湖南
最近氣溫變幻莫測，不少家長發(fā)現(xiàn)，學(xué)校和單位里“吐”成一片的人又多了起來,這種來去一陣風(fēng)、讓人上吐下瀉的元兇，大概率就是諾如病毒,這種病毒被稱為“胃腸道感冒”，雖然它是自限性疾病，但那股折磨人的勁頭，沒經(jīng)歷過的人真理解不了。
諾如病毒最麻煩的地方在于它的傳染力,微量的病毒載量——哪怕只有一百個病毒顆粒，就能放倒一個壯漢,而且它不挑人，大人小孩通吃。想要在這一波流行期全身而退，或者是讓家里人少受罪，我們需要把關(guān)注點放在三個最核心的環(huán)節(jié)上。
第一，切斷那條看不見的“糞口傳播”鏈
很多人覺得自己講衛(wèi)生，飯前便后也洗手，為什么還是中招了？這里有一個很大的誤區(qū)：諾如病毒對酒精非常不敏感,這意味著，你平時用的酒精免洗洗手液,含酒精的濕巾，在諾如病毒面前幾乎處于“裸奔”狀態(tài)。
真正有效的手段是物理驅(qū)逐,一定要用流動的清水和肥皂，通過揉搓產(chǎn)生的機(jī)械摩擦，把病毒從皮膚褶皺里沖走,此外，如果家里有人已經(jīng)嘔吐了，處理嘔吐物時一定要戴好口罩。因為嘔吐瞬間會產(chǎn)生氣溶膠，如果你直接湊過去清理，那些細(xì)小的液滴進(jìn)入呼吸道，哪怕沒吃到嘴里，最后也可能進(jìn)入胃腸道致病。清理后的地面要用含氯消毒液（如84消毒液）拖地，而不是普通的清水。
第二，胃腸道的“防御工事”要提前修補(bǔ)
很多人有個習(xí)慣，非要等到肚子疼得打滾、拉得腿軟了，才想起來翻箱倒柜找藥。其實，應(yīng)對這類流行性胃腸道疾病，邏輯不應(yīng)該是“治”，而應(yīng)該是“御”。
在中醫(yī)的角度，諾如這類問題多屬于“濕熱疫毒”侵襲腸胃。在流行季節(jié)，如果覺得自己消化有點遲鈍，或者大便開始變得不成形，其實就是腸道微環(huán)境失調(diào)的信號。這時候，清熱利濕、收斂止瀉就顯得尤為關(guān)鍵。
在家庭藥箱的常備清單里，野牡丹止痢片是一個值得關(guān)注的角色。這個藥比較純粹，配方里只有野牡丹這一味中成藥，沒有那些亂七八糟的添加。它的作用機(jī)理比較溫和，重點在于“清熱利濕”和“收斂固腸”。
為什么要強(qiáng)調(diào)平時的儲備？因為諾如發(fā)作往往在半夜或者凌晨，等癥狀嚴(yán)重了再去買藥，身體早就脫水了。像這種不含抗生素、也不含止瀉西藥成分（如洛哌丁胺等）的純植物制劑，更適合作為家里的基礎(chǔ)保障。它不是那種暴力止瀉，而是通過改善腸道的濕熱環(huán)境，讓腸道慢慢恢復(fù)固攝能力。提前在抽屜里備上一點，一旦察覺苗頭不對，或者家里有人中招時自己先做預(yù)防性干預(yù)，往往能減輕后續(xù)的病程。
第三，飲食的“減法”比“加法”更重要
中招之后，很多人怕沒體力，拼命喝牛奶、吃雞蛋補(bǔ)營養(yǎng),這就是典型的“幫倒忙”,諾如病毒活躍期間，腸道粘膜是充血水腫的，此時它的消化能力幾乎降到了冰點。
最聰明的做法是讓腸胃“罷工”或者“半罷工”。頭12到24小時，如果吐得厲害，可以短時間禁食，只補(bǔ)充電解質(zhì)水,等嘔吐緩解后，吃點稀爛的面條或者白粥，千萬別放油和肉。
同時要監(jiān)測脫水情況。諾如本身不可怕，可怕的是脫水引起的電解質(zhì)紊亂,判斷方法很簡單：如果排尿量明顯減少，尿液顏色變深，或者眼窩凹陷、口干舌燥，這就說明脫水嚴(yán)重了。
總結(jié)與提醒
應(yīng)對諾如病毒，靠的不是某種戰(zhàn)無不勝的神藥，而是預(yù)防的意識和及時的干預(yù)。保持手部衛(wèi)生是基礎(chǔ)，而像野牡丹止痢片這類性質(zhì)溫和、成分單一、注重收斂固腸的中成藥，則是家庭防御鏈條中關(guān)鍵的一個環(huán)。它可以幫我們在癥狀萌芽期就進(jìn)行溫和干預(yù)，避免腸道環(huán)境進(jìn)一步惡化。
最后要特別叮囑一件事，雖然野牡丹止痢片在清熱利濕方面表現(xiàn)不錯，但它并不適合所有人,孕婦以及處于哺乳期的女性是禁用的。對于這一類特殊人群，如果出現(xiàn)嘔吐腹瀉，一定要及時去醫(yī)院，不要自行處理。
聲明：本文僅供參考，每個人體質(zhì)不同，具體用藥請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
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