北京
來源：市場資訊
（來源：漢森制藥）
5月25日世界預防中風日提醒：老年人因基礎疾病多發(fā)，是中風的高發(fā)人群，突發(fā)中風危害極大。腦卒中可防可控，老年人做好日常預防至關重要。
世界預防中風日
2026年5月25日是世界預防中風日。今年的主題是：“識別預警信號，守護大腦健康”。很多人以為中風是突發(fā)疾病，毫無征兆，一發(fā)病就會癱瘓。但其實，中風發(fā)病前往往有預警信號。今天我們就來聊聊如何科學預防中風，守護來之不易的健康。
科學防護 筑牢中風預防屏障
1
嚴控基礎慢病：高血壓、高血脂、高血糖及房顫是中風核心誘因，謹遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期監(jiān)測身體指標，切勿擅自增減藥量、停藥，穩(wěn)定管控基礎疾病。
2
調(diào)整健康飲食：測堅持低鹽、低脂、低糖飲食，遠離腌制、油炸、重口味食物，多食用新鮮蔬果與粗糧，足量飲水，避免血液黏稠形成血管斑塊。
3
堅持適度運動：摒棄久坐陋習，每周開展快走、慢跑等有氧運動，促進周身血液循環(huán)，延緩血管老化。
4
遠離煙酒危害：吸煙損傷血管內(nèi)壁，加速動脈硬化；過量飲酒易造成血壓驟升，日常務必戒煙限酒，呵護血管健康。
5
規(guī)律作息體檢：杜絕長期熬夜、過度勞累，及時疏導負面情緒。40 歲以上人群每年定期體檢，青年群體定期監(jiān)測血壓、血脂，做到隱患早發(fā)現(xiàn)、早干預。
識別中風 把握黃金救治
01
中風120口訣
1 看臉：面部不對稱，突發(fā)口角歪斜
2 查肢：單側肢體麻木無力，抬舉困難
0 聽音：說話含糊不清、無法正常交流
02
BEFAST識別法
B平衡：突發(fā)行走不穩(wěn)、身體失衡
E視力：視物模糊、眼前一過性發(fā)黑
F面部：臉部歪斜、嘴角下垂
A手臂：單側肢體麻木無力
S語言：言語混亂、表達受阻
T時間：即刻就醫(yī)，分秒必爭
出現(xiàn)任一癥狀，請立即撥打120。謹記時間就是大腦，發(fā)病4.5小時內(nèi)可靜脈溶栓，大血管閉塞可微創(chuàng)取栓，越早治療恢復效果越好。
中風可防可控，老人因基礎病多發(fā)，中青年因不良習慣高發(fā)，一旦患病，不僅影響自身健康，還會加重家庭負擔。防病遠勝于治病，無論老幼，養(yǎng)成健康習慣、做好日常防護都尤為重要。
值此5?25世界預防中風日，呼吁大家重視心腦血管健康，改掉不良生活習慣，主動做好健康防護，遠離中風侵害，守護自己與家人的平安幸福。
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