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“讀書，世界就在眼前；不讀書，眼前就是世界。”近年來，深化全民閱讀活動、推進書香社會建設的國家戰略，《全民閱讀促進條例》的實施等國家層面的舉措，已然讓閱讀資源的供給更加普惠、便捷。從各級公共圖書館、城市書房、社區書屋，到免費數字閱讀平臺、公益讀書活動，我們身邊的閱讀資源日益豐富，為閱讀融入生活提供堅實的客觀支撐。如何讓閱讀成為一種生活方式？推薦閱讀！

讓閱讀成為一種生活方式的內涵

生活方式指個人及其家庭，在特定社會、歷史、文化和傳統條件下，形成的日常生活的活動方式。廣義的生活方式，包括社會群體整體生活模式，狹義的生活方式，聚焦個體或家庭日常生活特征。生活方式的內涵兼具物質與精神層面。千年流轉中，在與中國這片大地獨特的自然與人文環境的交互中，中華民族沉淀、薈萃充滿智慧的生活方式，大到過春節、小到多喝熱水，成為我們民族獨有的生活方式，勾勒出獨屬于華夏的生存哲學。時間的車輪來到今天，在中華民族生活方式的智慧寶庫里，增加“閱讀”這一歷久彌新、永不過時的生活方式，則成為時代的呼喚、民族的共識、國家的戰略。習近平總書記指出：“我愛好挺多，最大的愛好是讀書，讀書已成為我的一種生活方式。”習近平總書記“最大的愛好是讀書”，為國民的生活方式選擇作出示范。

如何理解讓閱讀成為一種生活方式？結合生活方式的界定，讓閱讀成為一種生活方式的要義主要體現在四個方面：常態化，閱讀融入日常起居，在工作、學習和休閑中形成閱讀習慣；主動性，閱讀源于個體內心的自愿與熱愛，是主動的精神追求，而非任務式、被動式的外在要求；終身性，讓閱讀貫穿人生全程，適配不同生命階段的成長需求；全民性，打破年齡、階層、職業、地域的界限，讓閱讀權利惠及每一個人，實現精神文化的普惠共享。

湖北省秭歸縣一家書店，家長陪同孩子閱讀書籍。雷勇 攝（新華社發）

大力倡導并推進全民閱讀工作

全民閱讀，是讓閱讀成為一種生活方式的實現路徑。近年來，在頂層設計的系統布局與制度層面的持續賦能下，我國全民閱讀事業正朝著縱深方向穩步推進。從戰略制定到法規出臺，從規劃部署到落地實施，我國不斷深化推進全民閱讀工作，取得顯著成效。

在政策層面，頂層設計持續完善，法治保障不斷夯實，全民閱讀上升為國家戰略并實現法治化推進。自2014年起，“全民閱讀”已連續13年被寫入《政府工作報告》。2020年，中央宣傳部印發《關于促進全民閱讀工作的意見》，提出在全社會大力提倡多讀書、讀好書，建設書香社會、書香中國，不斷提升人民思想境界、增強人民精神力量。2021年，“深入推進全民閱讀，建設‘書香中國’”，寫入《中華人民共和國國民經濟和社會發展第十四個五年規劃和2035年遠景目標綱要》。《全民閱讀促進條例》自2026年2月1日起施行，為促進全民閱讀、推進書香社會建設進一步提供法治保障。2026年3月，“十五五”規劃綱要指出：“深化全民閱讀活動，推進書香社會建設。”這充分表明，全民閱讀已全面融入國家中長期發展戰略，成為文化強國建設的重要組成部分。

