廣東
最近門診，一位媽媽領著孩子過來，語氣有些疑惑：“醫生，最近天氣又熱雨水又密，孩子晚上睡覺老鼻塞，還總吸鼻子。我以為是上火，煮了雪梨羹，怎么感覺痰和鼻涕反而更多了？”
觀孩子鼻涕黏白，舌苔白膩。這不是簡單的“上火”，而是初夏的濕氣困住了身體。
這個季節氣溫高、雨水多，中醫稱為“暑多夾濕”。孩子“脾常不足”，容易被濕氣所困。
為什么天熱潮濕，鼻炎也容易犯？
很多家長覺得，天熱孩子的問題就是“熱”引起的。其實不然，這個季節的“濕”才是大問題。濕氣通過呼吸、皮膚進入身體，最易損傷脾胃。
脾就像身體的“除濕機”，一旦被濕氣困住，運轉就會變慢。脾功能一弱，一方面會產生更多的“內濕”，另一方面也無法將有用的津液輸送給肺。
肺開竅于鼻，當脾濕肺氣不通，濕氣塞在鼻腔，就容易鼻塞、流黏白涕、頭昏沉。這時單純吃涼性食物“潤”或“降火”，反而可能讓濕氣更難去除，加重脾的負擔。
調理關鍵：健脾祛濕，宣通肺氣
這時可以用到陳皮。它性質溫和，氣味芳香，能幫助脾“燥濕”，理氣通暢肺氣。
它主要有兩個作用方向：
一是幫助脾臟“燥濕”，把困住脾的多余水濕化掉，讓脾胃恢復運轉動力；
二是理氣，幫助肺氣通暢，氣通了，濕氣才更容易被排除。
對于濕氣困阻、脾肺不暢導致的鼻部不適，能幫助化濕通竅。
一個茶飲方：陳皮炒米水
今天，邀請到兒科專家李恩慶教授給大家分享一個茶飲方——陳皮炒米水。
食材：陳皮5克，大米約30克。
做法：先將大米放入無油鍋中，小火炒至金黃出香。加入陳皮和約800毫升水，大火煮開后轉小火煮20分鐘，濾出水晾溫飲用。
大米炒后增強了健脾祛濕之效，與陳皮搭配，能溫和地幫助身體運化濕氣，通暢氣機。對初夏濕重導致的鼻塞、涕黏、胃口差有輔助調理作用。
這個方法適合濕濁困阻的情況，主要表現是鼻涕黏白、鼻塞午后或潮濕天加重、孩子感覺頭身困重、舌苔白膩。
如果孩子鼻涕是黃膿狀、有嚴重咽喉紅腫痛、舌苔很黃，那可能濕熱或熱象比較重，就不適合單獨用這個方子了，需要請醫生辨證。
初夏養護，飲食上注意少吃生冷、甜膩食物，以免加重濕氣。適當讓孩子在清晨傍晚運動出汗，也有助于排出濕氣。調理脾胃，才是根本。
最后提醒：食療僅為日常輔助調理，不可代替治療。如果孩子鼻炎癥狀嚴重，請務必及時就醫。
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