北京
你有沒有發現，有些人明明做得很好，卻總覺得自己不夠好？
這種自我苛責，往往藏在日常細節里。比如完成一項任務后，第一反應不是松口氣，而是立刻挑剔哪里還能更好。或者別人夸你時，你下意識反駁"沒有啦，其實我很差"。
更隱蔽的信號是：你允許別人犯錯，卻從不原諒自己。朋友搞砸了你會安慰，自己出一點錯就反復咀嚼，像在心里放了一部循環播放的故障錄像。
還有一個跡象——你很難真正休息。即使身體停下來，腦子還在列待辦清單，為沒做的事焦慮，為做過的事后悔。
這些習慣不會讓你變得更好，只會讓你更累。對自己溫柔一點，不是放縱，是可持續的活法。
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