經常吃外賣、熬夜，還喝冷飲的人，可用這一養護肝脾的千古良方

現如今，人們的生活水平雖然提上去了，但很多人的養生意識卻并沒有上升，再加上生活壓力的與日俱增，喜歡點外賣的人也而越來越多，而且還會經常熬夜，吃一些辛辣刺激性食物或喝冰鎮飲料。

在這種情況下，就必然會誘發很多脾胃病癥，而最常見的脾胃不適，就是飲食不振，或是自身消化不良，倘若脾胃受損的程度較為嚴重，那么還很容易出現腹脹、大便溏稀等一系列現象。

我們身體稟受天地之氣而生，遵循四時之法，同時也受到了外在環境的影響，所以，身體里的陰陽變化也是有規律的，一旦打破了這個節奏，就很容易導致體內臟腑不平衡。

這時，身體里的膽汁就會瘀滯，肝臟里的毒素也不能及時排出去，長期擁堵在體內，就很容易出現肝膽之氣瘀阻，從而誘發火熱病邪的。若是其原本的內熱還沒有化解，那么再辛辣油膩食物的“助攻”下，身體里的火熱就會越燒越旺，另外，熬夜造成的諸多影響，也會加重自身病癥程度。

不僅如此，現代人大多還有不吃早飯的習慣，殊不知，早上是體內胃氣生發的時候，此時最需要五谷來充養，要是胃得不到養護，那么到了中午，就很容易出現“報復性進食”行為，而“飲食自倍，腸胃乃傷”，若是在此時還要喝上一杯冰飲料，那么就會反復耗損身體里的脾胃氣機。

于是就會出現膽熱脾寒、寒熱錯雜的局面，膽熱嚴重，就會影響自身睡眠，出現失眠等現象，同時，自身情緒也會比較暴躁，會伴有口苦咽干等癥狀表現，而脾胃虛寒就會出現腹痛、腹瀉、食欲下降等不適。那么，對于這一系列現象，我們究竟該如何應對呢？別急，今天要跟大家分享的這一經典藥方，或就可以幫助我們。

東漢名醫張仲景在《傷寒論》里有一妙方，名為柴胡桂枝干姜湯，根據原文記載，“胸脅滿微結，小便不利，渴而不嘔”，同時出現寒熱往來、內心煩躁癥狀時，就能使用這個藥方來加以改善。

而這個柴胡桂枝干姜湯，可以算是小柴胡湯的衍生方，主要配伍為柴胡半斤、桂枝（去皮）三兩、干姜二兩、瓜蔞根四兩、黃芩三兩、牡蠣（熬）二兩、甘草（炙）二兩，具有和解少陽、溫化水飲的效果。現代通用劑量為：柴胡15g，瓜蔞根12g，桂枝、黃芩各9g、干姜、牡蠣、炙甘草各6g，水煎服。

關于柴胡這味藥材，名醫黃元御在《長沙藥解》里就有說過，柴胡歸入足少陽膽經，可以將肝經里的郁火化解，同時還能將心臟里的火熱煩躁化解，一般在感冒時，若是出現了寒熱往來交替癥狀，那么就可以用柴胡來加以改善。柴胡還具有緩解暈眩、消除痞滿的作用，可以幫助改善口苦咽干癥狀，治療眼睛出現的紅腫以及一些情緒抑郁癥狀。

黃芩可以清熱燥濕、瀉火解毒；瓜蔞根清肺生津，止渴潤燥，方劑里的牡蠣沉降，具有收斂心神的效果，以此來改善失眠心悸等癥狀；桂枝算是張仲景的常用藥材之一，桂枝具有溫性，歸入心經，可以溫通心脈、發汗解表，有助于寒熱錯雜的調理，最后的干姜溫中化飲，甘草補脾益氣，調和諸藥。

張仲景的這個千古良方，也遵循了以往藥簡效專的原則，整個方劑的配伍很精妙，7藥合用，共奏清膽溫脾之功，如果大家在生活中因長期熬夜，喝冷飲而導致睡眠不好、心煩意亂、大便黏滯不爽，那么就不妨試試這個醫圣名方。

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