北京
夏天，是季風與雨水的交響，是雷鳴與蟬鳴的和鳴，是冰爽與煙火的碰撞。雜志里的夏日篇章，從氣候到生靈，從飲食到健康，用70年的記錄，為我們鋪展開一幅立體鮮活的盛夏長卷。
夏日氣候的“冰與火之歌”
夏天的脾氣，藏在變幻莫測的天氣里。雜志《無“情”之夏》系列文章，為我們揭開了夏季氣候的復雜面貌。 夏季風雨帶自南向北推進，帶來了華南前汛期的滂沱、長江中下游的梅雨纏綿，再到華北雨季的驟雨傾盆。正常的梅雨是農業的甘霖，而“空梅”或持續過久的雨期，則會釀成洪澇與干旱的極端災害。梅雨結束，長江中下游又迎來伏旱的炙烤，高溫少雨的天氣給城市供水帶來嚴峻挑戰。與此同時，臺風在西太平洋生成，攜狂風、暴雨與風暴潮而來。而盛夏的午后，冰雹與雷暴也像是一場突如其來的“惡作劇”，冰雹“打一條線”的肆虐、雷暴帶來的雷擊風險，都藏著氣象科學的復雜密碼。
盛夏里的生機與熱鬧
夏天，從來不是沉寂的季節，而是萬物舒展的舞臺。雜志文章《鳴蟲“鬧”夏》中，蟬鳴、蟈蟈叫、蟋蟀吟，織就了夏夜最鮮活的背景音。黑蚱蟬的響亮群鳴、寒蟬的節奏變化、蟈蟈渾厚的低吟、蛐蛐的反復鳴叫、蛉蟲清幽的私語，每一種聲音都是生命的宣言。
嶺南的立夏時節，更是一場生物多樣性的盛宴。雜志文章《立夏遇見南嶺之美》中，黃腹角雉在林間求偶，中國雨蛙在夜晚淺唱，小弧斑姬蛙混在泥巴中玩耍，福建竹葉青在枝葉間潛伏，而一把傘天南星、蕨葉人字果等植物，也在夏日的陽光下舒展著獨特的姿態。每一個物種，都將自己融入這變幻莫測的大自然中，卻又獨顯出它特有的生存技巧。
舌尖上的夏日智慧
在燥熱無比的夏日，你是否想拿出冰箱里冷藏過的碳酸飲料大喝幾口？雜志文章《夏季飲食，小心甜蜜變負擔》，戳破了這類冰甜飲料的健康陷阱：一瓶600毫升的雪碧，含糖量約為60克，相當于吃進15塊方糖！這不僅會帶來肥胖與齲齒的風險，其中的二氧化碳還會對胃腸道產生傷害。綠豆湯、酸梅湯、清茶與白開水是代替這些冰甜飲料的不錯之選。
對海鮮愛好者而言，夏天的餐桌一樣藏著安全學問。雜志文章《吃貨煉成記之夏季海鮮篇》提醒我們，河蟹、甲魚等水產品死后易產生組胺，青皮紅肉魚不新鮮時更是暗藏中毒風險。生食、煎焦的魚肉以及腌制的魚肉都可能成為健康隱患。小龍蝦這樣的“爆款食物“也要適量吃，食用時要去掉蝦腮和內臟，不和酒類飲品、果汁、黃豆、雞肉、豬肉以及含維生素C的食物一起食用。
夏日里的健康準則
夏季的運動與健康，也藏著不少講究。雜志文章《夏季鍛煉有講究》里的“六大禁忌”，至今仍是我們的健康指南：避免在強光下運動、運動后不狂飲冰水、不立即沖冷水澡，才能讓“夏練三伏”真正成為健康加分項。
雜志文章《四季與健康——夏季篇》也告訴我們，夏季防暑除濕是關鍵。除此之外，古人有“心為五臟六腑之主，心動則五臟六腑皆搖“之說，要注意養護心臟的健康。夏季炎熱，戶外活動要注意防曬，但也不可以過度貪涼。飲食上要清淡注重營養，多食苦咸。以上都做到，就可以安然度過夏天。
雜志用70年的時光，為我們記錄了夏天的千面模樣。這個夏天，不妨翻開這些篇章——從古詩里的節氣物候，到夏日風云的科學原理；從林間的鳴蟲與飛鳥，到餐桌上的健康學問，一起讀懂這個季節的溫度與生機。
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