報告：85.4%職場媽媽業余時間用于陪伴家人，高于職場爸爸

5月10日母親節前夕，智聯招聘于5月9日發布《2026年職場媽媽生活與發展現狀調查報告》（以下簡稱《報告》）。《報告》顯示，當前職場媽媽在事業與生活中呈現積極發展態勢：主體意識持續覺醒，對育兒公平、職業發展的訴求更趨理性明確；社會對男性參與育兒的關注度不斷提升；“媽媽崗”等支持政策獲得廣泛認可并逐步落地推行，職場媽媽的發展環境持續優化，自身力量也在不斷生長。

在大眾普遍關注的“年齡焦慮”問題上，職場媽媽展現出更強的韌性與從容。數據顯示，73.5%的職場媽媽年齡危機感出現在35歲以后，僅有19.5%的職場媽媽在31至35歲出現年齡焦慮，這一比例遠低于已婚未育女性和未婚女性�！秷蟾妗贩治�，這種從容源于育兒經歷賦予的成熟心智，以及多重角色錘煉出的高效時間管理能力，讓職場媽媽更不易被“年齡門檻”束縛。

作為兼顧育兒與就業的重要探索，“媽媽崗”獲得了職場媽媽的高度認可。據悉，“媽媽崗”是專門為育兒女性設立的彈性工作崗位，具有工作時間靈活、地點可選（如支持居家辦公）、任務可拆解、考核重成果輕工時等特點。目前，上海、浙江、陜西等地已試點推行“生育友好崗”就業模式，為職場媽媽平衡家庭與工作提供了可借鑒的新范式。

調研數據顯示，職場媽媽對“媽媽崗”的認可度顯著高于女性總體。其中，58.3%的職場媽媽認為“媽媽崗能幫助已育女性在一定程度上兼顧收入與家庭”，占比最高；51.3%的職場媽媽表示其“有助于媽媽們重返職場，實現‘階段性就業’”，這也反映出職場媽媽在平衡工作與育兒過程中，對靈活辦公、彈性工作的迫切需求。

值得關注的是，傳統“男主外女主內”的刻板認知，不僅給職場媽媽帶來壓力，也讓近七成職場爸爸遭遇育兒偏見。智聯招聘調研顯示，35.5%的職場爸爸表示“經常存在”此類偏見，32.4%表示“偶爾存在”�！秷蟾妗分赋觯齼菏羌彝ス餐熑�，社會應積極鼓勵男性參與育兒，摒棄單一傳統模式，這不僅能為職場媽媽減負，也能幫助職場爸爸正視自身育兒責任，助力社會和諧穩定。

在企業支持層面，針對育齡員工的支持性措施已逐步落地。其中，彈性工作制和生育醫療費用報銷或津貼的企業實施占比分別達29.1%和23.7%，位居前列。此外，部分企業還主動推出“明確的崗位保留與返崗支持制度”“設立男性育兒假”“超出法定標準的帶薪產假/育兒假”等措施，彰顯了企業在支持育兒員工方面的主動意識與積極行動。

在業余時間分配上，職場媽媽的選擇更偏向家庭與自我提升。數據顯示，85.4%的職場媽媽將業余時間主要用于陪伴家人，這一比例高于職場爸爸的73.4%；同時，35.9%的職場媽媽會擠出時間充電學習，22.7%堅持鍛煉健身，這兩項比例較去年均有提升。這表明，職場媽媽在承擔家庭重任的同時，正以更強的韌性與時間管理能力，投資自我成長與身心健康。

值得注意的是，僅有6.4%的職場媽媽將業余時間用于社會交友，顯著低于職場爸爸、已婚未育女性及未婚女性�！秷蟾妗诽崾荆殘鰦寢屧谄D難平衡家庭與工作的過程中，“犧牲”了個人社交時間，需警惕缺少充分社會鏈接帶來的影響。

《報告》稱，展望未來，職場媽媽既需要主動爭取自身成長、職業發展的機會，也需要社會、企業與家庭形成合力，為其打造更友好的發展環境。具體而言，企業需落實彈性工作與家庭友好政策，社會應加快完善托育服務與生育成本共擔體系，家庭內部則應實現育兒責任的實質性分攤，給予職場媽媽更多理解與支持。

（半島全媒體記者 張昌威）

來源：大眾新聞·半島新聞