呵護心靈

照亮未來

深耕課堂

以愛育愛

為進一步落實立德樹人根本任務，提升我市心理健康教育工作的針對性與實效性，促進學生身心和諧健康發展，由邛崍市教育局主辦的第九屆中小學心理健康教育優質課大賽決賽于近日圓滿落下帷幕。

本次大賽歷時兩個月，歷經校級推選、市級初賽，最終迎來了全市決賽的巔峰對決。來自全市各中小學的優秀班主任們齊聚一堂，用一堂堂溫暖、專業、靈動的心理班會課，為學生們的心靈注入成長的力量，也為我市心理健康教育工作交上了一份精彩的“心”答卷。

小學組：童心向陽，快樂啟航

在小學組的決賽現場，老師們緊扣小學階段學生的心理發展特點，將游戲、繪本、情景劇等豐富形式融入課堂，引導孩子們認識情緒、接納自我、學會交往。

濱江小學 王睿涵老師

濱江小學王睿涵老師執教《守護心靈小花園，友好相處不孤單》一課，緊扣小學生相處的常見問題，以趣味游戲、動畫故事、沉浸式互動為載體，生動引導學生懂得互助包容、友善待人、真誠贊美。幫助孩子用心呵護內心世界，學會友好交往、驅散孤單情緒，在彼此溫暖的陪伴中向陽而行，健康快樂成長。

南街小學 王凱老師

南街小學王凱老師執教的五年級心理健康課《“輸”寫成長，“贏”接美好》，圍繞正確看待輸贏展開，通過趣味游戲、情境體驗、小組討論等活動，引導學生接納輸贏情緒，懂得過程比結果更重要。幫助學生學會正視失敗、總結方法、勇敢重啟，培養勝不驕、敗不餒的良好心態，在輸贏中收獲成長力量。

北街小學 陳高艷老師

北街小學陳高艷老師執教《玩轉記憶力，自信向前行》，以提升記憶能力為核心，結合趣味互動、方法拆解、實戰練習等形式，引導學生掌握科學記憶技巧、打破記憶困擾。巧用實用記憶妙招，幫助學生從根源上緩解學習焦慮、建立學習自信，課堂趣味十足，育人賦能效果顯著。

南街小學 葉曉芳老師

南街小學葉曉芳老師執教《“繩”奇變身》，以繩結喻心結，借體驗式活動引導學生看見心結、接納自我。從極速解結到借力求助，再到轉念破結，學生在動手實踐中習得冷靜接納、勇敢求助與轉換思維的成長智慧，最終將能量珠串成手環，在心結安放儀式中收獲溫暖與力量。

羊安小學 楊晨辰老師

羊安小學楊晨辰老師執教心理健康課《綽號大家談》。課堂以趣味唱名歌暖身，通過猜綽號、分享愛好、情景演練等活動，引導學生區分綽號，學會尊重他人、勇敢拒絕傷害，助力學生陽光交往、健康成長。

前進小學 郭月老師

前進小學郭月老師執教四年級心理班會課《披荊斬棘的我們——笑迎挫折》，圍繞積極應對挫折這一主題展開。通過雨點變奏曲游戲、分析奧吉的挫折案例、分享迎挫秘籍等活動，引導學生認識挫折的普遍性，掌握迎挫三步驟，正視挫折并積極應對挫折。學生在體驗與討論中增強心理韌性，培養笑迎挫折的積極心態，課堂氛圍生動有效。

臥龍小學 唐壹瑤老師

臥龍小學唐壹瑤老師執教《不一樣也很好——做閃閃發亮的自己》，以自我接納為核心，通過游戲、故事、討論、角色扮演等活動，引導學生認識差異、接納自我、欣賞他人。借助小刺猬故事、評價轉化器、三步應對法，幫助學生建立自信，學會尊重差異，課堂互動性強，貼合學生生活，育人效果突出。

