江西
大家好~很多人吃枇杷，只知道剝殼吃，純屬浪費！
每年春夏換季、天氣燥熱，嗓子干癢、干咳卡痰、熬夜上火、喉嚨冒煙的毛病全找上門。這時候才知道枇杷是隱藏的養生寶貝！
枇杷自帶潤肺生津、清熱降火、潤喉化痰的效果，果肉富含維生素C、有機酸和多種營養物質，能滋潤肺燥、舒緩咽喉不適。今天給大家整理了7組家常神仙搭配喝法，做法超簡單，全家都能喝。
1、枇杷雪梨水
食材：新鮮枇杷3顆（去核去皮）、雪梨半個、冰糖少許
做法：食材洗凈切塊，加水600ml，大火煮開后小火煮15分鐘，最后加冰糖調味融化即可
適合人群：換季干咳、喉嚨干癢、無痰燥咳、口鼻發干的人，春夏季燥熱上火喝它超合適，清甜潤肺，喝完嗓子瞬間通透。
2、枇杷羅漢果茶
食材：枇杷5顆（去核去皮）、羅漢果1/4個
做法：所有食材洗凈，加水600ml煮20分鐘，燜3分鐘出味
適合人群：嗓子沙啞、痰多黏稠、咽喉異物感的人，清熱化痰、日常護嗓一絕。
3、枇杷百合蓮子水
食材：枇杷3顆（去核去皮）、干百合8g、蓮子6g、冰糖適量
做法：百合、蓮子提前用泡30分鐘，和枇杷一起加水700ml，小火慢煮20分鐘，加冰糖即可
適合人群：熬夜上火、手心發熱、心煩失眠、夜間偶爾干咳的人，既能潤肺止咳，又能清心除煩，平復燥熱情緒。
4、枇杷陳皮水
食材：枇杷5顆（去核去皮）、老陳皮3g
做法：陳皮溫水洗凈泡軟，和枇杷一起加水600ml，小火慢煮20分鐘，加冰糖即可。
適合人群：咳嗽反復、喉嚨總有痰、吐不干凈、舌苔厚膩、愛吃重口味油膩食物的人。陳皮理氣燥濕，搭配枇杷潤肺，潤而不膩。
5、枇杷蜂蜜水
食材：枇杷3顆（去核去皮）、蜂蜜1勺
做法：枇杷加水煮15分鐘，放溫至60度以下，再加蜂蜜攪勻（高溫會破壞蜂蜜營養）
適合人群：長期吹空調、口干舌燥、嘴唇干裂、皮膚干燥起皮、經常熬夜的人，生津潤燥，由內而外補水。
6、枇杷茉莉茶
食材：枇杷2顆（去核去皮）、干茉莉3g
做法：枇杷切塊，80℃溫水先燜5分鐘，水溫稍降后加入茉莉花，再燜2分鐘出香即可
適合人群：春夏悶熱煩躁、肝氣郁結、臉色暗黃、皮膚出油長痘、心情壓抑的女生，理氣養顏、解膩清爽。
7、枇杷川貝潤肺飲
食材：枇杷3顆（去核去皮）、川貝3g、少許冰糖
做法：食材洗凈入鍋，加水600ml，小火慢煮20分鐘，加冰糖調味即可
適合人群：肺熱久咳、痰黃黏稠、咽喉腫痛、換季反復咳嗽的人，舒緩呼吸道不適，潤肺止咳效果加倍。
枇杷水飲用小貼士：
1、枇杷性涼脾胃虛寒、經常腹瀉、手腳冰涼、風寒咳嗽（怕冷、流清鼻涕）的人少喝，避免加重不適。
2、不要空腹喝，果酸容易刺激腸胃，建議飯后飲用。
3、糖尿病患者少加糖、少量飲用；胃酸過多人群不宜多喝。
4、日常養生每周喝2-3次即可，不用天天喝，根據自身體質調整。
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