最近一段時間,碳水臉這個詞在國內(nèi)的短視頻平臺上很是流行。
一些不學無術(shù)的博主,竟然根據(jù)自己的臆想,將人的臉都分為三六九等。
低級的是碳水臉,高級的是蛋白臉。
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他們向大眾散布謊言說:吃饅頭、米飯、面條這些碳水就會長一張難看的碳水臉;
而吃雞蛋、牛排就能長一張高級的蛋白臉。
什么碳水臉、高級臉?
明明就是就是原圖和精修的圖?
但凡這些不學無術(shù)的博主看一本健身或者運動健康的書,都不會說出吃饅頭米飯就會長碳水臉這種胡話。
在健身界、跑步界,優(yōu)質(zhì)碳水都占據(jù)運動食譜的重要位置。
要要長肌肉,想要跑得快就必須補充優(yōu)質(zhì)的碳水。
雞肉、牛肉、雞蛋必不可少,優(yōu)質(zhì)碳水同樣不可或缺。
米飯、饅頭、面條甚至土豆都是優(yōu)質(zhì)碳水。
這些博主居然說吃了這些碳水會長碳水臉?
他們知道長期不吃碳水會造成什么后果嗎?
在國外就有很多這樣的例子:
波蘭網(wǎng)紅卡羅琳娜·克日扎克,從19歲開始不吃碳水,長期只吃水果,結(jié)果沒幾年體重降到22公斤,營養(yǎng)不良去世;
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俄羅斯的素食領域知名博主詹娜·薩姆索諾娃,2016年開始只吃水果,結(jié)果2023年去世,年僅39歲。
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這些人搞出碳水臉這個概念,污名化我們的主食米飯、饅頭、面條之后,轉(zhuǎn)頭就開始推銷他們的減肥餐。
真是讓人笑不活了。
以前總是能看到很多人說吃什么健康餐。
就是運動完之后不吃碳水,不吃肉,只吃沙拉醬拌水果或者沙拉拌青菜。
你若是了解沙拉醬的成分,就絕對不會說沙拉醬是健康食品。
這玩意要碳水沒碳水,要蛋白沒蛋白,就一堆高熱量。
真搞不懂它是怎么能被強行宣傳成健康食品的?
更可笑的是,這些人說吃碳水會長碳水臉,只敢說吃米飯、饅頭、面條會長碳水臉,
卻從來不敢說吃面包、披薩、法棍這些國外傳過來的碳水會長碳水臉。
難道他們不知道這些食物也是碳水嗎?
所以,不要聽信這些不學無術(shù)的博主亂說,他們要么是什么都不懂,要么就是別有目的,要么就是西方的傳聲筒。
中就應該該吃吃,該喝喝,只要不暴飲暴食就行。
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營養(yǎng)均衡才是王道。
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