一位網(wǎng)友在網(wǎng)上求助，“懷疑自己是不是得了絕癥？”

她發(fā)現(xiàn)，在洗頭發(fā)時梳頭，梳齒上纏著一大把頭發(fā)，地面上還漂著一大堆！！！

視頻顯示頭發(fā)掉了滿地丨@密密養(yǎng)發(fā)成功

視頻的真假我們無從考證，但只從畫面來看，還真不會是絕癥，只是不該在熱水洗頭時梳頭。

這是為什么呢？

濕發(fā)+熱水=頭發(fā)最脆弱的時候

熱水、濕發(fā)和梳子的組合，堪稱是“斷發(fā)三件套”。研究表明，濕發(fā)梳理比干發(fā)梳理會導(dǎo)致更多的長段頭發(fā)斷裂。如果再配上熱水，傷害會加倍[1]。特別是長發(fā)，這種傷害會更明顯。

為什么濕發(fā)時不能梳頭？這是因為，頭發(fā)在干燥狀態(tài)下，最外層的毛鱗片是閉合的，能有效保護(hù)發(fā)絲。

圖a 毛干的層狀表皮結(jié)構(gòu)；圖b 毛干表層的鱗片斷裂且邊緣受損丨參考文獻(xiàn)2

但當(dāng)頭發(fā)被熱水浸濕后，會發(fā)生兩個變化：

• 毛鱗片張開：熱水會使毛鱗片充分打開，頭發(fā)失去保護(hù)層。

• 發(fā)絲變脆弱：濕發(fā)時頭發(fā)的彈性增加，可以拉伸得更長，但強(qiáng)度下降，更容易在拉伸時斷裂。

毛干鱗片打開的掃描電鏡圖丨參考文獻(xiàn)3

這時候梳頭發(fā)，就像在橡皮筋拉伸到極限時繼續(xù)用力——離斷裂不遠(yuǎn)了。

合適的水溫是？

那么問題來了，不同的水溫對頭發(fā)的影響有區(qū)別嗎？合適的溫度又是多少呢？

關(guān)于洗頭水溫，權(quán)威建議是：用溫水（約38°C）清潔頭發(fā)。38°C的溫水既能有效打開毛鱗片清潔頭皮，又不會過度損傷頭發(fā)。

水溫過高，其實就是在"煮頭發(fā)"。若是超過45°C，會導(dǎo)致：

• 過度剝離頭皮天然油脂，使毛發(fā)干枯

• 反復(fù)高溫會逐漸降解頭發(fā)角蛋白結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致發(fā)干的延展性下降，發(fā)質(zhì)脆弱、易斷[4]

不同溫度下頭發(fā)的代表性應(yīng)力-應(yīng)變曲線，曲線越高，說明需要更大的力才能拉斷；曲線越短，說明還沒拉多長就斷了。丨參考文獻(xiàn) 4

對于染燙過的頭發(fā)，高溫會加速色素流失[5]，研究證實，60℃熱風(fēng)長時間吹發(fā)可導(dǎo)致發(fā)芯出現(xiàn)空洞、內(nèi)部結(jié)構(gòu)被破壞，而172℃高溫僅需2分鐘即可使頭發(fā)明顯變暗[6]。

正確洗頭方式

洗發(fā)時

用溫水（約38°C）充分濕潤頭發(fā)，將洗發(fā)水涂抹在頭皮而非發(fā)梢，再用指腹按摩而非指甲抓撓。

沖護(hù)發(fā)素時

將護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)中至發(fā)梢，避開頭皮，然后用涼水沖洗。涼水可以幫助閉合毛鱗片、鎖住水分和營養(yǎng)。

梳理時機(jī)

洗頭前可以梳頭，洗頭過程中盡量避免梳頭，洗完頭后，用毛巾輕輕按壓吸干水分，不要揉搓，待頭發(fā)半干時再輕柔梳理。

美國皮膚病學(xué)會建議：濕發(fā)時用寬齒梳代替發(fā)刷，先梳發(fā)尾再逐漸向上，可最大限度減少損傷[7, 8]。

小貼士：

熱水只是用來洗頭，不要在這個時候梳頭；高溫濕發(fā)是頭發(fā)最脆弱的時候，要溫柔對待。

養(yǎng)成這個小習(xí)慣，你的頭發(fā)會感謝你！

參考文獻(xiàn)

[1] Robbins C, Kamath Y. Hair breakage during combing. IV. Brushing and combing hair [J]. J Cosmet Sci, 2007, 58(6): 629-36.

[2] Yu Y, Yang W, Wang B, et al. Structure and mechanical behavior of human hair [J]. Materials Science and Engineering: C, 2017, 73: 152-63.

[3] Lee Y, Kim Y D, Hyun H J, et al. Hair shaft damage from heat and drying time of hair dryer [J]. Ann Dermatol, 2011, 23(4): 455-62.

[4] Wortmann F J, Quadflieg J M, Wortmann G. Comparing hair tensile testing in the wet and the dry state: Possibilities and limitations for detecting changes of hair properties due to chemical and physical treatments [J]. Int J Cosmet Sci, 2022, 44(4): 421-30.

[5] ???, ???, ???. Hair Bleaching and Degree of Damage by Thermal Treatment, F, 2019 [C].

[6] Nogueira A C, Scanavez C, Carnelos C, et al. Hair color changes caused by dyeing and thermal treatments [J]. J Cosmet Sci, 2004, 55(5): 437-47.

[7] American Academy of D. Tressed to impress: tips for keeping your mane magnificent [J]. 2024.

[8] American Academy of D. How to detangle hair the right way [J]. 2024.

作者：劉金芳，上海市第十人民醫(yī)院整形外科 主治醫(yī)生

責(zé)編：Shirley、一人白

題圖來源：@密密養(yǎng)發(fā)成功

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