廣東
很多人喜歡通過按摩來緩解壓力和身體疲勞，它不僅能舒緩緊張的肌肉，還能促進血液循環，甚至有助于緩解精神上的壓力。
不過，雖然按摩有不少好處，但并不是所有人、所有時候都適合。
這些部位的按摩千萬別做！
01
頸部按摩
頸部按摩的部分位置對健康人來說也潛藏著風險，比如頸動脈竇，這個位于頸部中線左右三指寬的位置，極其敏感。任何外力的不當刺激，都可能引發嚴重后果，輕微的可能導致暈厥，而嚴重的甚至可能引起心臟驟停。
02
乳房按摩
另外，強烈建議大家避免進行乳房按摩。首先，許多美容機構提供的乳房按摩精油含有雌激素，這種額外的激素攝入可能增加患乳腺癌的風險。如果已經存在早期乳腺癌，這種按摩還可能刺激腫瘤生長，加速病情進入中晚期。
其次，早期乳腺癌的腫塊可能非常小，甚至沒有腫塊，且通常無癥狀，有時連專業的乳腺科醫生都難以通過觸診發現。如果按摩時腫瘤已經存在，不當的手法有可能促進其轉移。
這些情況不適合按摩推拿
01
過飽、過餓、過累時候
吃得過飽，胃腸道血流供應增多，此時按摩會導致大量血液集中體表，使胃腸供血不足，引起消化不良等癥狀，建議飯后1小時再按摩。此外，機體過饑、過累狀態下推拿可能出現低血糖、乏力、頭暈、疼痛不耐受等癥狀。
02
女性生理期或懷孕期間
女性經期或懷孕期間，通常不推薦對腰部、骨盆部位進行推拿按摩操作，以免刺激子宮，影響正常月經生理過程或對孕婦、胎兒造成影響。
03
皮膚有外傷的人
皮膚發炎、燙傷、外傷等情況下，推拿按摩會加重傷勢，使發炎情況更惡化。另外，若有皰疹等皮膚疾病，也有可能因為推拿按摩擴大感染部位。
04
急性扭傷期、脫臼或骨折
急性扭傷期，扭傷周圍軟組織處于水腫狀態，此時推拿按摩會加重軟組織腫痛。脫臼、骨折，骨結構不在生理位置時，推拿按摩可能會加重骨關節的錯位。
05
有骨質疏松的人
平時缺乏鍛煉的60歲以上的老年人骨質疏松的可能性很大，尤其是老年女性。如果按摩不當，可能會導致骨折，甚至癱瘓的嚴重后果。
06
血壓、血糖波動大的人
糖尿病、高血壓等患者，在血壓和血糖控制良好、身體狀況穩定的情況下，做按摩推拿問題不大，但如果血壓波動大或是有糖尿病足等并發癥，是不適合推拿的。
07
有“腰突”的人
腰椎間盤突出后，后方是椎管，后面還隔著椎弓、小關節、椎板，這些結構是不可能通過按摩的手法突破還納的。
08
下肢腫脹疼痛的人
很多人并不知道自己有血栓，覺得腳腫腳痛是累了、血流不暢，往往等按摩出現問題了才發現。醫生提醒，如果下肢有腫脹疼痛的，不要隨便亂按，最好到醫院檢查一下，排除深靜脈血栓后再做足浴按摩。
09
有靜脈曲張的人
有靜脈曲張的人也不建議足浴按摩，因為按摩時的擠壓可能損傷血管內壁，導致血栓形成。
10
有這類頸椎病的人
脊髓型頸椎病患者會有椎間盤突出壓迫到脊髓，按摩的時候可能會加重壓迫，導致脊髓損傷。椎動脈型、脊髓型頸椎病患者不宜施用后關節整復手法。
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佛山發布編輯部
來源：科普中國、中國疾控中心、健康時報
編輯：羅樂瑩
審校：溫愛霞、馮翠萍
圖片版權歸原作者所有，如有侵權，請聯系刪除
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