我國持續完善法律法規體系，進一步為不同類型的閱讀障礙群體實現無障礙閱讀筑牢法治保障。其一，2013年6月，我國簽署《馬拉喀什條約》，該條約全稱為《關于為盲人、視力障礙者或其他印刷品閱讀障礙者獲得已出版作品提供便利的馬拉喀什條約》。2022年5月，該條約在我國正式生效。該條約規定：“已經發表的作品，制作成無障礙格式版并向閱讀障礙者提供，可以不經著作權人許可，不向其支付報酬，但應當遵守相關要求。”其二，2020年11月，《中華人民共和國著作權法》完成第三次修正，為《馬拉喀什條約》在我國的落地準備好國內法基礎。其三，2022年8月，國家版權局印發《以無障礙方式向閱讀障礙者提供作品暫行規定》的通知，進一步細化為閱讀障礙者使用作品提供便利的規則。上述法律法規所界定的閱讀障礙群體，既涵蓋盲、視障等感官缺陷者和因身體殘疾不能持書或翻書者，又包含因大腦發育不良引發的特定閱讀學習障礙者（又稱為發展性閱讀障礙者），實現對閱讀障礙群體的全面覆蓋。

從實踐推進來看，閱讀資源和無障礙閱讀服務日趨豐富、便捷。一方面，十多年來的穩步建設，將閱讀資源送至祖國每個角落，更讓閱讀觸手可及。全民閱讀大會多次召開，書香校園和書香社區建設如火如荼，公共閱讀網絡持續織密，數字閱讀平臺不斷升級，線上線下閱讀資源互聯互通，讓大眾足不出戶便能暢享優質讀物。另一方面，我國的無障礙閱讀服務也日趨豐富。例如，中國盲文出版社推出紙質盲文、大字本、有聲讀物，以及無障礙影視等多樣化閱讀產品；為保障視障群體閱讀權益，中央宣傳部聯合多部門啟動推進“盲人數字閱讀推廣工程”，面向盲人讀者精準推送有聲讀物、電子盲文等資源，提供可持續的定制化文化服務；公共圖書館逐步建立殘疾人服務體系，殘疾人圖書館學這一學科方向也正在醞釀形成中。

推進全民閱讀面臨的現實挑戰

盡管我國的全民閱讀推進工作已經取得顯著成效，然而與“讓閱讀成為一種生活方式”的目標相比，仍存在一定差距，面臨一些現實挑戰。

在閱讀目的方面，功利化閱讀取向成為全民閱讀深化推進的難點之一。部分個體將閱讀作為實現現實功利目標的工具，而非出于滿足內在求知欲、探索世界、豐盈精神的本心，讓閱讀的價值內核被窄化、精神意涵被弱化。例如，有的孩子被要求大量研讀教輔資料、死記硬背名著考點來應對升學考試，讓原本充滿趣味、充滿思考的閱讀過程，變成機械的知識點識記；有的成年人因求職和晉升等現實需求，將閱讀范圍局限于專業工具書、技能培訓資料，把閱讀當作提升職場競爭力的手段，鮮有機會沉下心來品讀文學、歷史、哲學等經典著作。

功利化的閱讀取向，既讓閱讀的深層意義大打折扣，又對個體成長與中華優秀傳統文化傳承造成雙重影響。對個體而言，閱讀本應具備的涵養精神、陶冶情操、塑造人格、滋養心靈的關鍵價值被忽視，最終讓閱讀限于淺層次的技能習得與知識積累。對群體與國家而言，當閱讀失去精神引領的內核，便無法讓中華優秀傳統文化和社會主義先進文化通過閱讀深入人心，進而削弱閱讀在傳承民族精神、賡續文化血脈、增強文化自信中的重要作用。

更值得關注的是，功利化閱讀往往伴隨一定的被動性與目的性，一旦相關現實目標達成，閱讀行為便容易中斷，難以讓讀者產生持續的閱讀興趣與內在的閱讀動力，就無從談起讓閱讀成為一種生活方式和培養終身閱讀的習慣。

在閱讀方式方面，數字化浪潮帶來的閱讀方式變革，成為推進全民閱讀亟須面對的時代挑戰。在當今數字化浪潮席卷全球的時代，閱讀環境、閱讀工具和閱讀行為都在發生相應變化。讓閱讀成為一種生活方式，就亟須積極擁抱這一時代浪潮帶來的閱讀方式變革，揚長避短。一方面，在移動互聯網時代，人們的閱讀時間被切割成碎片化的片段，不少個體選擇瀏覽短文章、短視頻等淺層次的閱讀內容，這種淺層次、碎片化閱讀，在一定程度上只能實現信息的簡單獲取，無法實現知識的有效積累與思維的系統訓練。另一方面，數字閱讀也有紙質閱讀不可替代的優勢，如互動性強，支持多感官參與，可提供個性化的閱讀體驗等。讓閱讀成為一種生活方式，需積極擁抱數字化的浪潮，探索傳統閱讀與數字閱讀結合的閱讀生態；否則，因循守舊，漠視時代變化，全民閱讀的美好愿景就難以落地生根。

