山東
今天，來和你聊一個很應時的話題：過敏。
春天是美好的賞花時節，可同時又是令人如臨大敵的過敏高發季，有人形容此時為：你的春和景明，我的氯雷他定對于過敏，我們真的只能被動地承受嗎？或許首先，我們真的需要更加深入地理解它。
此前，林曦老師在《元氣滿滿的生活》一書中，和大家聊了聊過敏這件事。其實過敏，是一個西醫的詞匯，按照中醫的思路，過敏是一個結果，是身體告訴你，是時候去調整一下自己了。
當我們的免疫系統，擁有一張過于嚴格的“黑名單”，以至于敵我不分，便很容易開啟明顯的排斥反應。當我們孤立地討論過敏，更加對立地看待周遭環境，其實忽視了根本的原因，在于我們身體本身。
對于過敏，比較長遠的解決之道，是讓免疫系統放松，恢復正常。多關注自己的生活習慣和心理狀態，改變導致問題的生活方式，或許才是療愈的根本。在暄桐教室的學習中，也一直強調身心的平衡與松弛，這與林曦老師所分享的養生理念一脈相承。
在這里，也為大家總結了幾個書中一些很務實的建議，在過敏高發的季節，好好保養我們的身與心吧：
飲食要清淡易消化，少吃難消化的食物；
遠離寒涼；
保證充足睡眠，讓“脾媽媽”能量充足；
練就平穩心情、時刻放松的功夫；
適量運動；
廣泛了解，好好養生。
在《元氣滿滿的生活》，更多林曦老師對于過敏的解讀，與你分享。過敏是身體發出的信號，時節亦是萬物自我調整的訊息，循序漸進，主動放松，遠離貪婪和壓力，才能更好地擁抱春天。
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