廣東
“再玩5分鐘”、“等一下就好”、“最后一局”、“媽媽再看一集，就一集”，這幾句話，在孩子會說話后，我聽了無數次。相信正在滑手機的你，也早就聽得耳朵起繭了。
其實孩子也想守規則，只是他還不太會從一件正在投入的事情里順利“退出”。你以為他是在“討價還價”，但實際上，小朋友對時間的理解方式，和成人完全不一樣。
大人說“再玩5分鐘”，心里有明確的“5分鐘到了”。但在孩子眼里，“5分鐘”是一個抽象的數字，他不知道多久算完。他只知道，玩具還在手上，游戲還沒結束，這個狀態是完整的。
這背后，和前額葉發育有關。
前額葉有一個基礎功能，就是切換任務，讓你有“開始動手做事”的能力，也有“停下來”的能力。但前額葉成熟得很晚，往往要到青春期甚至更后期才逐漸完善，也就是說孩子的“暫停按鈕”還沒完全裝好，做不到說停就停。
所以你會發現，你越強調“時間到了”，孩子越容易反彈，因為你在講規則，他在感受當下。
硬催沒用，講道理也聽不懂，那到底該怎么做？我摸索出3個原則，既不傷親子關系，又能讓孩子慢慢學會“停下來”。
1.結束前先預告
以前我都是到點就說“收了”，孩子不情不愿，有時還鬧脾氣。后來快到時間時，我提前給他一個“結束信號”。比如“再搭完這一層積木就收”、“滑梯再滑3次就回家”、“看完這3頁就睡覺”。
不掐著鐘表算幾分鐘，讓他提前知道“接下來會怎么結束”，孩子的抵觸小了很多。
2.讓孩子自然收尾
大腦對于沒完成的任務，會持續占用注意力資源。對還在長腦子的小朋友來說，這種感覺更甚，因為他們工作記憶容量更小，抑制干擾能力更弱，更依賴當下感受，所以不做完，他就不舒服。
所以現在快到結束時，我會讓他把手頭的事收個尾。比如把這個故事讀完、把這個視頻看完、把這塊拼圖拼好。
看起來是我在讓步，其實是在減少對抗。因為孩子覺得事情是“完整結束的”，而不是“突然被掐斷的”，也就更容易遵守規則。
3.說到做到，不拉扯
如果孩子再要求延長，規則定好是什么樣，就照做。不爭論，不生氣，不給第二次機會。否則他會一直試探底線在哪里。你答應他了，他下次再突破你的底線，這樣規則就沒法建立起來。
那么，具體可以怎么做呢？下面這三步，就能把上面的原則，落到每一天的操作上：
第一，提前鋪墊。
快到結束時，不說“馬上停了”，而是說“再玩一會兒，我們要去洗澡咯”。讓他知道事情還在進行，不是突然中斷。
第二，接納情緒，不爭對錯。
他可能會不高興，這時候不跟他講道理，也不發火，穩住節奏就行。情緒可以有，但規則不變，時間到了就是到了，讓他清楚地知道，你的底線在哪里。
第三，結束之后給一個新的開始。
等他停下來，立刻安排一件簡單的事。比如“去挑一本睡前故事”，“我的好幫手，請幫媽媽把菜端出去”，幫他從剛才的事情里順利走出來，切換到下一個任務。
慢慢地，孩子就覺得“結束不是什么可怕的事”了。
曾經我以為這只是件小事，后來發現它也會影響學習。孩子上學后，每天要在“玩耍”和“學習”之間來回切換。課間玩了十分鐘，上課能不能馬上靜下來？放學回家，能不能順利開始寫作業？
這些切換，靠的就是從一件事里平穩走出來的能力。如果我們每次都突然打斷、硬催、拉扯，孩子的大腦就總處在“被迫中斷”的狀態，很難學會主動過渡。到了小學，就容易磨蹭、進入不了狀態。
反過來，用這套流程幫他練習，他就能逐漸建立自己的切換節奏。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