馬湖小學 李趙茜老師

馬湖小學李趙茜老師執教《轉動的空竹——堅韌的我》，以非遺空竹為載體，將馬湖小學空竹育人案例展示融入心理課堂，在輕松的氛圍中通過體驗、討論和情境模擬，引導學生以運動等積極愛好培養“堅韌”品質，同時學會在挫折中調節情緒、尋求支持，實現心理危機的早期預防。

羊安小學 趙姣老師

羊安小學趙姣老師執教的《神奇的魔法小手》針對低段孩子易沖動、愛爭搶、不懂溝通的問題，以趣味“魔法手勢”為載體，設計盾牌冷靜、話筒請求、橋梁合作三大手勢，搭配口訣與情境演練，讓孩子在游戲、繪本、表演中學會友好相處、化解矛盾，輕松掌握交往小技巧。

城北小學 李明霞老師

城北小學李明霞老師執教《怒火消防員》一課，本課面向小學二年級，聚焦生氣情緒管理。以“消防員滅火”為趣味隱喻，通過動畫、游戲、角色扮演、繪畫等活動，引導學生識別生氣的身體信號，掌握泡泡呼吸、宣泄涂鴉、積極表達三種情緒調節方法，學會合理疏導情緒、友好解決沖突，提升情緒管理能力。

臥龍小學 李慧老師

臥龍小學李慧老師執教《會說話的小手》這堂課以繪本故事《小手的煩惱》串聯全程，帶領孩子們走進佳佳的內心世界，在共情與討論中化解“怕舉手、怕答錯”的膽怯。通過“姿勢大練兵”規范舉手禮儀，借助“問題搶答”輕松突破心理防線，最后用“勇氣手印”將自信具象化。整節課游戲化、情境化并舉，讓每個孩子都能在安全、鼓勵的氛圍中，體驗被看見的喜悅，邁出勇敢舉手的第一步。

西街小學 袁玉琴老師

西街小學袁玉琴老師執教《沖破小矛盾，“友”你更溫暖》，針對四年級學生同伴交往問題，以“化解沖突”為目標，通過“情景推理、沖突AB劇、語言紅綠燈、同桌模擬”等體驗式活動，幫助學生識別日常交往矛盾，熟練掌握停、想、聊、求四步法與“我”句式溝通技巧。學生在互動中學會冷靜、換位與友善求助，課堂溫暖落地、實效突出。

西街小學 付靜敏老師

西街小學付靜敏老師執教的《抓住時間大盜》是一節面向四年級的時間管理心理班會課。以“時間大盜”為隱喻，通過“30秒雙重挑戰”“大石頭實驗”“專注挑戰”等游戲化活動，幫助學生識別“忙亂、拖延、效率低”等常見障礙，初步掌握感知時間、要事第一、專注抗擾三種方法。學生在體驗中增強成為“時間主人”的信心，課堂生動有效。

前進小學 楊燕瓊老師

前進小學楊燕瓊老師執教《我的生命很特別》，引導學生體會自己的特別之處，進而感知自己生命的重要，從而學會守護自己生命，贊美自己的生命，表達自己內心對生命最真實的想法。課程摒棄單純理論講解，以學生自主體驗、情感共鳴、深度思考為核心，通過沉浸式互動環節，引導學生發現自身生命的獨特性，感知生命的珍貴與美好，樹立珍愛自我、接納自我的生命態度。

北街小學 黃贈穎老師

北街小學黃贈穎老師執教《吹走委屈小烏云》，聚焦小學生委屈情緒疏導，通過云朵變臉秀、情境辨析、闖關實踐等趣味活動，引導孩子認識委屈、接納情緒。課堂傳授暫停冷靜、勇敢傾訴、轉移開心、情緒繪畫四大調節方法，用游戲與涂鴉幫孩子釋放負面情緒，筑牢心理防護線，讓每個孩子學會自我關懷，向陽成長。

