北京
一
老杜河邊來鍛煉，
推輛單車向河沿。
步履隨輪穩(wěn)步邁，
一程一程勇向前。
二
老杜河邊勤鍛煉，
單車相伴立河沿。
四季風霜皆不輟，
一腔意志堅如磐。
俯臥撐成四百三，
攀枝翻轉(zhuǎn)十幾番。
莫道尋常皆平凡，
老杜真真不簡單！
三
老杜河邊樂鍛煉，
口中紅歌唱不完：
先吟一曲紅梅贊，
再頌牡丹歌婉轉(zhuǎn)。
陜北民歌南泥灣，
山丹丹花紅艷艷。
一條大河波浪寬，
十五明月圓又圓。
勸君常把家來看，
夫妻雙雙把家還。
四
老杜河邊欣鍛煉，
千古詩詞誦不完。
毛公佳篇隨口念，
現(xiàn)代京腔唱幾番：
紅燈記里忠魂顯，
杜鵑山上志如磐。
奇襲虎團聲震天，
沙家浜里智謀全。
龍江頌里情無限，
海港故事敘連連。
更慕英雄楊子榮，
打虎直上威虎山！
五
老杜河邊舒鍛煉，
閑辭瑣事心自寬。
瀟灑自在無牽絆，
心態(tài)開朗常樂歡。
愿君福壽過百年，
逍遙快活似神仙！
作者簡介：劉傳金，筆名，蚩愚，中共黨員，生于1942年，退休教師。喜歡在報紙上或白紙上書寫自己的詩詞、文章，真實地反應現(xiàn)實生活。
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