上周我分享了一次聲音療愈體驗(yàn)后,收到很多回復(fù)。你們告訴我,最近的生活同樣艱難。如果你也在同一條船上——特別是如果你感到孤獨(dú)、自我懷疑或不堪重負(fù)——我想你會(huì)喜歡即將舉行的兩場免費(fèi)活動(dòng)。
第一場是愛之力量峰會(huì),一場免費(fèi)的線上活動(dòng),將于6月2日至8日舉行。40多位心理學(xué)、靈性、創(chuàng)傷療愈和意識(shí)關(guān)系領(lǐng)域的領(lǐng)先聲音將參與對(duì)話,包括Tara Brach、Kristin Neff、Sharon Salzberg、Rick Hanson、Nicole LePera以及Gottman夫婦。
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部分主題涵蓋:
? 療愈情感創(chuàng)傷,重新發(fā)現(xiàn)你固有的價(jià)值
? 培養(yǎng)徹底的自我關(guān)愛,讓自我懷疑的聲音安靜下來
? 在關(guān)系中創(chuàng)造更深的連接和親密
? 修復(fù)家庭紐帶,即使面對(duì)過去的傷害或疏遠(yuǎn)
? 將心碎和拒絕轉(zhuǎn)化為更強(qiáng)大的力量和更深的愛之能力
在整個(gè)峰會(huì)期間,你還將體驗(yàn)呼吸練習(xí)、引導(dǎo)冥想、日記書寫、舞蹈、肯定語、聲音療愈等。
這場峰會(huì)的獨(dú)特之處在于其深度和廣度。演講內(nèi)容遠(yuǎn)超表面建議,深入探討斷連、自我懷疑的根源,以及那些讓愛變得遙遠(yuǎn)或難以把握的情感模式。
活動(dòng)涵蓋愛的每一個(gè)維度——包括自愛、浪漫伴侶關(guān)系、家庭紐帶、友誼,以及愛在我們治愈社區(qū)和世界中所扮演的廣闊角色。
無論你正在從心碎中療愈、渴望更深的連接,還是僅僅準(zhǔn)備以更開放的心生活,這可能是你需要的。
第二場活動(dòng)是七種力量,一場為期一周的免費(fèi)線上活動(dòng),專注于在壓力時(shí)期找到平靜和穩(wěn)定。
由于這場活動(dòng)明天(13日)開始,而且我知道我們許多人現(xiàn)在感到 stretched thin 和情緒超載,我認(rèn)為值得再次提及。
這場活動(dòng)包括簡短的日常教學(xué)和引導(dǎo)練習(xí),旨在幫助你:
? 感到更平靜,減少反應(yīng)性
? 重新連接同情心和清晰度
? 建立情緒韌性
? 創(chuàng)造更穩(wěn)定的內(nèi)在基礎(chǔ)
這場活動(dòng)也匯聚了我深深尊重和欽佩的老師,包括Rick Hanson、Sharon Salzberg和Kristin Neff。
七種力量課程通常價(jià)值110美元,但這次直播體驗(yàn)作為一份禮物免費(fèi)提供。
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