上海
誰說街舞一定要炸翻天？
今天小體帶你走進一首
不一樣的電子樂
節奏克制、氛圍拉滿
不需要你跳得猛
只需要你“沉得進去”
由上海市體育局主辦的
全民健身類節目《健身時代》
每周在五星體育頻道播出
本期一起解鎖這首氛圍感滿滿的歌曲
《Day 3》
用身體去感受音樂中的呼吸與留白
初夏潮舞第二彈
學會從“心”出發！
今天的音樂
是一首富有氛圍感的電子風
搭配Lo-fi、Hip-hop風格
它節奏沉穩、鼓點克制
不像傳統舞曲那樣追著你跑
而是穩穩地待在那里
很多跳舞的小伙伴
容易音樂一響
身體就開始著急
總想塞滿每一個拍子
但這首歌恰恰相反
它的魅力不在速度
而在于節奏之間的空隙
和情緒的層層遞進
它留了許多“氣口”
等著你用身體去“填空”
在這種音樂里
舞蹈不再是追求快速和爆發的“展示”
而是一次對身體的深度傾聽
你可以嘗試用慢速清晰的律動
肢體的延展和情感的表達
去回應音樂中的每一層旋律變化
當有節奏感的音樂響起
你可以慢慢抬起手臂
像在空氣中畫一條線
鼓點輕輕落下時
做一個干凈的停頓
讓力量“卡”在那里
采樣循環往復
你的呼吸也可以跟著一起走
每一次發力
都是你與音樂之間的一次對話
控制力比爆發力更難練
因為爆發是一瞬間的事
而控制需要你全程清醒
這首歌就是極好的控制力練習曲
重要的不是跳得快
跳得“穩、松、有內容”
才更真實有深度
在這首充滿情緒張力的作品中
探索舞蹈內在的控制力與表達力
這個夏天
我們不必著急
把節奏放慢、把心打開
你會發現
原來“沉得住氣”的舞蹈
同樣很有力量！
鎖定每周在五星體育頻道
播出的《健身時代》
歡迎大家多多關注哦！
《健身時代》播出時間
精選版：
周一至周五
9:55、12:00、14:00、16:00、21:55
完整版：
周日14:30
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