湖北
你聽過“跳舞治病”嗎？
傳說有個蒙古族姑娘得了一種怪病——不吃不喝，喜怒無常，人一天天憔悴下去。她父親急壞了，用勒勒車拉著她四處求醫。
走到庫倫旗時，車軸突然斷了，走不了了。
老漢絕望得放聲大哭，一邊哭一邊繞著車跺腳、揮臂、唱歌。附近的牧民被哭聲吸引，也跟著他繞車頓足悲歌。
奇跡發生了——那個昏昏沉沉的姑娘竟然慢慢醒了過來，跟著人群走，跟著人群跳，跳得大汗淋漓，病就這么好了。
這個傳說中的舞蹈，就是安代舞。
安代舞流傳于內蒙古通遼市庫倫旗，蒙語里“安代”的意思是“欠身起來”“抬起頭來”。它最初是薩滿用來治病的儀式，后來慢慢變成了老百姓的娛樂舞蹈。
用一句話總結：它是蒙古族人發明的“快樂療法”。
那安代舞到底憑啥能“治病”？我琢磨出三個原因。
第一，動作簡單到沒門檻。
右手握著紅綢子或頭巾，腳下踏著步，跟著節奏甩起來。在草原上，會走路就會跳安代。
第二，音樂特別上頭。
一人領唱，百人應和。曲調悠揚婉轉，節奏從慢到快。唱詞可以即興發揮，贊美、嘲諷、嬉笑怒罵，想唱啥唱啥。一群人一起唱跳，那種“在一起”的感覺，特別治愈。
第三，這是群體的狂歡。
一個人跳是發泄，一群人跳才是狂歡。據記載，單場安代最長持續過40多天，參與人數多到堪稱中國民間舞之最。你不開心，大家陪你跳。
安代舞背后藏著草原民族的大智慧
草原上地廣人稀，孤獨容易讓人抑郁。安代舞就是把一個人的苦悶變成一群人的狂歡——不開心的時候，別憋著，跳出來。
安代舞2006年入選了國家級非遺。在庫倫旗，每天有3000多人跳安代舞鍛煉身體，還進了學校的課間操，覆蓋了數萬名學生。
400年前的“治病舞”，現在還在“治病”。
你下次如果覺得心里堵得慌，站起來，甩甩手，跺跺腳。草原上的人400年前就懂了——心情不好的時候，跳一跳，真的就好了呢。
你心情不好的時候，會用什么方式“甩掉”煩惱？評論區聊聊吧！
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