“劉老師，我父母已經對我夠好了！他們從來不會給我學業上的壓力，每次測驗都是鼓勵我，安慰我，還說在他們眼中，我就是優異的孩子，說他們相信我。可是，我還是好焦慮啊，每次測驗前我都睡不著覺，我好希望我能把成績考好一點，可是我做不到。”

阿彤坐在椅子上向我訴說著她的煩惱，她的眉頭緊緊地皺著，眼中含著點點淚光，她坐立不安，手會不自覺地揪住衣袖，有時你會看到她的手不自覺地微微地顫抖。我明白她著急又不安，急切地想要解決問題，但是著急的心是沒有辦法接收到正向的信息的，我得先讓她放松下來。

我告訴她不要著急，放松下來，一切都會好起來的。

之后我通過詳細詢問了解，得知阿彤的父母都屬于比較開明的人，父親是公司主管，母親在銀行工作。從小父母對她寵愛有加，從來也不吝嗇對她的贊美和喜愛。小學初中她也真的很爭氣，成績優異同時擔任班委，時常是老師夸獎、同學喜愛的對象。

上了高中以后，班里高手如云，自己的成績并不突出甚至時常在倒數的狀態，加上老師對學生的關注也不像初中時密切和細致，她也曾失落過一段時間，但總算是堅持了過來。

從高二開始，她感覺班上的同學都越來越努力，她自己也希望能努力把成績提升上去，可是努力沒有太明顯的結果。后來她母親身體出現問題，她開始慢慢感到自己成績差對不起父母，如果自己成績好一點，也許媽媽就不會出問題了。這之后她開始越來越在意父母的情緒。

她發現雖然父母說對她的成績沒有要求，但是每次成績考好一點，父母就很開心，會請她吃大餐，喜笑溢于言表。而每次成績下滑，父母對自己就噓寒問暖，不停地鼓勵夸贊自己，說自己已經做得夠好了，還告訴她不要太在意。可私下里，父母卻又會聯系老師探討她的情況，了解她為什么沒有考好的原因。

了解了這些之后，她內心越發地著急和難過，感到父母對自己這么好，自己卻總是讓他們失望。慢慢地，她開始陷入十分矛盾的心態，一方面特別希望自己能考好一點，但是如果測驗成績真的考好了，她又會更加焦慮，擔心下一次如果沒有進步甚至退步了父母會更傷心。就覺得還不如成績考差一點。這種翻來覆去的思考，極大地影響了她的學習，導致她情緒低落，學習效率低下。

這時，她的內心開始有了更深層次的自責：“我為什么要這樣呢？我的父母又沒有給自己壓力，為什么我自己要把自己搞成這樣？為什么我不能放松一點，努力就好，不是嗎？好好學不就可以了嗎？我怎么會這樣？我真是太糟糕了。”

無休無止地自責和感到自己“不必如此”的自我批評，慢慢壓垮了她，她的狀態越來越糟糕，內心越來越痛苦，班主任的安慰也無濟于事，導致她和媽媽一起來到了咨詢室。

到了這里，我們不僅要問，明明是開明的一直贊揚和鼓勵孩子的父母，沒有給過孩子壓力，為什么孩子還是焦慮了，自責了，甚至自卑了？

贊揚帶給孩子的不應該是更自信，更積極，更樂觀，更容易面對困難嗎？

不是的，贊揚并不能造就一個自信樂觀的孩子，從長期來看，一味地贊揚反而是有害的。

如果說批評和打擊式的教育直接損傷了孩子的自尊，過多的不恰當的贊揚則是以一種甜蜜的方式緩慢侵蝕孩子的自尊。

總是被贊揚的孩子長大之后可能會形成一種依賴于別人觀點的自我概念，可能會將自己的好與壞建立在他人對自己的認可度上。

與現實不相符合的贊揚，則會讓孩子的認知出現割裂感。在本例中，父母的贊揚與阿彤現實中的自我概念產生了沖突，為了彌合該沖突，她希望自己能做得更好，以免辜負了父母的期待，當自己沒有完成這種愿望時，就產生了自責內疚的心理。

從某種意義上講，贊揚和批評看起來截然不同，但所起的作用都是相似的，就像正反兩面，贊揚了多少人，就意味著被貶低了多少人。當一個孩子被贊揚時，無形中也形成了壓力，下次我要做得更好才能繼續被贊揚，避免被批評。

所以，贊揚和批評都是以某種方式對孩子進行塑造，從而達到和滿足大人的期待。這就是為什么贊揚也會對孩子的自尊造成損傷的原因，因為當你在贊揚的時候，你站在了一個更高的位置，你的意志優先于孩子自己的感受，為了繼續獲得贊美，孩子無暇顧及自己到底想做什么，而優先滿足大人的期待，這對于孩子建立自尊是不利的。

既然這樣，我們就不能批評和贊揚孩子了嗎？當然不是，符合實際的批評和贊揚能讓孩子更好地認清自己，也能把行為塑造到符合社會規范。但是，你如果是想要培養出一個自信、有自主觀點的孩子，則需要改變方法，而不是單純依賴于泛泛的贊美。

不做泛泛的贊美，泛泛的夸贊并不會增加孩子對自我的正確認知，而對結果的夸贊則會讓孩子產生無能為力的感覺。當孩子在其他環境中感知到的信息和你的夸贊不相符時，反而會產生一種自卑感。

通過記憶重組干預，我幫助阿彤正確認知父母的期望，意識到自己不必對所有的期待負責，也不必對他人的情緒負責，只需要做好自己，慢慢發展自己，這就是天下父母共同的期待。

離開咨詢室的時候，阿彤內心深處萌生了一種微弱卻清晰的篤定：“我是能夠做到，我為自己而做的。” 這份自信無關乎外界是否改變，而是關于她與自己關系的轉變，我知道她可以勇敢地面對生活的挫折了。