在群體覆蓋方面，針對特定群體的閱讀服務需進一步加強。讓閱讀成為一種生活方式，不能忽視任何一個群體的閱讀權利與閱讀需求。當前，兒童閱讀指導體系雖長期存在，但仍存在指導能力不足、場所功能不完善等問題，部分家長缺乏科學的親子閱讀指導方法，難以有效培養兒童的閱讀習慣；部分教師缺乏科學的閱讀教學方法，兒童學習興趣不足、學習效率低下。另外，針對老年人、農民工等群體也存在閱讀資源與服務適配性不足等問題，難以滿足其個性化的閱讀需求。

更值得一提的是，當前我國的無障礙閱讀服務，多集中于感官缺陷類閱讀障礙群體，而針對大腦發育不良引發的特定閱讀學習障礙群體，其無障礙閱讀服務仍處于稀缺狀態，相關支撐體系尚未建立。公眾對發展性閱讀障礙的認知度較低，使得這一群體成為全民閱讀中的“隱形群體”，缺乏針對性的識別、干預與支持體系，其閱讀權利難以得到有效保障。

4月20日，適逢全國首個“全民閱讀活動周”啟幕。在江西省南昌市千年名樓滕王閣下，數百名學子身著傳統服飾，在滕王閣前誦讀中國古代文學名篇《滕王閣序》和文天祥的《正氣歌》。人民網記者 時雨攝

讓閱讀成為一種生活方式的踐行路徑

讓閱讀成為一種生活方式是一項系統性工程，需多方協同、久久為功，關鍵在于推動閱讀從外在的政策倡導，轉化為民眾內在的生活自覺，針對讓閱讀成為一種生活方式面臨的挑戰，從以下六個方面提出踐行路徑，以期為讓閱讀融入日常提供參考。

加強對閱讀作為一種生活方式的意義與價值的普及宣傳，提升全民對閱讀的意義與價值的深刻認知。在個體層面，傳統上人們對于閱讀的認識，多停留在閱讀是一種個體知識獲取手段的層面，對于閱讀在個體生活中的多方位價值認識不足。例如，對閱讀在促進兒童腦智發育、提升學習力、發展思維，以及塑造人格等方面的作用認識不足，對閱讀在提升成年個體問題解決能力、緩解生活和工作壓力，以及療愈心靈中作用的認識還需提升，對閱讀在延緩認知老化、提升老年活力方面的認識也不足。在群體層面上，人們對閱讀的認識，往往停留在功利性的升學、就業、升職等方面，對于其在傳承中華優秀傳統文化，凝聚民族共識、弘揚民族精神方面的價值認識不夠。因此，亟須加強系統性宣傳與推廣，通過多渠道、多形式的引導，讓閱讀成為全社會認同的生活方式。在這方面，蘇州已做出有益探索。作為全國首創“閱讀節”的城市，蘇州由市委市政府聯合發起通過舉辦覆蓋各類群體的閱讀活動，將閱讀的樂趣與意義融入市民日常生活。

加強閱讀的多學科研究，為全民閱讀實踐提供科學依據。閱讀是一門科學，是一個語言學、心理學、教育學、腦科學等多學科交叉的研究領域。西方閱讀科學的研究已經有上百年的歷史，當前英文閱讀教育體系的很多成果都來自系統的閱讀科學研究。在當前的時代背景下，中文閱讀有許多亟待研究的科學與實踐問題。比如，需探究兒童閱讀發展與學習的腦與認知科學規律；探究閱讀障礙兒童的腦發育特點和規律，明確其與典型發展兒童的差異，進而探索保護和促進閱讀障礙兒童腦發育的科學方法，幫助這些孩子克服閱讀困難、減輕閱讀焦慮，享受閱讀樂趣。又如，需研究能減輕讀者的視覺疲勞和注意分散、提升閱讀效率的適宜排版方式。再如，當前的兒童從小生活在智能化的學習環境中，需研究優化學習材料設計，使其不僅能適合紙媒閱讀，而且能適合屏媒閱讀；探索培養適應智能化時代的“超閱讀能力”，包括借助智能技術在海量信息中，實現高效檢索的能力，在質量參差不齊、形式復雜多樣的信息化閱讀環境中，鑒別與篩選信息的能力等。這些問題的解決都需系統的、高質量的科學研究為支撐。

