江西
去年年底，林俊杰趁著媽媽70歲大壽官宣和小20+女友的戀情，雖然沒有一個字提到七七，但一張帶有七七的全家福就說明了一切。
官宣戀情后，或許是看網友的吐槽聲太大，林俊杰和七七低調了很長一段時間。
沒想到今年五二零，林俊杰終于忍不住又秀了一次恩愛，曬出了自己拍的七七的畢業典禮照，林俊杰的媽媽也出現在了現場，可見一家人對七七真的挺滿意的。
但林俊杰滿意，林俊杰的部分粉絲和一些網友不滿意。
一是因為兩人年齡差太大，說隔輩戀也完全不夸張。
其次七七走的是純欲風，被扒出多張擦邊照，部分粉絲覺得她配不上才華橫溢的林俊杰，部分粉絲則覺得林俊杰的歌詞寫得那么好，怎么眼光那么俗。
最后，兩人的戀情時間線似乎有問題，因為在林俊杰官宣后，他的前女友公開錘了他，稱其是劈腿仔。網友根據相關照片和粉絲爆料，發現23年林俊杰和兩位女生的戀愛時間疑似重疊，對應了前女友說的“劈腿”。
總之林俊杰的這段戀情似乎并不太受祝福，但網友祝不祝福他他應該是無所謂的，因為就這段戀情而言，他基本沒有回應過網友的質疑和吐槽，只一味做自己，這何嘗不是一種情緒穩定、內心強大的表現呢？
情緒這么穩定的他，真的很適合練單腿支撐的平衡類體式。
樹式作為一個單腿支撐的平衡體式，在練習過程中拋開腿部和核心力量不足的原因，也很容易被外界動靜、雜念影響進而影響情緒，出現呼吸紊亂，身體晃動的情況，這是因為呼吸是和情緒直接綁定的。
當我們焦慮、緊張時，會不自覺用胸式呼吸，吸氣變短、呼氣倉促，胸腔發緊，心率加快，呼吸是紊亂的，上浮的。
當我們憤怒、煩躁時，吸氣猛呼氣快，呼吸會變得粗重而短促，節奏雜亂，有時憋氣，有時喘氣，肩頸此時也是緊繃的。
而當我們的情緒處于穩定狀態，不過分悲傷，沒有特別愉悅時，氣息會自然下沉，呼吸通常是深長的、緩慢的、均勻的，身體也是放松的，舒展的，在這種情況下，我們的身體更易保持穩定。
所以情緒穩定如他，很適合練平衡類體式，比如樹式、戰士三式、半月式、舞王式等。
當然，平衡類體式想要保持平衡，穩定、下沉的呼吸只是基礎，還要很多別的條件，比如根基要穩（雙腳均勻踩實地面，像樹根一樣牢牢抓地），核心要持續收緊，軀干要中正，專注力要持續向內收，肌肉不緊繃對抗也不軟塌無力。
在這之中，腳趾抓地足底發力是很容易被忽視的，很多人會將注意力放在腳掌中部和腳跟壓地上，腳趾卻是放松的、飄著的。
所謂腳趾抓地，并不是腳趾蜷縮摳地，而是腳趾舒展，腳趾球下壓，足弓自然上提，腳掌像吸盤一樣扒在地面上。
我們可以通過下面這個方式來快速找到腳趾抓地感。
第一步：找到腳趾主動發力感
在地上鋪一條干毛巾，赤腳用腳趾反復抓、松開毛巾，感受足底發力。練1分鐘，能幫你有效找到腳趾主動發力的感覺。
第二步：強化腳趾、足弓控制力
站姿，腳跟上抬，用前腳掌支撐身體，腳趾張開抓地，保持10-20秒，身體下方，反復多次，感受腳趾、足弓的發力感。
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