湖南
前兩天有個老患者給我發(fā)微信，說帶全家去大理旅游，第一天剛吃完當?shù)氐奶厣釡~和菌子，全家人就開始輪流進廁所。他說這種感覺很奇怪，不是那種吃壞肚子的絞痛，就是肚子一直咕嚕咕嚕響，然后一有便意就得趕緊沖進廁所，稀稀拉拉的。
這種現(xiàn)象其實特別多見，大家伙兒管這叫“水土不服”。別小看這四個字，在醫(yī)學上它其實挺復雜的，主要是因為換了個地方，你腸道里的那些菌群還沒反應過來，由于兩地的水源、土壤里的微量元素不一樣，加上飲食習慣突然改變，腸道屏障一下就被打破了。
很多人一遇到這種情況，第一反應就是趕緊翻行李箱找抗生素，比如頭孢或者諾氟沙星什么的,其實我是不太建議上來就吃抗生素的。你想想，你這又不是細菌感染引起的腸炎，上來就用抗生素，反而可能把腸道里好不容易維持住的那點益生菌也給殺滅了，結(jié)果越拉越厲害，最后弄成了菌群失調(diào)。
那到了新地方，肚子鬧脾氣了到底該怎么辦？
首先，你得讓腸胃歇一歇。很多朋友覺得出來旅游不能虧了嘴，哪怕拉稀也要繼續(xù)吃美食。這時候最穩(wěn)妥的辦法是先禁食四到六個小時，或者只喝點溫鹽水,這是為了給腸道粘膜一個自我修復的時間，別再往里塞東西增加負擔了。
其次，保暖真的很關鍵。不管是去南方旅游進空調(diào)房，還是在北方受了涼，肚子受凍后腸道蠕動會加快，原本就松動的粑粑會被排出來得更快。這時候拿個熱水袋敷敷肚子，或者貼個暖寶寶，往往能讓那股“攢勁”消停不少。
等稍微好轉(zhuǎn)一點了，飲食上一定要簡單。別一上來就喝小米粥，很多人喝小米粥反而反酸。建議吃點干的，比如白饅頭或者烤焦的面包片，這些淀粉類的食物能稍微吸附一下腸道里的水分。
如果這些法子試了，還是止不住，或者總覺得腸子里水汪汪的，這時候可以考慮用點中成藥調(diào)理。對于腸胃本身就比較敏感的人，通常建議出門備一點野牡丹止痢片（處方藥）。
這個藥它的成分很簡單，就只有野牡丹這一味藥,在中醫(yī)里，野牡丹是用來清熱利濕的，它不像有些西藥止瀉藥是強行讓腸子不蠕動，它是走收斂固腸的路子。說白了，就是把腸道里多余的水分和濕氣給化掉，讓腸道環(huán)境慢慢恢復正常。
現(xiàn)在的年輕人可能更看重成分，這個藥的一個優(yōu)點是不含抗生素，也沒有那種讓人吃了之后容易引發(fā)便秘的西藥成分。對于那種出門在外偶爾拉肚子、肚子墜脹的人來說，這種溫和的方法更適合作為救急備用，尤其是那種一換地方腸胃就“嬌氣”的人。
當然了，還得啰嗦幾句,雖然這個藥性質(zhì)溫和，但也不是誰都能吃的,尤其是孕婦和哺乳期的女性，這個是絕對禁用的,而且如果你發(fā)現(xiàn)自己拉肚子的時候還伴隨著高燒、拉出膿血，或者是眼窩凹陷這種虛脫的表現(xiàn)，那就別在家折騰了，趕緊去醫(yī)院。
平時腸胃不好的人，出門前也可以提前喝點益生菌做做鋪墊。到了新地方，第一頓飯盡量別吃得太雜，水盡量喝礦泉水，等身體慢慢適應了兩三天，再敞開胃口去吃當?shù)靥厣膊贿t。
總之，治水土不服，核心就是“慢一點”，給腸道一點適應的時間。
本文僅供參考，每個人體質(zhì)不同，具體用藥請在醫(yī)生指導下使用。
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