人不會無緣無故血脂高？提醒：患上高血脂，背后或有4點原因

李先生到醫院復診，拿著化驗單一臉愁容，他血脂高了五六年，飲食也控制了，可甘油三酯和低密度脂蛋白就是忽上忽下。

他問醫生：“我連蛋黃都不敢吃了，油也換成了橄欖油，怎么血脂還是降不下來？”

很多人把血脂高想得太簡單了，以為管住嘴就可以了。

可實際上，血脂是身體能量代謝的一面鏡子。今天芹姐換幾個角度，跟大家說說血脂居高不下的深層原因。

脾的運化力變弱，油脂運不走

脾主運化，負責把吃進去的飲食轉化成氣血和能量，多余的則運走儲存或排出。

脾虛了，運化能力下降，油脂走不動就會堆在血液里。

這類人有一個典型特征：

● 吃得不多，照樣胖

● 肚子軟綿綿的，肉松

● 飯后特別困，恨不得馬上躺下

● 舌頭上往往有齒痕，舌苔白膩

如果符合這些表現，光靠少吃肉沒用，脾不運化，喝粥都能長血脂。

芹姐教一個動作：

每天上午9到11點，拍打小腿內側， 這個時間段是脾經當令，小腿內側是脾經循行的路線。

坐好以后，用手掌從內腳踝向上拍打到膝蓋窩，每條腿拍打5分鐘，力度以感覺酸脹但不疼為準。

這個動作能激活脾經氣血，增強運化能力

肝的疏泄功能堵塞，脂質代謝卡殼

肝主疏泄，負責全身氣機的通暢。

氣行則血行，氣行則水行，脂質的運輸和代謝也得靠這股“氣”推著走。

現代人有個通?。?strong>愛生悶氣、急躁易怒、長期壓抑。

這些情緒會讓肝氣郁結，氣機不順，血液和津液的流動就慢了。

油脂在血液里流動緩慢，就容易沉積、附著，血脂自然升高。

這類人往往兩脅脹痛、愛嘆氣、口苦咽干、眼睛干澀或發紅，女性還可能伴有乳腺增生、月經不調。

芹姐教一個動作：推搓兩脅

每天早晚，雙手掌從腋下沿著肋骨向下推搓到腰部，反復50下，直到兩脅感覺發熱。

兩脅是肝經經過的位置，推搓這里能疏肝理氣、解開郁結。

做的時候配合深呼吸，吸氣時手掌放松，呼氣時稍微加力向下推。

腎陽不足，脂質的“火”燒不起來

血脂是身體的能量儲備。

能量要轉化為身體可用的形式，需要陽氣推動，這個陽氣的根本就是腎陽。

人過了50歲，腎陽自然衰減，陽氣不足，血脂就消耗不掉，未充分利用的脂質堆在血液里，就是高血脂。

這類人不僅血脂高，還伴有腰膝酸冷、夜尿多、手腳冰涼、怕冷、精神不振。

早上起來眼皮或腳踝容易浮腫舌質淡胖，舌苔白。

芹姐教一個方法：搓腰眼

腰眼在腰帶位置、脊柱兩側的凹陷處，這里是腎所在區域。

每天早晚雙手掌心相對搓熱，然后迅速按在腰眼上，上下用力搓摩100下，直到腰部感覺火熱。

痰濕混在血里，清不出去

前面說的脾虛、肝郁、腎陽虛，時間長了都會產生一個共同的產物，痰濕

痰濕不光是嘴里咳出來的痰，更多的痰濕是“無形”的，彌漫在身體里、混在血液中。

血中的痰濕，就是高血脂的另一個名字。

這類人最典型的特征是：體型偏胖或肚子大、頭昏沉像裹了布、胸悶痰多、身體沉重、大便黏馬桶。

舌苔厚膩，不管黃膩還是白膩，都是痰濕的表現。

痰濕粘膩，附著在血管壁上就是動脈斑塊。

芹姐教一個動作：摩腹加震腹

早晚空腹或飯后兩小時做，先雙手交疊以肚臍為中心順時針摩腹5分鐘，把腹部揉熱揉軟。

然后把手掌放在肚臍上，掌心懸空，快速小幅度地震動腹部，持續1到2分鐘。

這個“震腹”手法能震動中焦、化痰祛濕，比單純揉肚子深透得多。

剛開始可能肚子咕咕叫、想排氣，那是痰濕在松動，是好現象。