“領(lǐng)導(dǎo)又發(fā)瘋了,當(dāng)著全組罵我,我快撐不下去了”,前同事小雅發(fā)來這條消息。
她在一家廣告公司做策劃,新來的總監(jiān)脾氣暴躁,動輒摔東西、罵人。
上周,小雅因為一組數(shù)據(jù)弄錯了,被當(dāng)眾訓(xùn)了半小時。
“我想辭職,又怕找不到工作。”她說。
我回了一句:“別急。你先想清楚:你在這份工作里,想要得到什么?”
很多人遇到討厭的人,第一反應(yīng)是“逃離”或“對抗”。但我想告訴你:余生很長,你總會遇到不喜歡的人。學(xué)會跟他們相處。
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01 你以為的“忍”,其實是在消耗自己
很多人遇到討厭的領(lǐng)導(dǎo),選擇“忍”。可你發(fā)現(xiàn)沒有?忍到最后,不是對方變了,是你病了。
小雅說,她現(xiàn)在已經(jīng)到了“聽到領(lǐng)導(dǎo)腳步聲就心慌”的地步。晚上失眠,早上不想起床,周末一想到周一要上班就焦慮。
這不是忍耐,這是內(nèi)耗。你在用別人的錯誤,懲罰自己。
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02 我的解法:余生,學(xué)會跟不喜歡的人“冷相處”
很多人覺得,討厭一個人就要跟他翻臉,或者想辦法讓他不好過。
可我想說:討厭一個人最有水平的處理方式,從來不是“讓他不好過”,而是“讓自己過得更好”。
第一,學(xué)會“精神離職”,把工作當(dāng)成一場交易。
如果領(lǐng)導(dǎo)沒有能力,只是無能狂怒,你在現(xiàn)有職位上不能有學(xué)習(xí)進(jìn)步和提升的話,建議換老板。
但最好悄咪咪地找工作,等到收到好的工作再說離職。與下一家公司HR打個招呼,離職期留長一點就能做好銜接。記住我們努力提升自己,不就是為了換更好的老板嗎?
第二,不動聲色地拉開距離,設(shè)立心理邊界。
允許自己做自己,在心底設(shè)立邊界,遠(yuǎn)離讓你煩心的人,不回應(yīng)對方,讓其自討沒趣!相信你的直覺,當(dāng)和對方相處時,若心里莫名感到壓抑、煩躁,甚至想快點逃離,別忽視這種直覺。
這是潛意識在提醒你“這段關(guān)系讓你不舒服”。
第三,把精力花在“搞錢”和“搞自己”上。
工作中最好有自己的追求和明確的目標(biāo),想清楚自己希望在這份工作中獲得什么。
然后,為了自己的未來而工作。
如果能和公司、相關(guān)同事實現(xiàn)雙贏是最好的,即使不能也無所謂,大不了大路朝天,各走一邊嘍。
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小雅后來怎么樣了?她沒有辭職,而是用我說的方法,悄悄換了部門。新部門的領(lǐng)導(dǎo)很欣賞她,她現(xiàn)在做得風(fēng)生水起。
她說:“亞東,我才發(fā)現(xiàn),原來我不是能力不行,是之前那個環(huán)境有毒。”
是啊。
討厭一個人最有水平的處理方式,從來不是“讓他不好過”,而是“讓自己過得更好”。
如果你現(xiàn)在也遇到討厭的人,記住:你的時間和精力,應(yīng)該花在讓自己變強(qiáng)上,而不是花在跟爛人爛事糾纏上。
你過得好,就是對討厭的人最好的反擊。
如果你也正在經(jīng)歷職場PUA或人際關(guān)系的內(nèi)耗,點個贊,然后去做這件事:余生,學(xué)會跟不喜歡的人“冷相處”。
允許自己做自己,允許別人做別人。
但你可以選擇,不讓別人影響你。
你遇到過讓你討厭的人嗎?你是怎么處理的?評論區(qū)聊聊。
亞東是誰?
曾給別人從0到1運(yùn)營過3個100W粉賬號,現(xiàn)自創(chuàng)自然療愈、樹洞療法、寫作療愈、運(yùn)動療法,3年時間把自己從重度抑郁拉了出來。
2026年帶著8個輕度抑郁的孩子走出了陰霾。
如果你也焦慮、失眠、覺得活不下去,請來找我。我能救自己,就能拉你出深淵!
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