湖南
一名65歲的老年男性患者因為多飲多食和多尿到醫院就診，通過檢查，患者被確診為2型糖尿病，這是一種慢性病，確診需要長期治療。
患者有這樣的疑問，醫生，我不吸煙也不喝酒，為什么會得糖尿病呢？
醫生提醒，雖然吸煙喝酒都是罹患2型糖尿病的高危因素，但卻不是唯一的因素，對于這名患者而言，他之所以會罹患2型糖尿病，主要原因還是在于長期不健康的生活習慣，飲食上毫無節制，特別愛吃高脂肪高熱量食物，又不愛運動，這些都很容易誘發2型糖尿病。
2025年，中國疾病預防控制中心慢病中心研究人員在《軍事醫學研究》上刊發的報告顯示，2023年我國糖尿病患者已達2.33億，占總人口的15.88%。這意味著，大約每6人中就有1人患病。
毫不夸張地說，2型糖尿病的發病率越來越高，醫生提醒，2型糖尿病原因被揪出：十個老人九個都愛做，現在改還來得及！
第一，管不住嘴，不健康的飲食習慣
有人說，2型糖尿病是吃出來的，這并不夸張。
為什么要這樣說呢？是因為2型糖尿病的發生與長期不健康的飲食習慣密切相關，特別愛吃高脂肪高熱量食物，暴飲暴食，頓頓都吃得特別飽，殊不知這些都可能導致胰島素抵抗，從而引起血糖升高。
所以，如果你不想罹患糖尿病，最好管住自己的嘴，建議每頓留有余地，然后注意多喝水，多補充富含膳食纖維的食物，因為這些能增加飽腹感，讓你少吃一點。
第二，邁不開腿，不愛運動
2型糖尿病是懶出來的，很多人每天吃得特別多，又不愛運動，更多的時間不是坐著就是躺著，殊不知這樣下去，人也很容易變得更胖，因為吃得多，又不運動，身體里多余的熱量根本無法消耗，這些熱量在身體里轉化成脂肪，堆積在你的腹部等部位。
人越來越胖，會導致胰島素抵抗，從而讓血糖升高。
第三，長期熬夜
長期熬夜，會讓身體持續處于一個應激狀態，在這樣的應激狀態下，你的內分泌也會紊亂，經常熬夜的人，皮膚差，臉上容易長痘，這些都是內分泌失調的表現，而糖尿病同樣屬于內分泌疾病。
長期熬夜的人，血糖更容易升高。
第四，吸煙飲酒
很多老年人經常有吸煙飲酒的習慣，這種習慣從年輕的時候可能就有，要告訴大家的是，經常吸煙飲酒，你的血糖往往容易升高。
產生胰島素的部位是胰腺，無論是吸煙還是酗酒，都容易損傷胰腺的健康，胰腺受損了，分泌的胰島素減少了，產生2型糖尿病的風險自然就高了。
事實上，只要你能保持好的生活習慣，你會發現，自己得2型糖尿病的概率會少很多，很多人常常忽視自己的生活習慣，卻不知道，如果不改變不健康的生活習慣，即便你用再多的降糖藥物，你的血糖也依然會居高不下。
隨著年齡的增長，由于身體器官的衰老，導致胰腺的內分泌功能早就大不如從前，如果依然還保持各種壞習慣，那么患糖尿病的風險當然會更高了。
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