探索傳統閱讀與數字閱讀的融合路徑，技術賦能全民閱讀實踐創新發展。2025年全國兩會期間，習近平總書記強調：“數字閱讀要和傳統閱讀結合起來，守住我們的內核和素養。”移動互聯網時代，紙質閱讀與電子閱讀作為互補共生的重要閱讀方式，需根據不同閱讀場景、需求與群體精準適配、合理選擇，推動二者深度融合、協同發展。紙質閱讀兼具沉浸式、深度化特質，能有效培養深度思考能力，尤其適合兒童青少年群體深耕學習、積淀素養；電子閱讀則以便捷性、互動性見長，可充分滿足碎片化時間的閱讀需求，同時需通過技術優化平臺功能，增設深度閱讀模式、知識整合模塊，引導電子閱讀向深度化、系統化進階。此外，需推動書籍紙電同步出版，實現公共圖書館紙質與數字資源互聯互通，以電子閱讀的互動優勢為紙質閱讀賦能，豐富多樣閱讀體驗，實現兩種閱讀方式的優勢互補。

科技是助力全民閱讀提質增效的重要動力，需以技術創新推進全民閱讀服務升級。借助AI大數據分析能力，可以精準把握不同群體閱讀習慣與認知特點，實現書目個性化精準推薦，高效適配兒童、閱讀障礙群體等不同對象的認知需求；開發專屬AI閱讀指導系統，可以為各類群體提供一對一的閱讀方法指導、閱讀進度跟蹤與閱讀效果評估，實現個性化閱讀賦能。此外，還可以依托VR/AR等技術打造多感官沉浸式數字閱讀場景，構建線上虛擬閱讀社區，強化閱讀的趣味性與體驗感。值得注意的是，不管閱讀方式怎樣變革，優質內容仍然是重點，關鍵仍然是“守住我們的內核和素養”。

踐行終身閱讀理念，構建貫穿全生命周期的閱讀養成體系。從終身閱讀視角培育閱讀這一生活方式，構建全生命周期、分齡適配的閱讀習慣養成路徑，讓閱讀成為融入日常、伴隨終身的行為習慣與成長動力。立足不同年齡段的認知規律、生活場景與成長需求，搭建階梯式、系統化的閱讀培育體系。

• 兒童青少年階段，以親子共讀為起點，以校園閱讀為重要陣地，構建趣味盎然的閱讀生態。家庭營造溫馨的居家閱讀氛圍，可通過固定家庭閱讀時間、家庭成員一起訪問圖書館、逛書店等方式養成家庭閱讀傳統；學校精心打造沉浸式閱讀場景，開設專業閱讀指導課程，遴選適齡優質書目，開展讀書分享、繪本共讀等多樣化閱讀活動；家校攜手根植兒童青少年閱讀興趣的沃土，養成讀書的習慣。

• 青年階段，需兼顧成長性與實用性閱讀，可通過制定長期閱讀計劃，并充分利用碎片化時間，持之以恒，讓閱讀精準適配心智成長、學業提升、職業發展的多樣需求，構建起個性化的知識生態系統。

• 步入中年階段，需將深厚的閱讀積累與深度思辨相結合，形成閱讀與創作的聯動，以閱讀紓解生活與工作壓力，讓閱讀不僅成為自我提升的階梯與心靈療愈的載體，而且成為賦能工作創新的源泉。

• 步入老年階段，可以有聲書、大字版讀物、簡易閱讀設備等適配身心特點，讓閱讀豐富晚年精神生活、涵養身心狀態，養成從容愉悅的閱讀習慣。讓終身閱讀成為社會共識，以終身閱讀涵養終身成長，為書香社會建設筑牢全齡段根基。

