湖北
五一小長假終于來了，今天奔赴山水賞風景，明天麻辣鮮香過嘴癮，胃和心情都準備好了，您的耳鼻喉準備好了嗎？
每年五一，醫院都會接診不少“過節病”患者：火鍋燒烤后急性咽喉炎、卡魚刺、耳鳴耳悶、過敏性鼻炎……
武漢民生耳鼻喉專科醫院耳鼻喉假期健康指南，讓您歡樂出行，遠離煩惱！
旅途防耳悶、耳痛急救指南
很多人都有過這樣的經歷：飛機起飛降落時，耳朵又悶又疼，像被堵住了一樣。這是因為氣壓變化過快，耳膜內外壓力不均衡，咽鼓管沒來得及“開門”調節。
以下三種人坐飛機容易耳痛：
1、咽鼓管功能本身就不太好的人
2、鼻炎、鼻竇炎人群，感冒、鼻塞人群，咽鼓管容易被堵塞
3、嬰幼兒和青少年（咽鼓管還沒發育成熟）
健康建議
?起飛降落時做吞咽、打哈欠、嚼口香糖的動作
?感冒鼻塞嚴重時，盡量別坐飛機，改乘其他交通工具更安全
出現耳痛、耳悶、聽力下降等癥狀時，盡早就診，及時干預
特別提醒：“大音量”環境，注意聽力健康
五一期間各地音樂節、演唱會扎堆，年輕人愛去“嗨”，武漢民生耳鼻喉專科醫院提醒：“大音量”環境，注意聽力健康。在嘈雜場所，建議戴防噪耳塞或棉花，和噪音源保持距離。
“特種兵式”防過敏
春夏換季，花粉、柳絮、塵螨齊上陣，極易誘發過敏性鼻炎。五一爬個山、踏個青，鼻涕眼淚一起流，太掃興了！
警惕信號：
鼻癢、連續打噴嚏、流清涕、鼻塞、眼癢反復出現。
防護建議
?外出“全副武裝”——戴口罩+墨鏡，阻擋過敏原
?避開清晨、傍晚花粉濃度高的時段
?回家后用生理鹽水沖洗鼻腔，換掉外衣
癥狀持續不緩解，及時就診，合理使用抗過敏藥物或中西醫結合治療
咽喉健康的“守門”秘籍
假期聚餐少不了火鍋、燒烤、麻辣燙，再配點冰飲、小酒，KTV里吼幾嗓子——第二天醒來：咽干、咽痛、聲音嘶啞，甚至發燒。
咽喉“不堪重負”的信號：
1、咽痛劇烈，吞咽困難
2、聲音嘶啞，發聲費力
3、干咳不止，異物感明顯
4、伴發熱、頭痛（提示感染）
健康貼士
?飲食清淡，多喝水，適量吃果蔬
?少吃辛辣刺激，戒煙限酒
?別長時間大聲說話或喊叫
若出現呼吸不暢、高熱不退，需立即就醫
特別提醒：卡魚刺、雞骨，別用土方法
吃飯大笑、說話，最容易卡刺。一旦異物卡喉，立刻去醫院！喝醋、吞飯團、塞饅頭這些土方法，只會加重損傷，千萬別試。
警惕睡眠中的“隱形殺手”
假期作息亂、吃得好、動得少，體重悄悄漲，打鼾和睡眠呼吸暫停也會跟著加重。
打鼾、呼吸暫停暗藏多重致命風險：
1、睡眠反復缺氧、呼吸暫停，猝死風險大幅升高
2、頻繁憋醒、記憶力下降、精神萎靡
3、反應遲鈍，自駕出游易誘發交通事故
健康貼士
?盡量規律作息，不熬夜
?控制飲食，適當運動
?酒后睡覺建議側臥，避免呼吸暫停加重
打鼾+白天嗜睡+晨起口干，建議及時就醫
五一假期歡樂多，別讓耳鼻喉“鬧情緒”壞了興致
武漢民生耳鼻喉專科醫院祝您五一假期玩得開心，耳鼻喉也“放假”不“罷工”
如有耳悶、耳鳴、聽力下降、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛等不適，別拖延，及時就醫，武漢民生耳鼻喉專科醫院隨時為您守護健康。
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