第一個(gè)：一覺(jué)到天亮

這是心氣平衡的表現(xiàn)。心主神， 白天要工作， 神當(dāng)精神則精神， 夜里要睡覺(jué)， 神當(dāng)潛藏則潛藏。但神的表現(xiàn)正常還要求五臟六腑都協(xié)調(diào)才行。那些睡覺(jué)有問(wèn)題的人， 都是神病了。或是心腎不交， 或是胃中不和， 或是肝火上炎， 或是病痛折磨， 或者邪氣內(nèi)擾，都關(guān)乎神。因此， 安神的方法很多， 不僅僅是吃安神片。一般不管什么病， 到了重癥階段都有失眠， 這其實(shí)是說(shuō)明心神傷了。不管什么病， 如果越治越睡得香， 不用說(shuō)， 這個(gè)治病方法是對(duì)癥的。如果越治越睡不著覺(jué)了， 那就不妨停止這種治療。

健康人：您應(yīng)該一夜睡到天亮， 中間不會(huì)醒來(lái)， 除非是生活中發(fā)生了特別的事讓您暫時(shí)很難入睡。如果晚上喝水太多， 夜里去小便， 那么小便完應(yīng)該能夠立刻繼續(xù)睡覺(jué)。您夜里可能會(huì)做夢(mèng)， 但是醒來(lái)后都不會(huì)繼續(xù)夢(mèng)魂?duì)坷@、難以忘懷。您醒來(lái)后應(yīng)該感到精神振奮， 渾身充滿(mǎn)精力， 對(duì)新的一天充滿(mǎn)向往。

否則呢? 現(xiàn)代人有睡眠問(wèn)題的人太多了。說(shuō)幾種典型的。有的人每天夜里固定時(shí)間醒來(lái)， 比如一點(diǎn)半， 然后怎么折騰就睡不著了， 一直到3點(diǎn)繼續(xù)睡；有的人4點(diǎn)醒來(lái)到5點(diǎn)。中醫(yī)生據(jù)此立刻就斷定出此人有…實(shí)或肺陰實(shí)(陰實(shí)久之成癌癥) 。此時(shí)， 到醫(yī)院檢查， 不一定能檢查出什么名堂。但是中醫(yī)生非常地嚴(yán)陣以待， 因?yàn)樗麄冎肋@種情況不治愈， 病人的后果不堪設(shè)想。但是西醫(yī)生是怎么也不會(huì)把后來(lái)發(fā)生的事與此刻的睡眠聯(lián)系在一起的。

第二個(gè)：您的胃口

健康人：您應(yīng)該飯是吃得津津有味， 到點(diǎn)了就感到肚子很餓， 飯量適中。正常的胃口是吃飯以前會(huì)餓， 想吃東西， 胃口分兩種：一種是肚子餓， 一種是味覺(jué)。肚子餓， 是脾臟在管， 一吃東西如同嚼蠟， 酸甜苦辣都沒(méi)有味道， 胰臟受傷了， 這兩個(gè)不一樣。我們遇到案例， 男的想女朋友想病了， 想到吃任何東西都沒(méi)有味道。諸位， 你們教女兒哪天問(wèn)候在國(guó)外的男朋友時(shí)說(shuō)：“我好想你?！薄澳悄阄缚诤貌缓? ”“很好。”“吃飯有沒(méi)有味道? ”“很好?！瘪R上就知道了， 他想你是假的， 這騙不了中醫(yī)。

胰臟癌、胰臟炎的人沒(méi)有味覺(jué)， 光是一個(gè)口渴的動(dòng)作， 很多人就不了解病態(tài)的口渴。比如說(shuō)你沒(méi)有講什么話(huà)， 口渴老是想去喝水。如果你是剛剛從一個(gè)餐廳吃飽飯出來(lái)， 口渴， 那肯定是放了味精， 下次你再去這個(gè)餐廳時(shí)， 你告訴餐廳領(lǐng)班說(shuō)你對(duì)味精過(guò)敏， 我一沾到味精就會(huì)心臟病發(fā)作， 嚴(yán)重到死亡。那領(lǐng)班聽(tīng)了， 會(huì)被嚇怕了， 跑到廚房鄭重交待不要放味精。因?yàn)橛忻绹?guó)老太太就是因?yàn)檫@樣昏倒的， 所以暴力不如巧力， 不要吵。

