北京
專家：
郭立新 北京醫(yī)院 內(nèi)分泌首席專家
王正珍 北京體育大學(xué) 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教授
關(guān)鍵詞：
運(yùn)動(dòng) 減重
為什么要減肥這么重要？大家知道肥胖和慢病之間的關(guān)系。但是很多人也有困惑，減重?zé)o非是管住嘴和邁開腿。但是管住嘴。為什么有人會(huì)說我吃的不多依然會(huì)長(zhǎng)胖？到底問題出在哪兒了？ 更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注今晚17：25分《養(yǎng)生堂》。
基礎(chǔ)代謝率決定能量消耗的70%，簡(jiǎn)單的說就是基礎(chǔ)代謝越高越容易減重 越低越難減重，基礎(chǔ)代謝率低，吃的多了，身體會(huì)把消耗不了的熱量?jī)?chǔ)存成脂肪，即使吃很少，身體也會(huì)因能量不足觸發(fā)“節(jié)能模式”，導(dǎo)致減肥停滯。 更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注今晚17：25分《養(yǎng)生堂》。
所有運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)都是肌肉的收縮，但是肌肉和肌肉不一樣，像腿部這種肌肉，它的體積更大，它收縮一次。消耗的熱量就會(huì)更多，所以全身脂肪分解的就會(huì)更多，脂肪堆積多的腹部分解的也就會(huì)多。
【專家出診時(shí)間】
郭立新 周一上午、周二下午 專家門診 周三上午 特需門診
備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時(shí)間、出診地點(diǎn)、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號(hào)費(fèi)用的改變，請(qǐng)以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。
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