上周我分享了一次聲音療愈體驗(yàn)后，收到很多回復(fù)。你們告訴我，最近的生活同樣艱難。如果你也在同一條船上——特別是如果你感到孤獨(dú)、自我懷疑或不堪重負(fù)——我想你會(huì)喜歡即將舉行的兩場免費(fèi)活動(dòng)。

第一場是愛之力量峰會(huì)，一場免費(fèi)的線上活動(dòng)，將于6月2日至8日舉行。40多位心理學(xué)、靈性、創(chuàng)傷療愈和意識(shí)關(guān)系領(lǐng)域的領(lǐng)先聲音將參與對(duì)話，包括Tara Brach、Kristin Neff、Sharon Salzberg、Rick Hanson、Nicole LePera以及Gottman夫婦。

部分主題涵蓋：

? 療愈情感創(chuàng)傷，重新發(fā)現(xiàn)你固有的價(jià)值
? 培養(yǎng)徹底的自我關(guān)愛，讓自我懷疑的聲音安靜下來
? 在關(guān)系中創(chuàng)造更深的連接和親密
? 修復(fù)家庭紐帶，即使面對(duì)過去的傷害或疏遠(yuǎn)
? 將心碎和拒絕轉(zhuǎn)化為更強(qiáng)大的力量和更深的愛之能力

在整個(gè)峰會(huì)期間，你還將體驗(yàn)呼吸練習(xí)、引導(dǎo)冥想、日記書寫、舞蹈、肯定語、聲音療愈等。

這場峰會(huì)的獨(dú)特之處在于其深度和廣度。演講內(nèi)容遠(yuǎn)超表面建議，深入探討斷連、自我懷疑的根源，以及那些讓愛變得遙遠(yuǎn)或難以把握的情感模式。

活動(dòng)涵蓋愛的每一個(gè)維度——包括自愛、浪漫伴侶關(guān)系、家庭紐帶、友誼，以及愛在我們治愈社區(qū)和世界中所扮演的廣闊角色。

無論你正在從心碎中療愈、渴望更深的連接，還是僅僅準(zhǔn)備以更開放的心生活，這可能是你需要的。

第二場活動(dòng)是七種力量，一場為期一周的免費(fèi)線上活動(dòng)，專注于在壓力時(shí)期找到平靜和穩(wěn)定。

由于這場活動(dòng)明天（13日）開始，而且我知道我們許多人現(xiàn)在感到 stretched thin 和情緒超載，我認(rèn)為值得再次提及。

這場活動(dòng)包括簡短的日常教學(xué)和引導(dǎo)練習(xí)，旨在幫助你：

? 感到更平靜，減少反應(yīng)性
? 重新連接同情心和清晰度
? 建立情緒韌性
? 創(chuàng)造更穩(wěn)定的內(nèi)在基礎(chǔ)

這場活動(dòng)也匯聚了我深深尊重和欽佩的老師，包括Rick Hanson、Sharon Salzberg和Kristin Neff。

七種力量課程通常價(jià)值110美元，但這次直播體驗(yàn)作為一份禮物免費(fèi)提供。