第一是調(diào)養(yǎng)身體的能力；

第二是調(diào)整精神的能力；

第三是養(yǎng)活自己的能力。

其一，調(diào)養(yǎng)身體的能力。

最近，我解鎖了自己調(diào)養(yǎng)身體的能力，幾乎是立竿見影，感嘆之余，很想分享給大家。

從小到大，我的身體都很虛寒，手腳冰冷，睡覺流口水。大人沒怎么在意，我也沒怎么在意，以為生來如此，又能怎樣？

偶然的動機(jī)，我研究中藥，發(fā)現(xiàn)一些去寒濕，運(yùn)化脾胃的藥食同補(bǔ)方子，比如：茯苓、芡實、淮山、蓮子。

我網(wǎng)購小袋試試，很便宜，每袋1~3元不等，就是像煮茶一樣，每樣放一點，煮水喝。喝了一天，當(dāng)天晚上睡到半夜，明顯感覺到口舌干爽，睡醒發(fā)現(xiàn)沒流口水了。

我自己親證，40多年的虛寒，流口水，一味藥就解決，而且立竿見影。真的感嘆中醫(yī)的厲害。

有了這樣的體驗，我更加深入學(xué)習(xí)和了解中藥，根據(jù)自己的體質(zhì)，又解鎖了更多的用法。現(xiàn)在，我的身體，基本調(diào)理到平衡。一個人的身體，大致保持五行運(yùn)化，陰陽平衡，就是健康的。

因為每個人體質(zhì)不一樣，對中醫(yī)的理解也不一樣，我并不建議自己盲目吃，盲目調(diào)理。需要看專業(yè)的中醫(yī)，對癥下藥。而且，有些中藥，比如：烏頭附子，有一定毒性，需要經(jīng)過炮制減毒，不同的配伍和劑量，才能達(dá)到效果；還有黃精，生吃也會中毒，需要經(jīng)過炮制，才能轉(zhuǎn)為對人體有益；就算是同一種藥，不同的體質(zhì)，也要用不同的形態(tài)，比如：地黃，也有：生地黃、熟地黃，適用不同體質(zhì)；就算是同一個人，春夏秋冬、歲數(shù)不同，體質(zhì)也會變化，所以，用藥也會不同。

中藥是很辯證，很個體化，必須對癥的，可以說是一病一治，一人一方，所以，很難做到標(biāo)準(zhǔn)化推廣。做標(biāo)準(zhǔn)化推廣，可能會救人，也可能會害人，因為，同樣的方子，有人吃了有益，有人吃了有害，有人吃了沒用。再者，打著中醫(yī)幌子騙錢的也不少，必須去正規(guī)醫(yī)院，看專業(yè)醫(yī)生。

在西醫(yī)的主流盛行下，中醫(yī)目前并不被大眾看好。

我個人深入研究過中醫(yī)的書，精通易經(jīng)的陰陽、五行理論，在自己身上小劑量實踐，也得到正向反饋。所以，我知道，中藥用來保健和調(diào)養(yǎng)身體，是非常便宜，又沒什么副作用的（用對的前提下）。

當(dāng)然，中藥只是調(diào)理，關(guān)鍵，還是個人的飲食和作息。

我不熬夜，早睡早起；不亂吃，不沾煙酒，不吃葷腥，吃有機(jī)食物。每天身心清爽，愉悅，這種良性狀態(tài)，金不換。

其二，調(diào)整精神的能力。

所謂身心健康，身體是基礎(chǔ)，調(diào)養(yǎng)好了身體，精神自然也會好。

我調(diào)整自己的精神，就8個字：諸惡莫作，眾善奉行。

一個水果，只要爛了一點，很快，整個水果都會爛掉。

人也一樣，你一旦有了一點不好的心念和行為，很快，會蔓延你整個人的精神。

所以，我拒絕，并且遠(yuǎn)離那些有毒的思想，人，事，物。

所謂貪、嗔、癡，人性常見的嫉妒、貪婪、怨恨……等，我通過幾十年的踐行，已全部拔除。

你讓我嫉妒一個人，真的很難；讓我怨恨一個人，更加不可能；讓我貪婪一點，我也做不到；那些有毒的能量，都被我清空了。

當(dāng)你的精神，修整得很干凈，你會本能地排斥那些內(nèi)心齷齪的人事物。

之前，有一個工作上的朋友，我對他很友善，他對我也不錯，但是，他很容易心生嫉妒和怨恨。有一次，工作上，我做一個事，本來是幫他，結(jié)果他怨恨我，當(dāng)他把惡毒的能量，投射給我時，我本能就感知到了，但我不接收。

從那以后，我就不把他當(dāng)朋友了。只是同事，只是工作，當(dāng)我離開那份工作，我也拉黑了他。

我結(jié)交朋友，不看顏值，不看身份，不看地位，不看財富，只看對方的品質(zhì)是否干凈。

其三，養(yǎng)活自己的能力。

能養(yǎng)活自己，自己謀生，那么，就不需要依靠別人，不用看別人臉色。

做什么養(yǎng)活自己，只要不犯法，不缺德，你做什么都行。這點，我沒什么好說的，因為，謀生，是一種本能，不用教都會。

只要不貪，不偷，不搶，實實在在做事，上班也好，創(chuàng)業(yè)也好，做小生意也好，都可行。

我的謀生能力，主業(yè)是寫作，用思想換財富。

副業(yè)正在拓展。

我的下限是1000塊。每個月，有1000塊錢，我就活得很瀟灑了。至于上限，我不設(shè)限，看自己的能力，多勞多得，不勞不得，我不太在意。

照顧好自己的身體，修整自己的精神，又能養(yǎng)活自己，穩(wěn)穩(wěn)地?fù)碛羞@3種能力，這輩子就可以活得很好，何患之有？

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