第三個(gè)：每天早上起床第一件事是上廁所

睡了一覺(jué)， 人休息了， 但身體可沒(méi)有休息。干什么呢? 排毒。毒從小便、從大便、從毛孔排出。因此， 早晨起床后上廁所可以把一夜儲(chǔ)積的毒氣排空， 自然身體健康。注意，這里說(shuō)的時(shí)間是早晨起床， 不是半夜。有些人每天半夜要起床上廁所小便， 而且還不止一次。這是什么? 是腎氣不足， 不能氣化水液了， 也就是俗稱(chēng)的腎虛， 是先天之本虧虛了。而先天之本管著我們的壽命， 是父母精氣所化。不管任何病， 如果你原來(lái)半夜不用起床小便， 但在治療過(guò)程中出現(xiàn)了夜里要起床小便， 那就表示你的腎氣傷了。

你敢繼續(xù)接受這種傷腎氣折壽命的治療嗎?反之亦然， 如果越治夜里起床小便的次數(shù)越少， 那就要恭喜你了， 因?yàn)槟阏业搅苏_的醫(yī)生， 使用了正確的治療方法。大便要成形、色黃， 沒(méi)有不消化的食物。

健康人：正常的情況下， 您早上起來(lái)的第一件事就是要上廁所解大號(hào)。每天最起碼一次。您的大便應(yīng)該成形， 大便之后會(huì)感覺(jué)很舒服、身體很輕松， 沒(méi)有大不完的感覺(jué)。大便的過(guò)程應(yīng)該很容易。大便的顏色帶點(diǎn)黃。過(guò)了更年期的婦女， 每天兩次大便為佳。

否則呢? 最常見(jiàn)的是不每天大便， 大便不在早上。為什么非要在早上? 還記得我們?nèi)梭w的體檢官嗎? 它5點(diǎn)鐘巡視肺臟部門(mén)之后就來(lái)到大腸部門(mén)了。在體檢官的督促下， 大腸工作特別努力， 一努力就容易出成果， 效率就非常高。所以中醫(yī)認(rèn)為早上5點(diǎn)到7點(diǎn)是最佳的大便時(shí)間。很多人都做不到， 因?yàn)楦鞣N原因。但是如果您有可能， 要嘗試自己在這個(gè)時(shí)間段去大便， 一段時(shí)間之后就完全適應(yīng)了。

第四個(gè)：一天三到七次小便

第四個(gè)：是一天三到七次小便， 小便的量大， 顏色要淡黃。這里我是說(shuō)的前提是正常飲水， 每天要保證至少1升的飲水量。而且， 每天睡前睡后都要飲一大杯水。小便排出了， 表示腎的功能正常。如果你不停地小便， 那就是腎病人。最常見(jiàn)的是腎陽(yáng)不足，氣化不利， 水液不能得到氣化， 當(dāng)然就只好排出了。導(dǎo)致的結(jié)果是喝水不少， 但全排出去， 沒(méi)有得到應(yīng)有的利用。所以， 表現(xiàn)上看病人是陰虛 (水液不足) ，其實(shí)是陽(yáng)的氣化不足， 要扶陽(yáng)才行。女人沒(méi)月經(jīng)可能是切除了或者更年期到了。

我經(jīng)常跟病人講， 你們女人啊， 我寧可你們下痢也不可便秘， 更年期在沒(méi)有月經(jīng)以后，你一天至少要有2次的大便， 因?yàn)槟闵眢w還是會(huì)在制造奶水， 奶水下面的管道封閉起來(lái)了， 這個(gè)奶水還是會(huì)出來(lái)， 沒(méi)有地方走， 就要走大腸。所以要保持大便的通暢， 我聽(tīng)到女孩子便秘時(shí)， 我頭就大了。如果沒(méi)有便秘， 大便好， 睡得好， 代表你心臟沒(méi)有問(wèn)題， 絕對(duì)不會(huì)乳癌。

第五個(gè)：手心、腳心的溫度

健康人：您手心、腳心的溫度應(yīng)該常年保持溫暖。將手放到額頭上， 您應(yīng)該感到腦袋是涼的。您的手背和腳背應(yīng)該是涼的。否則呢? 很多人腳心總是涼的， 尤其女孩子冬天一覺(jué)睡到天亮腳還是涼的， 十個(gè)人里面九個(gè)半不認(rèn)為是病， 但是中醫(yī)不這么看。您知道人的心臟不斷跳動(dòng)。運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱量， 這是真理。所以心臟在向外圍噴出血液的時(shí)候， 它也將熱量隨血液傳導(dǎo)出去了。所以我們有“熱血沸騰”的說(shuō)法。心臟的能力應(yīng)該可以將熱量送達(dá)人體各個(gè)環(huán)節(jié)。

