北京
最新研究發現：30歲和50歲時體能越好，63歲動脈彈性越強。這種關聯性獨立于血壓、體重、吸煙及膽固醇水平，提示早年健身對心血管有長期保護作用。關注詳情。
閱讀文摘
瑞典卡羅林斯卡學院最新研究顯示：30多歲時體能狀況，可能直接決定你60多歲時的血管彈性。
該研究發表于《科學報告》上。研究人員追蹤了425名成年人從34歲到63歲的健康數據。結果發現，無論膽固醇水平高低，年輕時保持良好有氧能力的人，晚年動脈硬化風險更低。
動脈僵硬度增加是心血管疾病的早期信號，會推高心梗和腦卒中的風險。而這項研究通過自行車功率計測試評估體能，并在63歲時用無創方法測量動脈僵硬度，得出明確結論：34歲和52歲時體能越好，63歲時動脈彈性越好。
即便排除血壓、體重、吸煙、膽固醇等傳統危險因素，這種保護關系依然存在。更值得注意的是，無論是常規血脂指標還是更精細的“好膽固醇”（HDL）水平，都無法預測未來的動脈僵硬度。也就是說，血液檢查不能替代體能測試。
研究人員指出，早年良好的體能，與晚年血管健康存在獨立關聯性。這是常規風險因子無法捕捉的。這意味著，從青年到中年堅持規律運動，即便你的血壓和血脂并不完美，依然為心血管系統儲存“健康資本”。
研究人員強調，年輕人保持體能健康，不只是為了當下減肥或塑形，而是對二三十年后生命質量的長期“投資”。目前，研究人員正計劃對這批參與者進行68歲時隨訪，進一步觀察體能變化如何持續影響血管老化。
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