立夏過后，小滿翩翩而至

今天8時37分迎來小滿節氣

小滿，是二十四節氣中的

第八個節氣

也是夏季的第二個節氣

“小滿小滿，麥粒漸滿”

此時

冬小麥等夏熟作物

進入灌漿階段

籽粒日漸飽滿

但尚未成熟

01

小滿

節氣

三候

小滿三候為：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至。”是說小滿節氣后，苦菜已經枝葉繁茂；之后，喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死；在小滿的最后一個時段，麥子開始成熟。雖然時間還是夏季，但對麥子來說，卻到了成熟的“秋”。

02

小滿

節氣

祭蠶

相傳小滿為蠶神誕辰，因此江浙一帶，在小滿節氣期間有一個祈蠶節。蠶是嬌養的“寵物”，由于難養，古代把蠶視作“天物”。為了祈求“天物”的寬恕，使養蠶有個好收成，人們在放蠶時節舉行祈蠶節。

祭車神

諺云：“小滿動三車。”這里的三車指的是水車、油車和絲車。

傳說車神為一條白龍，小滿時節，農家在車水前于水車的車基上放置魚肉、香燭等祭拜之。特殊之處為祭品中有水一杯，祭時潑入田中，有祝水源涌旺之意，表明了農民對水利灌溉的重視。

小滿也是油菜籽成熟的時節，人們將油菜籽收割回來，送至油坊，啟動油車榨油，為動油車。

至于動絲車，是指小滿前后，蠶要開始結繭了，養蠶人家忙著搖動絲車繅絲。

采枇杷

小滿時節的成熟之景，并不只是風吹麥浪。江南枝頭的枇杷此時也已熟透，金燦燦的，十分誘人，摘上幾個，輕輕掰開，肉厚汁甜。“枇杷黃后楊梅紫，正是農家小滿天”，小滿時節，不止有枇杷，還有紅櫻桃、紫楊梅、黑桑葚……夏天的味道，就這樣彌漫在小滿時節里，在你我的味蕾上氤氳開來。

03

小滿

節氣

養生

小滿時氣溫升高，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。

氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥。可多參與一些戶外活動，如下棋、書法、釣魚等怡養性情，同時也可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過于劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。

04

小滿

節氣

出游

Part 01.「玉渡山風景區」

被譽為“京郊小瑞士”的玉渡山

同時包含高山草甸、溪流、

瀑布、山巒等不同景色

在這里，可以盡情奔跑，盡情呼吸

感受大自然的饋贈

釋放所有的疲憊

和好友一起

鋪上野餐墊，抬頭是湛藍的天空

遠處是連綿的青山

曬曬太陽，吹吹微風

看白云悠悠飄過

享受片刻的放空

玉渡露營季

從5月16日持續至10月31日

跨越春夏秋三季

以原生態美景為基底

為奔波在都市的人們

打造一處遠離喧囂、治愈身心

的山野棲息地

地址：

Part 02.「云蒙山風景區」

云蒙山

素有“北方小黃山”的美譽

云蒙山屬燕山山脈

以美麗壯觀的花崗巖地貌

和獨特的變質核雜巖構造為特色

森林覆蓋率達90%

藏著震撼的云海奇觀

與碧波萬頃的密云水庫盛景

登頂凌云觀景臺

云海翻涌如浪、水庫波光粼粼

群山與長城同框

觀景臺是“來密云看海”專屬點位

可以捕捉云海翻涌的壯闊瞬間

沉浸式感受山水之美

乘索道緩緩升空

視野隨海拔慢慢舒展

連綿青山層巒疊嶂

深淺不一的綠鋪滿山野

山風穿過林海

帶著草木與清風的氣息

吹散所有疲憊與煩惱

目之所及，皆是治愈風景

地址：

Part 03.「百花山風景區」

盛夏熱浪提前來襲

不妨奔赴百花山國家級自然保護區

漫山遍野的新綠，以澄澈藍天為底

連風里都裹著泥土的氣息

瞬間掃去城市的喧囂與燥熱

行走其間，山風撲面而來

給身心來一場“森呼吸”

作為北京的避暑勝地

百花山主峰海拔1991米

森林覆蓋率達95%

層層疊疊的林木漫山遍野

高濃度負氧離子充盈在山野之間

是名副其實的京西“天然氧吧”

夏日的百花山

藏著治愈的山野風光

此時正是山間徒步的絕佳時節

沿著山間步道緩步前行

溫度適宜，清風拂面

夏日陽光透過層層枝葉

在石板路上投下斑駁光影

步道兩側林木枝繁葉茂

偶有山花點綴其間

5月后

胭脂花次第綻放

漫步木棧道，仿佛踩進五彩地毯

微風拂過，花香四溢

隨手一拍即是“仙境”大片

百花山獨特的地理位置

遠離城市光污染、海拔適宜

且交通相對便利的優勢

為暗夜觀星打下了牢固的基礎

是北京不可多得的觀星勝地

可觀云海，賞落日晚霞，望星空銀河

地址：

Part 04.「京東大峽谷」

京東大峽谷

位于平谷區山東莊鎮

匯聚了高山、峽谷、湖面、深潭

以及紅色旅游的多元景觀

由大峽谷與井臺山兩大風景區組成

峽谷內，奇峰林立

清澈的溪水潺潺而過

帶來陣陣清涼

體力充沛者

不妨乘坐纜車

登頂海拔800米的井臺山

那里有千畝松林

和一處出片率極高的“天空之境”——

600平方米的玻璃觀景臺懸于山巔

藍天白云倒映腳下

仿佛漫步云端

地址：

Part 05.「上方山國家森林公園」

上方山國家森林公園

素有“南有蘇杭，北有上方”的美譽

是原生態山林秘境

完美適配市民游客徒步、山野尋幽需求

景區森林覆蓋率超95%

空氣負氧離子滿滿

初夏的上方山

綠意遍野、生機盎然

陡峭崖壁間能邂逅山林清幽

古木參天，搭配錯落山石與幽深洞穴

自然風光層次感十足

景區內步道完善

既有平緩休閑步道適合休閑漫步

也有經典云梯步道可供攀登

在這里可沉浸式

聽林海風聲、觀山野盛景

山野氛圍感拉滿

地址：

小滿

既是一個節氣，也是一種智慧

愿每一位正在努力奮斗的人

都能被生活溫柔以待

有收獲，有成長

“風之所及，皆有麥浪”

圖源：玉渡山風景區、美麗延慶、云蒙山風景區、密云文旅、門頭溝文旅、高大尚平谷、文旅平谷、大美房山

轉載自：文旅北京