人的腳趾離心臟最遠(yuǎn)。如果您的腳涼了， 這就說(shuō)明從心臟到腳這里有問(wèn)題了， 可能是心臟的力量不夠了， 可能是運(yùn)送渠道出現(xiàn)了不通暢?？傊_不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地冷。所以您觀察一下， 患有前列腺問(wèn)題的男人、有子宮問(wèn)題的婦女、月經(jīng)疼痛的女孩等， 他們的腳都是冷的。此時(shí)您的西醫(yī)生可能什么儀器都查不出任何問(wèn)題， 但是好的中醫(yī)生已經(jīng)開(kāi)始動(dòng)手防患于未然了。中醫(yī)里有一個(gè)至高無(wú)上的治療準(zhǔn)則：“上工治未病”， 就是說(shuō)在病還在早早期的時(shí)候， 中醫(yī)就將疾病掐在了搖籃里、或阻止它進(jìn)一步惡化。這個(gè)準(zhǔn)則應(yīng)用在中醫(yī)治療的各個(gè)階段。

腳心涼的人常常腦袋比手心熱。為什么? 因?yàn)槟_心涼就不斷給心臟發(fā)出信號(hào)， 說(shuō)我需要能量---我們的人體比我們想象的要智慧得多得多。心臟就更努力地工作產(chǎn)生更多的熱量， 但是這個(gè)熱它下行到腳的路不通暢啊，就只好往上走。所以你看有一些高血壓的人腳就是涼的。西醫(yī)的降血壓方法是不是治標(biāo)不治本? 強(qiáng)制心臟不正常工作是不是損害心臟的功能呢? 阿里巴人建議高血壓病人用閉目的金雞獨(dú)立的方法， 就是引導(dǎo)心臟的血向下走。

第六個(gè)：男人女人都有， 早上的陽(yáng)反應(yīng)

女人早上起來(lái)的時(shí)候， 乳房很敏感， 男人陰莖會(huì)勃起， 也叫晨勃反應(yīng)。一般男人到了十幾二十歲都會(huì)有正常反應(yīng)， 到了五六十歲就沒(méi)有了。因?yàn)樗硎局泱w內(nèi)的陽(yáng)氣充足。如果你在吃降血壓、降血醣的藥， 或是降膽固醇、降甘油三脂的藥， 反正舉凡任何屬于降什么什么的西藥， 你只要開(kāi)始吃， 那就一定會(huì)導(dǎo)致早晨的陽(yáng)事不舉。再如， 不管什么病找醫(yī)生治療、吃藥， 如果越來(lái)越陽(yáng)萎了，晨勃反應(yīng)也沒(méi)有了， 這樣的藥， 就千萬(wàn)不要再繼續(xù)服用了。

第七個(gè)：健康的甲印

第七個(gè)：健康的甲印， 要求雙手十指指甲根處要有八個(gè)月牙， 俗稱(chēng)小太陽(yáng)。從拇指到無(wú)名指， 月牙從大到小排列， 小指可以沒(méi)有。甲印大小從甲根向甲緣量起應(yīng)在2mm左右(大拇指可到2-3mm， 其余依次減少到2mm左右) 。甲印邊緣整齊、清晰，中部凸出顯得飽滿(mǎn)。此種甲印多見(jiàn)于身體健康者， 說(shuō)明氣血沖和、臟腑陰陽(yáng)相對(duì)平衡。與正常甲印相比增大或縮小， 或甲印的指數(shù)增多或減少， 十指全有或全無(wú)等， 都稱(chēng)為異常甲印。

如果月牙很少， 甚至只有大拇指有， 其它四指都沒(méi)有， 或者比較小， 屬于寒型甲印。這表示身體處于陽(yáng)虛狀態(tài)， 陽(yáng)氣虛衰而陰寒內(nèi)盛， 是陽(yáng)氣不能通達(dá)到四肢末端的表現(xiàn)。此種病人臟腑功能低下， 導(dǎo)致寒邪入侵或自生。寒能使氣血運(yùn)行緩慢， 多生腫瘤、腫塊或者囊腫、肌瘤等病。

第八個(gè)：是看牙齦部位

觀察牙根是不是被牙齦包好了， 牙齦的顏色是不是紅潤(rùn)。越是大病， 越是陽(yáng)虛， 牙根部分越是暴露得比較多， 牙齦的顏色越是灰暗。你看健康的小孩子， 牙齦紅潤(rùn)， 且緊緊地包住牙根。病人可以自己觀察， 當(dāng)疾病減輕或者痊愈時(shí)， 牙齦部位就好轉(zhuǎn)一些。如果牙齦處牙根過(guò)多地暴露， 不用說(shuō)， 腎氣一定不足。

