北京
你有沒有發現，吵架時你突然沉默，不是因為無話可說，而是小時候每次開口都被打斷。
或者伴侶晚歸，你就忍不住查手機。不是不信任，是前任的背叛讓你學會了先下手為強。
這些反應像肌肉記憶，根本來不及過腦子。對方一句無心的話，你立刻進入防御模式。明明想靠近，出口卻是刺。
婚姻里最累的不是磨合，是兩個人各自背著舊劇本，演對手戲。你以為在回應眼前的人，其實在跟記憶里的幽靈搏斗。
覺察到這一點，就是改變的開始。下次情緒上頭，停三秒，問問自己：這是現在的他，還是過去的那個人？
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