福建
今日健康提示
長期大量不合理使用鎮靜催眠藥或鎮痛藥等成癮性藥物，可能導致藥物依賴，進而損害身體健康。應在醫生指導下正確使用鎮靜催眠藥等成癮性藥物。
很多人總覺得健康飲食是復雜的養生口號，要追求精致搭配、昂貴食材，其實最靠譜的營養智慧從來都藏在每個家庭的廚房煙火里，藏在每一頓平凡的家常飯中。
健康中國，營養先行。我們常說“民以食為天，食以養為先”，一日三餐裹著家的溫度，均衡營養更是守護全家健康的基石。良好的餐桌習慣，能賦能全家長久健康，更是塑造終身飲食習慣、健康生活方式、改善營養與促進健康的關鍵。
今天我們就跟著《營養餐桌 家庭健康》科普短片，一起解鎖藏在煙火三餐里的暖心健康智慧，讀懂家庭營養真正的意義。
來源：福建疾控
一審：陳素玲
二審：黃新珠
三審：寧永鑫
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