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原 “梅州視窗” 已改名 梅州V生活
掌上梅州訊訊 “出門五分鐘，出汗半小時。”成為近期梅城市民的日常寫照。近段時間，梅州氣溫持續攀升，開啟晴熱高溫模式，午后至傍晚時段體感悶熱尤為明顯，我市出現大范圍35℃以上高溫。面對“烤驗”，市民需注意防暑降溫并采取保障措施。
遮陽傘、遮陽帽、防曬衣成為基礎配置，不少市民還搭配了防曬冰袖與面罩，將防曬做到“無死角”
5月28日上午11時30分，戶外氣溫已飆升至35℃以上。記者在梅城街頭看到，市民出行儼然開啟“全副武裝”模式：遮陽傘、遮陽帽、防曬衣成為基礎配置，不少市民還搭配了防曬冰袖與面罩，將防曬做到“無死角”。“中午前后太陽太烈，不做好防護根本不敢出門，冰袖和面罩能有效擋住直射陽光，比單純涂防曬霜更安心。”市民李女士向記者說。
記者了解到，戶外勞動者們則有專屬“防暑秘籍”：環衛工人佩戴著透氣冰袖和寬檐帽，隨身攜帶著驅風油、藿香正氣滴丸等藥品，工作間隙會及時補充水分；外賣騎手的保溫箱里除了餐品，還特意備著冰鎮飲品，配送途中會避開暴曬路段，利用愛心驛站短暫歇涼。
仙人粄等傳統解暑美食成為市民的“心頭好”
高溫天氣也帶火了“清涼經濟”，傳統解暑美食成為市民的“心頭好”。在梅城法政路的仙人粄銷售攤檔前，不少市民駐足選購，冰涼Q彈的仙人粄搭配蜂蜜或糖水，一口下去暑氣頓消。“最近連續高溫，仙人粄和涼茶銷量比平時多了好幾倍，尤其是下午兩三點到傍晚，攤位前都要排隊。”攤檔老板一邊忙碌一邊介紹。除了街頭攤檔，各大商超的清涼商品也迎來銷售旺季，空調、風扇等降溫電器也十分熱銷，銷售清補涼、綠豆湯等傳統糖水的店更是座無虛席。
針對高溫天氣，梅州市中醫醫院醫生提醒市民，防暑降溫需講究科學方法。急診科醫生曾思文表示，一旦發現中暑癥狀，切勿慌張：首先將患者移至陰涼通風處，解開衣扣松開衣物，可以用涼水擦拭額頭、頸部等部位物理降溫；患者意識清醒時，可少量多次飲用淡鹽水或防暑飲品補充電解質。若出現高燒不退、意識模糊、嘔吐抽搐等重癥中暑癥狀，須立即撥打120送醫。
在此提醒廣大市民，高溫天氣防暑降溫切莫大意，午后高溫時段盡量減少外出，外出時做好防曬降溫措施；戶外作業人員須合理安排工作時間，避免長時間暴曬，及時補充水分和電解質。
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