北京
你有沒有發現，每次下定決心要養成新習慣，總是撐不過三周？
不是你不自律，而是我們誤解了"堅持"這件事。
大多數人把一致性當成意志力競賽——今天逼自己做到，明天再逼，直到崩潰放棄。但真正的持續，從來不是靠硬撐。
它更像搭積木：一塊不穩，下一塊就歪。你得先找到能站穩的那一塊，再慢慢往上加。太快太高，整個都會塌。
那些看起來毫不費力的人，不過是找到了自己的節奏。不是每天都完美，而是每天都出現。
所以別急著責怪自己。先問自己：這塊磚，是不是放得太急了？
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