湖南
“控糖哪有那么難？有偏方的啦，藥吃多了傷身體。”這是科室里一位老年糖友常掛在嘴邊的話。
（▲AI圖片）
控糖，真的有“神奇偏方”嗎？
首先，我們必須戳破一個(gè)很多人不愿相信的真相——控糖沒(méi)有特效藥，更沒(méi)有能替代藥物的“神物”。
平江縣第一人民醫(yī)院提醒：市面上流傳著各種“降糖秘方”，但這些偏方不僅降不了糖，還可能讓血糖失控，加速并發(fā)癥的到來(lái)。
1、“降糖的南瓜”
“方阿姨（化名），餐后血糖怎么這么高？中午吃了什么？”
“就吃了兩碗蒸南瓜。別人都說(shuō)南瓜降糖！”
真相是：老南瓜屬于高GI（升糖指數(shù)）食物，和米飯差不多。吃多了，血糖會(huì)快速升高。
（▲AI圖片）
避坑建議：如果實(shí)在想吃，每次控制在一小碗（約100克），同時(shí)減少半碗米飯。吃完記得測(cè)餐后血糖。
2、“控糖荷葉水”
張大爺（化名）端著搪瓷杯在病房“安利”荷葉水：“我這水降糖又減肥，比吃藥管用多啦！”
這是很多中老年糖友的最愛(ài)，覺(jué)得天然無(wú)副作用，還能降糖減肥。但事實(shí)上，荷葉水只有清熱、消水腫的作用，沒(méi)有直接降糖效果，更替代不了降糖藥。
避坑建議：當(dāng)日常飲品可以，但別指望它控糖。該吃的藥、該測(cè)的血糖，一樣都不能少。
3、“補(bǔ)腎穩(wěn)糖六味地黃丸”
劉大叔（化名）在走廊大聲說(shuō)：“二甲雙胍把我的腎都吃壞了，還好我在吃六味地黃丸，腎好血糖就穩(wěn)！”
不少糖友認(rèn)為西藥傷腎，于是長(zhǎng)期吃六味地黃丸，覺(jué)得“補(bǔ)腎就能穩(wěn)血糖”。
實(shí)際上，六味地黃丸是滋陰補(bǔ)腎的中成藥，沒(méi)有降糖功效。糖尿病腎病的關(guān)鍵在于控糖、控壓、控蛋白，亂吃藥反而可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。
（▲AI圖片）
避坑建議：不要擅自吃補(bǔ)藥。腎臟問(wèn)題，一定要聽(tīng)醫(yī)生的。
除了以上三種，還有不少離譜偏方：
有人空腹生吃苦瓜，結(jié)果脾胃虛寒、腹瀉不止；
有人迷信“以形補(bǔ)形”吃豬胰子，最后吃出高血脂；
還有人相信網(wǎng)上各種“降糖保健品”，花了錢卻耽誤了病情。
層出不窮的偏方，讓人既擔(dān)心又無(wú)奈。病房每周的糖友健教課、醫(yī)護(hù)人員的反復(fù)宣教，大家嘴皮子都說(shuō)干了，這些“神奇偏方”仍在流傳。控糖科普之路，任重道遠(yuǎn)。
控糖沒(méi)有捷徑。管住嘴、邁開(kāi)腿，遵醫(yī)囑用藥、定期監(jiān)測(cè)血糖——這才是最靠譜的方式。
湖南醫(yī)聊特約作者：平江縣第一人民醫(yī)院 單娟娟
（編輯ZS）
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