福建
5月21日是世界脊柱健康日
在很多人的傳統觀念里
腰椎間盤突出（簡稱“腰突癥”）
是一種中老年病
殊不知，它正逐漸低齡化
近日，福州15歲的女生阿珍（化名）
和17歲的男生小杰（化名）
就因為腰突癥
先后被推上了手術臺
“我的腿像觸電了一樣！”兩名青少年先后中招
近2個月，阿珍可真是受了大罪。不光腰疼得厲害，右腿也跟著“遭殃”——像觸電了一樣，又麻又疼。
家長趕緊帶她到醫院就診。福建衛生報健康大使、福州市第二總醫院脊柱外科主任醫師劉伯齡一查發現：阿珍雙側腰肌緊張，腰椎L4/5部位可觸及棘突旁壓痛、叩擊痛，右側臀部輕度壓痛——這是典型的腰椎間盤突出癥表現。
（圖片由豆包AI生成）
沒幾天，17歲的小杰也來就診，同樣是腰痛伴右腿麻木、疼痛。他硬扛了3個月，癥狀卻越來越重，到醫院一查，確診腰突癥。
在詳細了解了阿診和小杰的生活習慣后，劉伯齡嘆氣說：“問題就出在平時寫作業的姿勢上，他們坐得歪七扭八，一坐就是大半天，平時又不愛運動。腰背上的肌肉沒力氣，撐不住身體，只能讓腰椎間盤‘硬扛’。”
腰突癥本是“退化病”，為何找上了青少年？
劉伯齡解釋說，腰突癥本質上是一種“退化病”或者“磨損病”，這種情況本來不該發生在骨頭還沒長結實的青少年身上。可最近幾年，來看病的孩子明顯多了。
劉伯齡打了個比方：腰椎間盤就像一個“軟糖夾心的軟墊”，中間是果凍狀的髓核，外面包著一層堅韌的纖維環。
當你長期坐著不動，或者坐姿歪歪扭扭，這個“軟墊”受力就不均勻。時間一長，外皮（纖維環）破了口子，里面的“軟糖漿”（髓核）就像擠牙膏一樣被擠出來，壓到旁邊的神經根，導致腰像刀割一樣疼，整條腿又麻又痛。
孩子正處在長身體的關鍵期，一旦得了腰突癥，不光影響長個子，還可能背上沉重的心理包袱，甚至要休學，讓全家人跟著揪心。
阿珍和小杰的病情都比較重，嘗試保守治療后效果不好。劉伯齡主任醫師團隊決定采用脊柱內鏡下髓核摘除術。該手術僅通過一個小切口，在高清內鏡的“直播”視野下，精準避開神經，將壓迫神經的突出髓核完整摘除。術后，阿珍和小杰腿上的酸麻感消失了。
出院前，劉伯齡很嚴肅地叮囑他們：“手術只是把你們腰里的那顆‘地雷’給排掉了。回去以后，如果你們還是窩在沙發里刷手機、趴著寫字、蹺二郎腿、運動姿勢不規范——那這個‘地雷’以后還可能再炸，或者別的椎間盤也會出問題。”
劉伯齡介紹，在脊柱外科門診中，還有不少沒有達到手術標準的孩子，醫生一般給予保守治療，并指導他們改變不良的坐姿、生活習慣，并加強鍛煉，避免病情加重。
別等疼了才著急！
這張“護腰清單”家家都要看
“其實對于青少年腰突癥，預防比治療重要得多。”劉伯齡反復強調，并給了三條“護腰清單”：
●保持正確的坐姿：不要歪著身子寫作業，不要趴著看書，不要蹺二郎腿。
●避免久坐：每40至50分鐘應起身活動5至6分鐘。
●科學控制體重與運動方式：注意體重管理，運動應遵循科學方法，避免腰部過度扭轉或不當發力。
劉伯齡提醒所有家長
如果孩子頻繁喊腰疼
或者出現腿上一陣一陣的放射狀疼痛、麻木
千萬別以為是“生長痛”
忍忍就過去了
一定要及時就醫
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福建衛生報全媒體記者：楊晨聲
通訊員：朱玉
編輯：菲菲
審核：黃美輝、劉碧華
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