當你隨口說出“這是因為我的原生家庭”時，你想過這個詞從哪兒來嗎？

當你在朋友圈曬出MBTI測試結果、驕傲地說“我是INFJ”時，你想過這幾個字母是誰發明的嗎？

當你深夜emo、對自己說“我需要與自己和解”時，你想過這套語言體系是怎么來的嗎？

這些你可能從沒想過的問題，都與你的生活息息相關。

而它們的答案，都在這本《靈魂建筑師》里。

這本心理學創始人的“權力的游戲”，將帶你重返心理學誕生的黃金時代。

[德] 史蒂夫·安揚｜著

趙浠彤｜譯

未讀·思想家｜出品

01

三個你一定會記住的故事

第一個故事：一個5歲男孩，定義了一個新的心理學流派

小漢斯突然不敢出門了。他怕街上的馬——怕它們摔倒，怕它們咬他。

有一次度假，漢斯盡情享受著與媽媽不受打擾的二人世界。返程那天，他目睹了一幕，久久難以釋懷——另一位父親告誡自己的孩子不要去撫摸一匹馬：“別伸手，不然它會咬你！”

弗洛伊德說：你怕的不是馬，是你爸爸。

西格蒙德·弗洛伊德

你愛媽媽，所以潛意識里希望爸爸消失；但你又愛爸爸，怕他懲罰你。這種矛盾太可怕了，你就“騙自己”，把對爸爸的恐懼，“移”到了馬身上。

弗洛伊德由此發現：兒童同樣受快樂與不快樂的支配，也有被壓抑的愿望。他們只是比成年人更富有想象力地表達這些愿望。

這一發現，為幼兒心理表達的研究奠定了基礎。

而更關鍵的是——被壓抑的欲望會轉化為恐懼。

理解恐懼表象背后的真正原因，即使對于一個五歲的孩子，也能迅速緩解癥狀。

第二個故事：一個嬰兒，是怎么被“教會”恐懼的

1920年，約翰·B.華生正準備對他深惡痛絕的精神分析發起攻擊。

約翰·B.華生

他讓11個月大的小阿爾伯特摸毛茸茸的老鼠——孩子不害怕。然后，每當孩子伸手，他就在背后大力敲擊鋼管，制造巨大的噪音。

幾次之后，孩子一看到老鼠就恐懼地大哭。更可怕的是，這種恐懼“傳染”到了所有毛茸茸的東西——毛絨玩具、毛氈墊子、羊毛線團。

華生證明了：恐懼可以被“編程”。

但他沒有消除孩子身上的恐懼。

實驗結束了，小阿爾伯特的恐懼，永遠留在了他身上。

第三個故事：誰收拾了華生留下的爛攤子？

瑪麗·瓊斯——行為主義領域的女性先驅——接手了一個類似病例。

瑪麗·瓊斯

一個名叫彼得的小男孩，某種程度上堪稱小阿爾伯特的“對立面”。

他對帶毛的動物表現出極度的厭惡。也許他曾與貓或狗有過不愉快的接觸，又或許他本就極為敏感。

她用零食、同伴的示范，以及耐心——讓兔子從遠到近，一點點出現。

幾周后，小彼得主動撫摸兔子。

這是行為療法的第一次成功臨床實踐。

瑪麗·瓊斯由此成為“行為療法之母”。她證明了：后天形成的恐懼可以被消除——心理學既能制造問題，也能解決問題。

02

在這本書之前，你可能從沒想過這些問題

你可能不關心心理學史，但你一定活在被心理學語言包圍的世界里。

“原生家庭”“內耗”“邊界感”“與自己和解”“愛你老己”“把自己當女兒重新養一遍”——這些詞，幾乎每天都在你社交媒體出現。

它們不是天然存在的。

它們是一百年前，一群天才在爭吵、決裂、孤獨探索中，一點點發明出來的。

《最后的審判》：天堂還是地獄？

弗洛伊德時代，病人躺在躺椅上，背對治療師，講自己的夢境和童年。治療師是權威，負責破譯潛意識密碼，把病人當作研究對象。

弗洛伊德的病人躺椅

后來，行為主義崛起。華生說，別扯那些看不見摸不著的“潛意識”了，人就是一臺機器，給他什么刺激，他就有什么反應。治療師變成了操控者，負責重新編程病人的行為。

再后來，人本主義出現了。羅杰斯說，不對，每個人都有一顆向上生長的種子。治療師不應該當權威或操控者，而應該當陪伴者——用無條件的積極關注，幫助來訪者自己找到答案。

再后來，格式塔療法把咨詢室變成了實驗劇場：皮爾斯讓病人對著空椅子說話、大聲喊出對生活的不滿……以至于很多人覺得，這玩意跟靈修差不多。

《危險方法》劇照

心理治療師對病人的態度，一百年來發生了翻天覆地的變化。心理學從解釋靈魂，到操控行為，再到陪伴成長。這條演變史，本身就是一部關于“人如何看待人”的哲學之旅。

《靈魂建筑師》完整呈現了這場百年演變。

讀完后你不僅會理解心理學的來龍去脈，還能一眼看穿：你遇到的每一個心理咨詢師，背后站著哪個流派的影子。

03

從這本書開始，看清你的內心語言

1902年，維也納雨夜。

年輕的阿德勒匆匆穿過陰冷的街道，叩開了貝爾格巷19號的大門。門內煙霧繚繞，弗洛伊德的“星期三研討會”正在進行。沒有人知道，這個小小的客廳，即將成為顛覆人類自我認知的“創世現場”。

阿爾弗雷德·阿德勒

在心理學誕生之前，人類的內心世界是一座“黑暗大陸”。

而在一百多年后的今天，我們經常聽人說：“人的一生會依次遇見弗洛伊德、阿德勒和榮格。”

當我們想要深入了解自己的內心、表達自己的想法，總需要踏進這片心理學的領地。

我們都需要一同重返心理學誕生的黃金時代，走進弗洛伊德、榮格、阿德勒等先驅的思想交鋒現場，看清他們如何以非凡雄心開辟潛意識這片幽深大陸。

《弗洛伊德的最后一會》劇照

《靈魂建筑師》不是教科書，它不堆術語，不講枯燥理論。它關于一群天才如何吵架、決裂、各自封神，順便把“潛意識”“集體無意識”“自卑與超越”“自我實現”這些概念，一個一個發明了出來。

《斯圖加特報》評價“即使對心理學知識不甚了解的讀者，也能輕松閱讀并沉醉其中。”

《新蘇黎世報》則說“作者安揚成功地在娛樂性讀物和清晰分析之間取得了平衡。這本書甚至可以作為參考書。”

《靈魂建筑師》作者史蒂夫·安揚

在心理學話語泛濫的今天，當自我審視總是會異化為過度反思，尋求療愈也可能成為新的困局，我們終于有了這樣一本書，帶我們看清這些內心語言究竟是怎么來的。

你的困惑，其實在100年前，就已有答案。

現在，就讓我們重返心理學的創世神話，在思想的迷宮中找到出口，重獲心靈的自主與清醒。

-本期話題-

你認識的第一個心理學家是誰？

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撰文｜靳佳奇

編輯｜泰若克塔

封面｜《危險方法》

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