山東
又到了吃荔枝的季節
正所謂
日啖荔枝三百顆
不辭長作嶺南人
荔枝可是“吃貨詩人”蘇東坡寫詩
大力向世人安利過的
季節限定美味
荔枝營養豐富
果肉中水分占了八成左右
其余主要是糖、多酚、蛋白質和礦物質
荔枝不僅風味出眾
營養價值也相當可觀
維生素C含量是橙子的近1.2倍
果肉中的原花青素、花青素
還能抗炎降血脂
有機酸幫助消化、軟化血管
專家介紹，在目前已知的水果之中
荔枝中的伽馬氨基丁酸含量是最高的
它有非常好的抗抑郁
助睡眠等效果
但是荔枝雖好
品嘗時一定要適度
過量或空腹食用都可能帶來不良反應
據昆明醫科大學第一附屬醫院
內分泌科主任醫師付景云介紹
荔枝吃多了以后
會抑制我們肝臟的糖異生的作用
肝臟本身就是我們
轉化葡萄糖的重要器官
就容易出現血糖的下降
這種過量進食荔枝
引發的急性低血糖癥
在民間也被俗稱為荔枝病
主要的癥狀表現有頭暈乏力、面色慘白
甚至昏迷休克等
如果吃了荔枝
在未發生抽搐、昏迷等
嚴重癥狀的情況下
可以先通過攝入
糖果、蜂蜜、白砂糖、餅干
等家中常見的食物
來緊急緩解癥狀
如果已經出現了
比較嚴重的癥狀
比如抽搐、神志不清等
建議直接撥打急救電話送醫
不要擅自喂食食物或者水
避免發生窒息
緊急提醒
一定要避免“空腹食用”和“過量食用”
荔枝病易發于糖尿病患者營養不良者及兒童
這部分人群更應少吃
快轉發，提醒家人朋友！
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本文編輯：Sunshine
責任編輯：林美妮
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