建議你在這個年齡前，就開始控糖！很多人都晚了

導語

對血糖的干預要義，一個字：早。

你知道嗎？

曾被認為是“老年病”的糖尿病

如今呈現年輕化趨勢

成為越來越多年輕人棘手的難題

糖尿病呈年輕化趨勢

近年來 我國糖尿病患病率持續上升

中國18歲及以上糖尿病患病率

在2018年至2019年升至11.9％

北京大學公共衛生學院的一項研究

更是發現40歲以下的群體

糖尿病發病率近年從3%到10.9%

足足漲了3倍多

數據帶你了解↓

這個年齡前控糖效果最好

直接說答案：35歲前控糖效果最好！這一標準由美國糖尿病協會（ADA）在2024年更新的診療指南中提出，建議所有35歲以上人群進行糖尿病篩查，比往年標準提早了10年。

《中國糖尿病防治指南（2024版）》也建議：35歲及以上人群應定期進行糖尿病篩查。

英國牛津大學在醫學期刊《柳葉刀·糖尿病與內分泌學》上發表了一篇重要研究論文，他們分析了4550名2型糖尿病患者隨訪30年的數據發現：

不到40歲就確診2型糖尿病，死亡風險是同齡普通人的近4倍！

年齡在25～35歲之間的年輕人——死亡風險尤其高。

40歲及以上年齡確診，死亡風險便大大降低，為同齡人的1.54倍。

也就是說，越是年輕得糖尿病，其帶來的死亡風險增加就越顯著。

體檢報告這個指標要關注

糖尿病主要分為1型和2型

其中2型占比高達90%

且大多與生活習慣最為密切

糖尿病的1型、2型有什么區別？

有哪些并發癥？

糟糕的生活習慣是糖尿病的高危因素，使得身體里的血糖時刻都在大起大落，讓胰島走向崩潰的邊緣。

嚴重的胰島受損雖不可逆，但過程卻很長很長，只要及時關注到血糖異常、發現窗口期，就能盡早采取措施調整，延緩糖尿病前期的發展，甚至發生逆轉。

如果你出現了糖尿病典型的“三多一少”癥狀，即多飲、多食、多尿、體重下降，同時滿足以下4個條件當中的任何一個，就可以被確診糖尿病了。

空腹血糖≥7.0mmol/L

隨機血糖≥11.1mmol/L

喝75克糖水后餐后2小時血糖≥11.1mmol/L

糖化血紅蛋白≥6.5%

對血糖的干預要義，一個字：早。如果您在體檢報告中發現了血糖指標異常，請一定盡快到內分泌科進一步檢查。及時控制，不晚！

來 源 / 央視新聞客戶端、科普中國

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