北京
來源：央視一套
每年5月25日所在的周是“國際甲狀腺知識宣傳周”。甲狀腺被稱為健康“生命腺”，其功能異常會影響到多個器官、系統的正常運轉。體檢發現甲狀腺結節怎么辦？別慌！日常養護可以這樣做↓
人體最大的內分泌器官
甲狀腺
甲狀腺位于頸前喉結下方、氣管兩側，由左右兩葉和中間峽部組成，外形酷似一只展翅的蝴蝶，因此被形象地稱為“生命蝴蝶”。
北京大學腫瘤醫院頭頸外科主任醫師 劉寶國：喉結下面兩公分，大小就像拇指末節。它的功用就像汽車發動機，對人體代謝起到很大作用，如心跳、體溫的維持。人成長過程中，對大腦和骨骼發育起很重要的作用。尤其是嬰幼兒、青少年，如果甲狀腺功能低下，就會出現呆小癥、個子矮，智力低下。
甲狀腺疾病
這些類型要認清
甲狀腺僅重15克至25克，卻是人體最大的內分泌腺，掌控全身代謝、生長發育、情緒調節等核心生命活動。
專家介紹，甲狀腺疾病主要分四大類：功能異常、炎癥、結節與腫瘤。
功能異常包括甲狀腺功能亢進和甲狀腺功能減退兩種。甲亢因甲狀腺激素分泌過多，導致心慌、手抖、消瘦，易怒；甲減則相反，因甲狀腺激素不足，引發乏力、怕冷、水腫，記憶力下降。
炎癥類以橋本甲狀腺炎最常見，屬自身免疫疾病；亞急性甲狀腺炎多由病毒誘發，表現為頸部劇痛、發熱等。
甲狀腺結節檢出率約50%，其中95%以上為良性。
腫瘤類中，甲狀腺癌90%以上為分化型，預后良好，10年生存率高。
北京大學人民醫院內分泌科主任醫師 周靈麗：可定期對著鏡子自檢，觀察甲狀腺形狀是否有變化，是否出現腫大等情況。此外，要積極參加至少每年一次的體檢。包括甲狀腺彩超和甲狀腺的功能，這兩項基本大致可以判斷是否有甲狀腺疾病。
醫生提醒，各類甲狀腺疾病癥狀、病因不同，治療方式完全不同，必須謹遵醫囑對癥治療，杜絕盲目調理、擅自用藥。
體檢發現甲狀腺結節怎么辦？
隨著檢查手段的進步，體檢中查出甲狀腺結節的情況經常發生。甲狀腺結節到底要不要切除？如何區分良性與惡性？
醫生介紹，大部分甲狀腺結節都是良性的，每年常規體檢，觀察結節變化即可，但是也有一部分甲狀腺結節需要高度重視。
北京大學腫瘤醫院頭頸外科主任醫師 劉寶國：如果B超檢查出低回聲結節或極低回聲結節、結節邊界不清、侵犯包膜，有點狀鈣化，要引起注意，比較符合惡性腫瘤的特點。
專家提醒，切勿盲目切除微小良性甲狀腺結節，手術可能損傷喉返神經、甲狀旁腺，造成聲音嘶啞、持續性低鈣。
日常生活中，可以從這4個地方自查甲狀腺是否健康↓
情緒：情緒低落、興致不高或容易發怒、焦躁；
體重：體重突然出現驟增或者是驟降；
睡眠：不管睡多長時間都感覺睡不夠或失眠；
排汗：沒有任何異常行為，突然出現排汗增多或是減少。
這些習慣
正在悄悄傷害你的甲狀腺
甲狀腺疾病可防可控，但一些不經意的生活習慣有可能慢慢透支甲狀腺健康，尤其需要警惕。專家提醒：
盲目大量補碘，會加重甲狀腺負擔。
長期節食，三餐不規律，營養攝入不足，會導致甲狀腺激素合成原料缺乏。
長期吃高油高鹽、重口味食物，頻繁吃夜宵，會擾亂內分泌平衡。
熬夜失眠、長期焦慮、壓力大，會抑制甲狀腺功能，誘發自身免疫性甲狀腺問題。
專家提醒，飲食調理需要因人而異，對于普通人來說，均衡膳食、三餐規律，正常使用加碘鹽即可。有結節的人群需要注意飲食清淡少油、定期復查。
甲減和橋本甲狀腺炎患者日常需要注意補足優質蛋白質、適量補充硒元素。
甲亢人群病情穩定后不需要嚴格限碘，保證高蛋白質、高能量飲食，補充身體因代謝過快消耗的體力。
教大家兩個“開心穴”，日常隨手按一按，疏通火氣、舒緩壞情緒，可以慢慢減少結節加重的誘因↓
太沖穴：在腳背上大拇指和二拇指骨頭和骨縫之間，往腳踝的方向走，可以摸到一個凹陷處，每天按揉這個地方3分鐘，達到有酸脹感覺的時候最好。
膻中穴：在兩個乳頭連線的中間，這里就是氣匯聚的地方。覺得胸口悶、生氣的時候，用手掌的拇指根部上下揉擦這個部位，可以讓胸口舒暢。
來源：央視一套微信公眾號綜合《朝聞天下》
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