中學組：青春解碼，筑夢遠航

面對處于青春期關鍵階段的中學學子，參賽教師們直面成長中的困惑與挑戰，圍繞自我認同、學業壓力、人際邊界、生涯規劃等議題，設計出層層遞進、引人深思的心理班會課。

文昌中學 徐碧玉老師

文昌中學徐碧玉老師執教的《與壓力同行》一課，聚焦八年級學業與成長壓力，以氣球游戲、壓力書寫、小組分享等體驗式活動，帶學生讀懂壓力雙面性，理解耶克斯—多德森定律，掌握478呼吸、蝴蝶拍等實用解壓法，引導學生接納壓力、調節情緒，學會與壓力同行，向陽成長。

寶林中學 何詩意老師

寶林中學何詩意老師執教的《先停一下——情緒沖動中的“暫停窗”體驗》一課，借助暖身活動、念頭書寫、情景演練等體驗式活動，引導學生識別情緒預警信號，掌握四步調節法。幫助學生在沖動與行動間建立理性空間，為青春期情緒成長注入智慧力量。

臨邛中學 蔣靈秀老師

臨邛中學蔣靈秀老師執教的《沒有一朵花從一開始就是花》一課，面向初中生開展情緒成長教育。以花的成長為隱喻，引導學生正視恐懼、接納脆弱，破除“恐懼即軟弱”的誤區。通過感官調節、認知重構等實用方法，教會學生帶著恐懼勇敢前行。借助“底氣儲蓄卡”傳遞同伴力量，培育直面成長的勇氣與心理韌性。

文昌中學 李勇豪老師

文昌中學李勇豪老師執教的《讓每一份相處都舒適自在》，通過情緒貼貼樂、破碎紙團、情景游戲等體驗式活動，引導學生識別霸凌形式、共情受害者感受。科普旁觀者效應，教給學生自我保護與安全干預方法，樹立不施暴、不旁觀、敢助人的意識，共建溫暖友好的校園氛圍。

文昌中學 程書老師

文昌中學程書老師執教《別讓別人偷走你的人生》，圍繞拒絕盲目從眾、做學習的主人展開。通過認識“羊群效應”，剖析跟風學習、跟風放松的危害，引導同學找到內心節奏。班會用情景討論、心理劇、實用方法幫助大家堅定自我、遠離干擾，學會獨立選擇，做自己人生的牧羊人。

邛崍一中 尹巧鷺老師

邛崍一中尹巧鷺老師執教《心之橋梁，友你同行》，圍繞初中生人際交往展開，通過暖場互動、煩惱剖析、溝通技巧講解、情景實戰演練，引導學生學會好好溝通、換位思考、友善和解。教會孩子不指責、懂包容、敢道歉、會珍惜，用心搭建溫暖心之橋梁，化解同學矛盾、助力青少年健康快樂成長。

臨邛中學 劉楊老師

臨邛中學劉楊老師執教八年級心理健康班會課《與“蕉綠”和解，允許一切發生》，本課以香蕉青澀至成熟為成長隱喻，結合ACT接納承諾療法，通過視頻觀賞、案例分享、小組合作、心理實操等形式，引導學生正視情緒、接納自我，學會科學舒緩焦慮，涵養平和心態，明白穩步前行、默默耕耘，努力終會收獲回響。

一堂好課

如春風化雨

一顆初心

為成長護航

本次心理班會課大賽，不僅是一場教學技能的比拼，更是一次心育智慧的碰撞與交流。我們欣喜地看到，越來越多的班主任與心理教師正成為學生心靈的“擺渡人”，將心理育人理念融入日常班級管理，讓每一節班會課都成為照亮學生內心的一束光。

比賽雖已落幕，但心育的腳步永不停歇。邛崍市教育局將繼續以“全員育心、全程育心、全方位育心”為導向，搭建更多展示與交流的平臺，推動我市心理健康教育工作向更專業、更溫暖、更有實效的方向邁進。

讓我們共同期待，在邛崍教育的沃土上，每一顆心靈都能向陽而生，每一段青春都能綻放光芒！

來源 | 邛崍市教研培訓中心

編輯 | 楊鑫

初審 | 賈紅梅

復審 | 李珉

終審 | 張萬波