廣西
最近一段時間，碳水臉這個詞在國內(nèi)的短視頻平臺上很是流行。
一些不學無術(shù)的博主，竟然根據(jù)自己的臆想，將人的臉都分為三六九等。
低級的是碳水臉，高級的是蛋白臉。
他們向大眾散布謊言說：吃饅頭、米飯、面條這些碳水就會長一張難看的碳水臉；
而吃雞蛋、牛排就能長一張高級的蛋白臉。
什么碳水臉、高級臉？
明明就是就是原圖和精修的圖？
但凡這些不學無術(shù)的博主看一本健身或者運動健康的書，都不會說出吃饅頭米飯就會長碳水臉這種胡話。
在健身界、跑步界，優(yōu)質(zhì)碳水都占據(jù)運動食譜的重要位置。
要要長肌肉，想要跑得快就必須補充優(yōu)質(zhì)的碳水。
雞肉、牛肉、雞蛋必不可少，優(yōu)質(zhì)碳水同樣不可或缺。
米飯、饅頭、面條甚至土豆都是優(yōu)質(zhì)碳水。
這些博主居然說吃了這些碳水會長碳水臉？
他們知道長期不吃碳水會造成什么后果嗎？
在國外就有很多這樣的例子：
波蘭網(wǎng)紅卡羅琳娜·克日扎克，從19歲開始不吃碳水，長期只吃水果，結(jié)果沒幾年體重降到22公斤，營養(yǎng)不良去世；
俄羅斯的素食領域知名博主詹娜·薩姆索諾娃，2016年開始只吃水果，結(jié)果2023年去世，年僅39歲。
這些人搞出碳水臉這個概念，污名化我們的主食米飯、饅頭、面條之后，轉(zhuǎn)頭就開始推銷他們的減肥餐。
真是讓人笑不活了。
以前總是能看到很多人說吃什么健康餐。
就是運動完之后不吃碳水，不吃肉，只吃沙拉醬拌水果或者沙拉拌青菜。
你若是了解沙拉醬的成分，就絕對不會說沙拉醬是健康食品。
這玩意要碳水沒碳水，要蛋白沒蛋白，就一堆高熱量。
真搞不懂它是怎么能被強行宣傳成健康食品的？
更可笑的是，這些人說吃碳水會長碳水臉，只敢說吃米飯、饅頭、面條會長碳水臉，
卻從來不敢說吃面包、披薩、法棍這些國外傳過來的碳水會長碳水臉。
難道他們不知道這些食物也是碳水嗎？
所以，不要聽信這些不學無術(shù)的博主亂說，他們要么是什么都不懂，要么就是別有目的，要么就是西方的傳聲筒。
中就應該該吃吃，該喝喝，只要不暴飲暴食就行。
營養(yǎng)均衡才是王道。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
