新疆
“你家娃真胖，一看就有福氣！”
“胖嘟嘟的多可愛，養得真好。”
“小孩子胖點沒關系，長大就瘦了。”
相信很多胖娃的父母，都聽過類似的夸贊吧？在老一輩人的心里，胖就是健康、有福氣的象征。甚至覺得，娃只要越胖，說明父母家人養得越用心。
于是，很多父母拼命給娃補營養、塞食物，哪怕娃已經超重，也覺得胖點沒關系，還沾沾自喜于別人的夸贊。
在這里，必須要戳破父母自以為是的害人謊言：胖娃根本就不是有福氣，反而藏著很多看不見的傷害。而這些傷害，正在悄悄侵蝕娃的身體健康和心理狀態，甚至還會影響未來的成長，娃根本承受不起！
胖不是福氣，是娃健康的隱形殺手
很多父母對“胖有福氣”的老話深信不疑，總覺得娃胖點抵抗力就好，不容易生病。卻從來沒有想過，兒童肥胖從來都不是健康的象征，而是一種疾病。
那些看似可愛的“肉肉”，背后卻藏著特別多的傷害，遠比父母能想象的要可怕很多，這可不是危言聳聽。
傷害一：埋下慢性健康隱患
兒童肥胖，最大的傷害就是娃的身體。超重的身體，會給娃的骨骼、關節帶來巨大的壓力，容易出現骨骼方面的健康隱患，疼痛、畸形……甚至是影響身高發育，同樣的年齡，肥胖的娃個頭總是矮一些。
更可怕的是，肥胖還會影響娃的心肺功能。因為身體太胖的緣故，娃稍微活動一下就氣喘吁吁，整個人都沒精打采，特別容易乏力嗜睡。長身體的階段，要是娃出現這些問題的話，肯定會影響健康。
傷害二：影響運動能力
胖和懶是共存的，孩子會陷入“越胖越懶”的惡性循環中。由于體重的原因，娃運動起來就會比同齡人更費力，跑幾步就會喘、跳幾下就會累，時間久了就會變得不愛運動，總是喜歡坐著、躺著。
而缺乏運動，又會導致體重進一步增加，還會讓娃的體質越來越差。老話說“生命在于運動”，若是每天連基本的運動都沒有，那娃的協調性、靈活性怎么能鍛煉出來呢？
傷害三：造成心理傷害
兒童時期的娃，他們的自尊心很強，也很在意別人的眼光。胖娃在生活中，很容易被同齡人起外號、嘲笑。“小胖子”“肥仔”這些外號，很多胖娃都被叫過，這些嘲笑看似無意，卻會深深傷害娃的自尊心。
久而久之，娃就會變得自卑、敏感、內向，不敢主動和別人交往。甚至，會慢慢變得害怕去學校，害怕參與集體活動，因為孩子不想繼續生活在別人的異樣眼光和嘲笑中，這對娃未來的社交和性格發展，都有很大影響。
想不到吧？孩子肥胖不僅不是福氣，反而是無盡的傷害！為了娃的健康著想，從現在開始父母要幫助娃科學減重，讓他們瘦下去。
說到減肥，很多父母會下意識地想到刻意節食，或者是參加高強度的運動。說實話，父母對孩子沒必要這么苛刻，瘦下去其實沒那么難，只要找對方法堅持下去，就能讓娃擁有健康勻稱的身體。
一是：調整飲食，均衡營養
飲食是控制體重的核心，但沒必要讓娃節食，只需要制定規律的飲食計劃就行。三餐定時定量，不要吃高熱量、高糖分的食物，每餐讓娃吃到七分飽就行。對了，平時要多讓孩子吃蔬菜、水果，確保食物的多樣性，這樣營養才能攝入的均衡。
二是：鼓勵運動，養成運動習慣
每天保證娃有足夠的戶外活動時間，至少要保持在1小時左右。不用高強度的項目，簡單的跑步、跳繩、散步都可以，這些運動既能消耗多余的熱量，又能鍛煉娃的身體素質。如果可以，父母盡量陪娃一起運動，除了能更好地增進親子感情外，還能帶動娃堅持下去。
三是：全家配合，營造健康的生活氛圍
養娃不是一個人的事，尤其是在減肥這件事情上，全家人要達成共識才行。為了讓娃的生活習慣更規律，全家人可以一起調整飲食、生活習慣，給娃營造一個更健康的氛圍。這樣一來，大家在生活中就能相互監督、相互影響，說不定娃會瘦得更快。
父母得明白：養娃路上，最可怕的不是娃太胖，而是父母一直無知和溺愛。從現在開始，要讓娃吃得健康一些，順便讓他們的小腿邁開，很快就能看到娃的變化。
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