四川
我最近去了黎巴嫩。一路上見到的每一個人，幾乎都帶著創傷的痕跡。有的母親為流離失所的家庭前途憂心忡忡；
有的學生已經無法繼續上學；還有一名女性，因為看不到前路希望，已經試圖自殺。頭頂持續盤旋的無人機聲，以及對火箭彈和空襲后果的長期擔憂，讓人們始終生活在一種持續失序的狀態中。
5月是心理健康宣傳月，但黎巴嫩民眾的處境，長期以來并未得到足夠關注。黎巴嫩至今仍深受一輪輪沖突與不安全局勢沖擊。盡管自4月17日起，臨時停火已經生效，但反復發生的違規行為，持續削弱平民對安全與穩定的任何真實感受。
這次臨時停火，發生在伊朗戰爭之后局勢再次升級之后。那輪升級包括真主黨向以色列發射火箭彈，也包括以色列在黎巴嫩大部分地區發動大范圍空襲并發布撤離令。根據黎巴嫩衛生部門的數據，這輪升級迫使超過100萬平民離開家園，并造成2800多人死亡。
真正的停火，當然能帶來迫切需要的和平與穩定，但它無法撫平已經留下的無形傷口，也無法抹去如今許多黎巴嫩人背負的創傷。事實上，在最近一輪局勢升級之前，黎巴嫩的心理健康醫療體系就已經逼近承受極限。多年的沖突、2020年貝魯特港口爆炸，使黎巴嫩成為本地區心理健康問題發生率最高的國家之一。
國際救援委員會估計，黎巴嫩有一半人口在篩查中呈現抑郁、焦慮或創傷后應激障礙陽性。心理健康服務長期存在巨大缺口，難以應對這些挑戰。目前，外界認為黎巴嫩全國僅剩70名精神科醫生，要面對全國龐大的需求。也正因如此，我的父親阿克拉姆在1973年離開黎巴嫩前往美國后，成為了一名精神科醫生。
專家告訴我，過去兩個月里，黎巴嫩青少年自殺率已經上升。黎巴嫩公共衛生部國家心理健康項目負責人拉比赫·查邁醫生表示，他預計停火之后，對心理健康資源的需求將大幅增加。他解釋說，當人們終于從求生狀態中緩過來，開始真正消化自己的悲傷與創傷時，這類照護的需求往往會激增。
我們必須確保，沖突地區的人們不會在心理創傷最為尖銳的時刻被拋下。正因如此，國際救援委員會正在支持黎巴嫩每周7天、每天24小時運行的自殺預防熱線。如今，流離失所者已超過100萬人，因此國際救援委員會也擴大了對這條熱線“移動危機小組”的支持。這個團隊會被派往那些無法前往醫療機構的人身邊，提供緊急心理照護。
一些創新工具也在幫助把服務覆蓋到黎巴嫩的青少年。其中一個例子是“循序前行”。這是由世界衛生組織和黎巴嫩國家心理健康項目共同開發的一項免費五周課程。
這項課程可通過手機應用使用，并配有每周一次的電話支持，讓人們能夠隨時獲得幫助。國際救援委員會也在擴大“自助加油站”項目。這是一套自助式播客課程，共有5期預錄音頻，基于世界衛生組織循證減壓項目。
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