大象新聞記者 池里軍 羅雅靜 通訊員 閆艷紅

5月20日上午，恰逢小滿節氣來臨之際，鄭州市二七區委宣傳部特邀鄭大三附院中醫科醫師邵旭燕走進五里堡街道國花社區，開展了一場別開生面的《黃帝內經》中醫養生閱讀分享會，將節氣養生與經典閱讀深度結合，為居民、物業、黨員等群體送上專屬時令健康福利。

活動現場，邵醫生緊扣節氣氣候溫潤、濕氣漸盛、陽氣漸滿未盈的特點，結合全民閱讀“愛讀書、讀好書、善讀書”的理念，立足群眾日常健康需求，深入淺出解讀《黃帝內經》中“四時養生、陰陽平衡、治未病”核心思想，重點講解小滿時節養生宜忌、應季三餐搭配、作息情志調理、兒童換季不適養護及健脾祛濕等實用知識，將千年岐黃精髓轉化為居家可行、簡單易學的時令養生方法。針對居民關注的睡眠不佳、脾胃虛弱、濕氣重、換季困倦等高發健康問題，邵醫生結合生活案例細致講解，內容貼合生活、實用貼心。

為推動經典閱讀與節氣養生落地，分享會設置經典片段引讀解析、臨床案例分享、互動答疑、現場養生指導環節。大家踴躍提問、分享養生困惑，邵醫生耐心解答，現場教授健脾祛濕簡易穴位按摩、應季食療搭配等技巧。

“以前總覺得中醫典籍深奧難懂，這次跟著醫師結合小滿節氣學養生，才發現時令養生這么簡單！”現場居民紛紛點贊，大家表示，這場閱讀分享會既品讀了中醫經典、感受了傳統文化魅力，又學到了貼合小滿節氣的實用養生方法，在家就能科學調理身體，徹底告別盲目養生，收獲滿滿。

此次活動是鄭州市二七區打造的全民閱讀特色惠民實踐，將中醫經典閱讀、中醫養生、中醫藥文化科普、全民健康服務有機融合，既豐富了轄區群眾的精神文化生活，又傳承弘揚了中醫藥時令養生文化，切實推動中醫藥文化走進群眾生活，營造出“讀經典、知節氣、學養生、享健康”的濃厚良好氛圍。下一步，二七區將持續以全民閱讀為抓手，緊扣二十四節氣等傳統文化節點，不斷豐富活動形式與內容，深挖中華優秀傳統文化價值，推動經典典籍融入群眾日常生活，以書香涵養城區文明，以文化服務守護全民健康。

編輯：曹東方

二審：張欣欣

三審：池里軍