第九個(gè)：您的口渴

這幫助我們證明他體內(nèi)是寒還是熱， 喝溫水里面是寒的， 喝冰水里面是熱的。我們?cè)?jīng)碰到一個(gè)太太， 從中國(guó)東北移民到美國(guó)西岸， 我在東岸， 她開(kāi)車(chē)來(lái)看我， 她是乳癌，她姐姐陪她來(lái)的。大陸哈爾濱的西醫(yī)要給她切片， 她姐姐說(shuō)不要做切片了， 我們回佛羅里達(dá)州看倪大夫， 你不是乳癌。妹妹很聽(tīng)姐姐的話(huà)， 姐姐說(shuō)什么就是什么。我問(wèn)她“你的乳頭是突起還是陷下去? ”“凹陷下去， 一個(gè)突起來(lái)， 一個(gè)陷下去。”陽(yáng)不足的時(shí)候，乳頭是陷下去， 突出來(lái)沒(méi)問(wèn)題， 陷下去有問(wèn)題。我問(wèn)她“熱不熱? ”“非常的熱?！蔽倚睦锞椭朗侨榘┝耍?但我絕對(duì)不會(huì)對(duì)她說(shuō)“恭喜你得了乳癌?！?/p>

我們中醫(yī)對(duì)病人說(shuō)話(huà)時(shí)， 是讓病人有安全感， 我說(shuō)“你放心， 不是乳癌， 但是你去開(kāi)刀切片時(shí)就是乳癌?！蹦憬o診出來(lái)就是乳癌嘛， 我問(wèn)“你胃口好不好? ”“非常好， 什么都吃?！遍_(kāi)完刀放完療， 什么都不想吃了。本來(lái)胃口很好的， 都變成得不好了。“口渴不渴? ”她告訴我“非常地口渴， 而且還想喝冰的， 加冰塊越多越好。甚至想把冰塊放到嘴里去嚼?！惫馐沁@一句話(huà)， 我開(kāi)出的處方，石膏。中國(guó)大陸的石膏不能用過(guò)一兩， 因?yàn)槭嗵珱隽恕Ｎ乙婚_(kāi)六兩， 因?yàn)樗軌眩?一劑白虎湯， 石膏是最便宜的藥， 這付藥我們賣(mài)15、20塊左右， 吃一禮拜， 星期五來(lái)的，到下一個(gè)星期五來(lái)時(shí)， 她就對(duì)我講“吃到時(shí)禮拜三時(shí)， 就感到胸部里面原來(lái)是鐵塊， 20分鐘內(nèi)瞬間變成棉花般， 軟軟的?！蔽抑魏盟?， 就是她告訴我口渴的現(xiàn)象。

第十個(gè)：您的流汗

健康人：您在運(yùn)動(dòng)時(shí)、吃辣的東西時(shí)、喝熱茶時(shí)應(yīng)該會(huì)有一些汗。這是正常的。就是說(shuō)該流汗的時(shí)候您流汗， 不該流汗的時(shí)候您沒(méi)有汗。否則呢? 有流汗問(wèn)題的不在少數(shù)。有人常年不流汗， 夏天那么熱， 他就是不流汗。如果您是北方出生的， 又一直在北方生活， 您的皮膚可能已經(jīng)習(xí)慣了封閉。到南方夏天時(shí)， 您即使不流汗， 但是小便多。這也是正常的。但是那一種人不是， 小便也不多， 反正就是不流汗。這樣的人我們認(rèn)為他的心臟都不給力， 因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為汗水是由心臟控制的。

我們正常人一運(yùn)動(dòng)就一定有汗， 汗是均勻地出來(lái)的?！袄蠋煟?我運(yùn)動(dòng)出汗， 吃飯出汗，走路也出汗， 可是都在頭頂上， 身上沒(méi)有。”這是中間胸膈有濕痰， 堵住了， 所以比較濕， 比較熱。就好像很多粘液、很多痰在里面。汗水沒(méi)有辦法完全停留在肌肉里面， 一遇到熱就會(huì)往上冒， 所以頭上的汗會(huì)很多。這倒無(wú)所謂， 很快就可以好。我講的正常人流汗是你平常運(yùn)動(dòng)， 你發(fā)現(xiàn)旁邊人流汗， 你沒(méi)有流汗， 你就已經(jīng)有問(wèn)題了。流完汗你補(bǔ)齊水分， 精神很好。有些人流完汗躺著不能動(dòng)。