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“快救人！有人倒了！”
5月9日，在山東曲阜植物園，一名男子像往常一樣正在晨跑鍛煉，突然毫無征兆的倒在了地上，瞬間就失去了意識(shí)了，發(fā)生心臟驟停！
好在周圍人員的大聲呼救后，同在植物園跑步鍛煉的醫(yī)護(hù)人員聽到呼救后，立馬及時(shí)趕到，幾人合力緊急搶救，男子最終恢復(fù)自主呼吸心跳。
隨后記者采訪到施救者宋元鳳，她說道：
“當(dāng)時(shí)就什么顧不了了，就想著一定要把他救過來，一定要盡我們的最大努力，當(dāng)時(shí)完全是出于一個(gè)醫(yī)護(hù)人員的本能，我們共同為其實(shí)施了胸外心臟按壓，人工呼吸，所幸救治及時(shí)，患者恢復(fù)自主呼吸心跳。”
看到這樣的事情，真的為及時(shí)趕到的救人者點(diǎn)贊，不然又是一個(gè)家庭的悲劇！
一旦在路上未能遇到會(huì)急救的人，那結(jié)果真是不敢想象……
不過每次出現(xiàn)這樣的跑步事故后，總有人會(huì)在評(píng)論區(qū)說：
“還是不要跑步了吧，去戶外散散步、走走路就夠了，真沒必要吭哧吭哧的跑得滿頭大汗！”
其實(shí)聽到這樣的言論，我只能說：
任何一個(gè)人，都不要因噎廢食，跑步是無罪的，不要將個(gè)人自身的問題都?xì)w結(jié)到跑步上面。
在大量的醫(yī)學(xué)研究上早已證實(shí)了：
堅(jiān)持長期的跑步，是能夠降低20%~40%的心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)，相反，那些長期久坐、從不運(yùn)動(dòng)的人，他們的猝死風(fēng)險(xiǎn)是規(guī)律運(yùn)動(dòng)人群的5倍以上！
所以，每次大家看到這樣的事故背后，可不要再讓跑步背鍋了。
真正害人的，從來不是跑步本身，而是不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式和對(duì)自身身體情況的忽視！
特別是對(duì)于那些平時(shí)工作繁忙深夜加班，還要跑步的人，一定要格外注意運(yùn)動(dòng)的頻率和方式，包括年齡較大的跑者，時(shí)刻多傾聽身體聲音，定期做好心臟檢查。
當(dāng)然，放慢跑步速度、減緩跑量也是非常重要的，可不要拿身體硬撐，該休息時(shí)就休息。
有時(shí)候在跑步里，學(xué)會(huì)“慫”，才是高級(jí)的跑者素養(yǎng)！
永遠(yuǎn)記住：
跑得久，比跑得快重要的多！
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