5月風景正好 在美景與人文中充實靈魂

要說一年中最舒服的出行季，5月可算一個。全國大部分目的地的氣候都還處于不冷不熱的狀態，且花正開、草已綠、風景正好，正是出游好時光。

謀劃一個四到五天的出游行程，盡可能利用這個時節不同地域的特性，在自然美景和歷史人文的雙重加持下去充實“靈魂”，是題中應有之意，避開人潮，按自己心意且行且看且感。

甘南

沿著黃河第一彎

開啟一場高原上的壯麗巡禮

地處甘肅省西南部的甘南全稱為“甘南藏族自治州”，是中國的十個藏族自治州之一。它南邊挨著四川阿壩，西南挨著青海，屬于青藏高原東北邊緣與黃土高原西部的過渡地段，5月時分甘南氣候相對舒適，壯美的風光與古老有特色的寺廟鉤織出自然與人文交融的景致。

■全國重點文物保護單位拉卜楞寺

■拉卜楞寺的精美雕工

甘南轄七縣一市，旅游資源非常豐富。第一站可先到位于夏河縣的拉卜楞寺，海拔2950米，始建于公元1709年（清康熙四十八年），1982年被列入全國重點文物保護單位，現為4A級景區。拉卜楞寺主要殿宇有90多座，是一組宏偉的建筑群，既古樸莊嚴，又氣勢磅礴，正殿聞思大殿為全寺中樞，最具代表性。拉卜楞寺被譽為“世界藏學府”，有全國最好的藏傳佛教教學體系，同時這里有世界上最長的轉經長廊，徒步轉一圈約為3.5公里，共有1700多個轉經筒。

最好在拉卜楞寺附近住一晚，行程相對比較從容，寺廟對面臨街就有不少賓館、客棧，價格豐儉由人。記得品嘗一下當地特色蕨麻飯，本地人稱為“人參果”的蕨麻，加白糖與大米飯一起吃，味道很特別。

■米拉日巴佛閣

第二站到合作市的米拉日巴佛閣，佛閣全稱是“安多合作米拉日巴九層佛閣”，這是一棟九層高的藏式碉樓式建筑，也被稱為“九層樓”，始建于公元1777年（清乾隆四十二年），原樓閣已毀，現在所見是1988年重建的。當晚可住合作市內，住宿條件相對略好一些。

第三站前往碌曲縣的尕海則岔國家級自然保護區，這里是黃河最大支流洮河發源地之一和長江水系白龍江發源地，也是跨黃河、長江兩大水系的重要濕地，是甘肅省的第一塊國際重要濕地，全國的第41塊。尕海是甘南的第一大淡水湖，天氣晴好的時候，湖水猶如一顆剔透的藍寶石熠熠生輝，不帶有絲毫粉飾或雕琢?！皠t岔”的意思可以理解為“羚羊的家”，如果自認體力還可以的話，可以安排半天時間去距碌曲縣城約50公里的則岔石林，看看那些形態各異、千姿百態的石峰，感受大自然鬼斧神工的創作。

■黃河第一彎

第四站，黃河第一彎。對，是“彎”，不是灣，黃河從青海流到瑪曲之后，在瑪曲大草原上回了一個大彎，就是這個“天下黃河第一彎”，也叫作“黃河首曲”，位于甘、青、川三省交界處的瑪曲縣?！艾斍边@兩個字就是“黃河”的意思，這是全國唯一以“黃河”命名的縣城，平均海拔3600米。瑪曲黃河橋可觀日出、日落，清晨日出時可拍“拱橋托日”，傍晚夕陽時可拍“長河落日”，橋東約4公里處設有木道，有時間的話可去走一走，近距離感受“黃河之水天上來”的氣魄。

■郎木寺一角

最后，一個說“寺”但又不完全是“寺”的地方——郎木寺，它雖然名字叫“郎木寺”，但實際上相當于是一個鎮，一條白龍江把鎮一分為二，一邊屬甘肅甘南碌曲，另一邊屬四川阿壩的若爾蓋。同樣，最好在郎木寺住上一晚，除了寺廟，還可以走一下附近的大峽谷，或沿白龍江而上，尋覓一下它的源頭……

交通方式如果不想包車走，可搭乘公共客運班車，幾個點之間的班車網都還算方便。

阿壩

潛入九寨黃龍

解鎖神仙都羨慕的童話秘境

既然已到了四川阿壩地界，那第二方案就安排給阿壩吧，仍然是一個四五天長度的行程安排。

阿壩全稱“阿壩藏族羌族自治州”，轄13個縣（市），面積有8萬多平方公里，區內的著名景點大家并不陌生，比如被聯合國教科文組織列為“世界自然遺產”的九寨溝、黃龍風景區，再比如國家級自然保護區若爾蓋高原濕地，又比如國家級風景名勝區四姑娘山及《新快報》此前報道過的國家級人文景點卓克基土司官寨（見《新快報》2026年4月2日16版）等。

■若爾蓋花湖風景區蜿蜒曲折的木棧道。VCG/圖

第一站，花湖。這是位于若爾蓋和郎木寺之間的一個天然海子，屬若爾蓋濕地國家級自然保護區實驗區的一部分，也是中國最大的黑頸鶴棲息地，每一年的5到7月為最佳觀賞時機，建議安排大半天甚至一整天時間游玩。去之前最好關注一下天氣，盡可能選風和日麗的晴朗天氣，此外平均海拔3400多米，注意防曬的同時也要注意保暖。住宿可住若爾蓋縣城，如想拍花湖日出或日落也可選擇就近住宿，不過條件相對就比較一般了。

第二站，九寨溝。“九寨”之名源于景區里的九個寨子，如今這里是國家5A級旅游風景區，也是中國第一個以保護自然風景為主要目的的自然保護區。水，是九寨的“靈魂”，隨光影變幻的水韻如夢如幻，翠綠、湛藍、鵝黃、黛綠、絳紅等美得不可方物的色彩令人目不暇接、眼花繚亂，而高高山巖上砸下來的飛瀑如“銀龍”般又是那樣賞心悅目。

■九寨溝迷人的湖水景觀。VCG/圖

九寨溝的主要景觀呈“Y”形分布在三條主溝內，如想都走，一天一條溝的安排是比較合適的，否則就有選擇地把時間和精力交給盆景灘、樹正群海、樹正瀑布、火花海、臥龍海、諾日朗、珍珠灘、五花海這些地方。注意！九寨溝實行淡旺季門票價格，每年4月1日開始至11月15日屬旺季，門票價格190元/人，觀光車價格90元/人，并且出溝即失效。此外九寨溝內不允許住宿，附近住宿從一般賓館到五星級酒店都有，旺季或節假日房源會緊張，最好提前預訂。

第三站，黃龍。位于松潘縣內，同樣是國家5A級風景名勝區，九寨溝溝口有直接到黃龍的班車，如果不是自駕或包車出行的可直接坐班車。

■黃龍風景區五彩池VCG/圖

彩池、雪山、峽谷、森林就是黃龍最著稱的“四絕”，主要景觀也集中在長度約3.6公里的黃龍溝。黃龍的門票也是實行淡旺季標準，每年6月1日到12月15日為旺季，全票價170元/人，并且全部實名網絡購票，景區現場沒有購票窗口，需提前一天在阿壩旅游官網預約買票。

從黃龍或九寨溝都有機場大巴到九寨黃龍機場，可在此結束行程，畢竟這份行程規劃都是在高海拔地區，還是要注意不要太辛苦了。

■新快報記者 陳斌 文/圖（部分圖源VCG）