年輕時荒廢主業(yè)，退休后失去價值，提前規(guī)劃才不迷茫！

不知道你有沒有過這種感覺，閑下來一天刷了七八個小時短，放下手機的時候只覺得空落落的，心里慌得不行，干啥都提不起勁。不管是十幾歲的學生，二三十歲的打工人，還是剛退休的叔叔阿姨，好像很多人都陷在“莫名迷茫”的怪圈里走不出來。其實迷茫哪是無緣無故的，說白了就是沒抓住當下該做的正事，讓大腦直接“宕機”了。

之前北京朝陽區(qū)被討論過一群“朝陽貴婦”，她們大多早早當起了全職太太，不用為生計發(fā)愁，在外人看來日子過得美滋滋。可實際上不少人的婚姻早就是名存實亡，自己也脫離職場十幾年，完全找不到自己的社會價值。天天湊局美容打牌，轉(zhuǎn)臉回到家就陷入巨大的精神空虛，這就是典型的正事出問題，整個人找不到落點的例子。

其實不分年齡，只要你丟了當下該做的正事，早晚都會陷入迷茫。學生時代放著好好的書不讀，天天想著躺平玩，上班的時候天天摸魚不想好好干活，時間長了大腦沒了明確目標，可不就只剩下迷茫了嗎。不同人生階段本來就有該做的事，邊界清楚得很，別亂搞錯配。

就說學生階段，明明白白的正事就是學習。之前有相關(guān)說法提到，國內(nèi)初中基礎(chǔ)扎實的孩子，綜合知識儲備其實能碾壓普通美國成年人。可不少人到了高中就飄了，放棄學習不說，還跟著別人學抽煙，天天就盯著那點短期刺激，沒過多久整個人就渾渾噩噩，不知道該干嘛。

到了職場階段，核心正事就是好好工作，積累自己的長期價值。很多人沒意識到，哪怕你工作了幾十年，要是一輩子只把上班當成唯一的目標，完全沒培養(yǎng)工作之外的愛好和精神寄托，退休那天就是你狀態(tài)崩盤的開始。突然失去了固定的社會角色，也找不到自身存在的價值，很多人適應(yīng)不了，整段生活狀態(tài)都垮掉，這樣的情況咱們身邊其實并不少見。

那想要避免這種情況其實也不難，退休群體只要提前個三五年開始規(guī)劃，慢慢培養(yǎng)自己的興趣愛好就好。想去老年大學學畫畫學唱歌就去報班，喜歡熱鬧就天天跟伙伴跳跳廣場舞，哪怕天天出門遛彎養(yǎng)花種草呢，那也是能填滿生活的正經(jīng)事。不至于等到退休之后，突然閑下來，整個人無所適從陷入空虛。

為啥丟了正事人就會迷茫宕機？這里頭其實是有神經(jīng)科學依據(jù)的，咱們大腦的多巴胺通路里，有兩條通路分別管著渴求跟沖動。一條像汽車的油門，驅(qū)動著人去追求即時獎勵，另一條像剎車，幫你控制住沒必要的沖動。沒目標的時候，就是油門踩太猛剎車失靈，大腦自然就往不用動腦的短期刺激里鉆。

天天刷短打游戲就是最典型的，幾秒就能給你快樂，根本不用費腦子想東想西。長期沉迷這種狀態(tài)，大腦里的ΔFosB蛋白會慢慢積累，還會改變原有的神經(jīng)連接，最后就形成了“越閑越沉迷，越沉迷越不想干正事”的成癮循環(huán)，很難跳出來。而正事剛好能給你提供具體清晰的目標，激活大腦里管控制的剎車通路，讓大腦一直保持正常運作的狀態(tài)。

真陷入迷茫了也不用慌，破局的關(guān)鍵其實就是趕緊回歸正事。學生實在讀不進去書不想讀，那就先出門打倆月工，體驗一下沒學歷沒能力干苦力是什么滋味，心里自然就有譜了。職場人對當下工作不滿，那就趕緊攢經(jīng)驗找下家，別天天躺著吐槽啥事不干，把心思聚焦在正事上就對了。

現(xiàn)在網(wǎng)上很多人吹捧靈修那一套，說能幫你走出迷茫找到自我。我不否定靈修本身有它的意義，但前提一定是你把自己的正事理順了再去接觸。本身就沒目標沒正事，天天去碰那些虛無縹緲的內(nèi)容，很容易陷進虛無主義里出不來，反而更迷茫。

還有人會說，你這說來說去不就是勸人內(nèi)卷嗎。真不是這么回事，堅持做正事從來不是讓你往死里卷，逼自己完成不可能的目標。而是讓你一直有正事干，給大腦找個落點，保護它別亂宕機，這其實是老祖宗傳下來的生活智慧。

咱們?nèi)寮抑v“學而優(yōu)則仕”，本質(zhì)上就是教人一直往前，活在當下，把當下該做的事做好。從來不是讓你空想未來，也不是讓你躺平虛無，就是腳踏實地把每個階段的正事做好。這樣一來，你根本沒時間迷茫，也不會等到退休之后才發(fā)現(xiàn)自己沒了價值，慌得手腳都沒地方放。

年輕時總覺得荒廢個三五年沒什么，主業(yè)混日子也沒關(guān)系，反正還有大把時間。等到年紀大了要退休了，才發(fā)現(xiàn)自己除了原來的工作啥愛好都沒有，啥價值都體現(xiàn)不出來，那個時候再后悔已經(jīng)晚了。提前把每個階段的正事安排好，一直有目標有事做，日子自然過得扎實又踏實，哪來那么多迷茫可談。

參考資料：人民日報 《提前規(guī)劃人生 遠離迷茫焦慮》