湖北
在日常生活中，很多人在睡覺時都會突然感到自己的腿部肌肉發(fā)生了劇烈的收縮，與此同時，還會伴隨著強烈的疼痛感，而對于這種癥狀，很多人的第一反應(yīng)就是身體缺鈣了，可事實真的如此嗎？
從臨床角度出發(fā)，我們平日里所說的抽筋，其實也有其專業(yè)術(shù)語，那就是腿部肌肉痙攣，是指患者的肌肉在某段時間開始不受控制的強烈發(fā)生收縮，給人帶來極其難忍的疼痛感。雖然體內(nèi)鈣元素缺乏的確會增加抽筋發(fā)生的概率，但這卻并非是抽筋產(chǎn)生的唯一誘因。
實際上，誘發(fā)抽筋的原因有很多，比如睡眠姿勢不當、過度勞累以及腿部著涼等，都容易增加腿部抽筋發(fā)生的概率。可如果在某段時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)夜間睡眠時抽筋，并且疼痛持續(xù)的時間比較長，那么就要提高警惕了，可能與以下3方面的疾病相關(guān)。
1.下肢動脈硬化閉塞癥
對于患有下肢動脈硬化閉塞的患者來說，其下肢動脈可能會逐漸開始出現(xiàn)粥樣硬化改變，甚至發(fā)生堵塞。疾病發(fā)生的早期階段，患者容易受到腿部抽筋癥狀的困擾，特別是在活動狀態(tài)下發(fā)作頻率更高。伴隨著疾病的不斷深入，抽筋的次數(shù)會越來越多，整個狀態(tài)持續(xù)的時間會越來越久，同時還可能會伴隨著肢體麻木、肢體發(fā)冷以及間歇性跛行等異常癥狀。
2.腰椎間盤突出
在日常生活中，很多人都與腰椎間盤突出打上了交道，而對于腰椎間盤突出患者來說，很容易出現(xiàn)下肢神經(jīng)根受壓迫的情況，而在此情況下，也同樣會導(dǎo)致患者在睡覺的過程中，頻繁出現(xiàn)小腿肌肉痙攣的現(xiàn)象。
3.帕金森病
對于帕金森病患者來說，由于其大腦發(fā)生了病變，所以，腦部時常會發(fā)出一些錯誤的指令。進而導(dǎo)致腿部肌肉出現(xiàn)異常收縮的現(xiàn)象，當然，除了腿部肌肉的異常收縮外，身體其他部位的肌肉出現(xiàn)痙攣的情況也會比較多。
那么當這種癥狀找上門來時，究竟應(yīng)該怎樣做才能盡可能減緩疼痛程度呢？在這里告訴大家兩個實用的小技巧。
第一是進行拉伸緩解。在抽筋的時候，小腿部位的肌肉會緊緊縮成一團，這時哪怕疼痛程度較重，也要盡可能將自己的小腿伸直，朝著相反的方向拉伸自己的肌肉，讓肌肉盡可能舒展。
第二是按摩止痛。可以通過對收縮的肌肉進行按摩，進而達到緩解不適的效果，按摩能夠有效促進肌酸以及乳酸的排出，而且使血液循環(huán)的速度有一定程度加快。
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