呵護兒童青少年的閱讀興趣，科學引導讓閱讀成為兒童青少年自主選擇的生活方式。兒童青少年閱讀是全民閱讀的基石。兒童青少年階段是生活方式養成的重要階段，如何科學引導，讓閱讀成為兒童青少年自主選擇的生活方式變得尤為重要。首先，尊重兒童青少年的閱讀興趣，平衡為了考試的功利性閱讀和為了興趣的娛樂性閱讀。避免為了一時考試的高分，扼殺兒童的閱讀興趣。尊重兒童自主選擇書籍的權利。基本心理需要理論提出，自主是人類的三大基本心理需要之一。兒童只有在閱讀方面的自主權利獲得一定程度的滿足，才有可能最終將閱讀作為一種自主選擇的生活方式。其次，警惕全民閱讀的熱潮轉變為兒童青少年背負的閱讀壓力。讓閱讀成為一種生活方式，不是讓閱讀替代其他有意義的生活方式，如運動、交友、娛樂。生活的本質在于日用而不覺，細水長流。所以需避免讓閱讀變成兒童的不可承受之重，呵護好兒童的閱讀興趣。再次，家長、學校、社會需為兒童青少年提供貼近其生活，符合其腦與心理發展特點的閱讀資源和閱讀活動。這就要求我們的家長、教師、社會工作人員不斷學習，提升對兒童腦發育規律與閱讀心理特點的理解、提升閱讀指導的科學性。在這方面，德國的早期閱讀推廣活動很有借鑒意義，德國兒童從出生到3歲每次體檢時，都會獲得一套專屬書籍，尤為貼心的是，家長還會同步收到一份詳細指引，內容涵蓋親子朗讀和講故事的技巧等。

此外，家長、教師乃至全社會，需正視玩電子游戲、看短視頻等生活方式對閱讀造成的競爭，科學引導發揮電子產品的積極價值。生活方式之間是有競爭的，相比種種競品，閱讀并不總是最容易的選擇。兒童青少年的腦還沒有發育成熟，抑制控制能力不足，當前短視頻等電子產品容易搶奪兒童青少年的注意力，讓兒童青少年沉浸在短暫的興奮與快樂中，甚至形成電子產品依賴。家庭、學校、社會需意識到，過度使用電子產品對兒童青少年成長的危害，監督管控引導兒童青少年形成科學合理的電子產品使用習慣，避免兒童青少年沉溺于電子產品。

保障發展性閱讀障礙群體的閱讀權益，構建科學的識別、干預與無障礙閱讀服務體系。實現全民閱讀的目標要求不能忽視任何一個群體，發展性閱讀障礙這一特殊群體尤其值得關注。據保守估計，我國超千萬兒童青少年受此類閱讀障礙困擾，亟須重視并構建科學的識別與干預方案，建設專門針對該群體的無障礙閱讀服務體系。比如，中國香港在這方面的做法提供有益借鑒：香港特區政府教育局，通過學校提供額外資源、專業支持和教師培訓，對有閱讀障礙學生構筑三層支持模式，要求學校必須執行。又如，新加坡建立由國家教育體系主導的早期閱讀障礙篩查與矯正機制，對篩查出的閱讀障礙學生開展干預訓練等。結合我國針對這一群體的無障礙閱讀服務體系構建實際，建議從以下五方面推進工作：加強兒童青少年閱讀障礙發生、發展及干預的認知神經機理研究；在科學研究的基礎上凝聚專家共識，形成中文發展性閱讀障礙的診斷標準和標準化診斷工具及流程；建立科學的發展性閱讀障礙“評估—預警—干預和支持”方案；開發適于閱讀障礙兒童青少年腦與認知發展特點的閱讀資源、研發AI輔助設備，完善公共閱讀場所的無障礙服務；開展家長與教師培訓，增強全社會對發展性閱讀障礙群體的科學認知，幫助家長和教師掌握指導閱讀障礙兒童青少年的科學方法。

讓閱讀成為一種生活方式，是一個長期的系統工程，不可能一蹴而就，需國家、社會、公眾的持續努力與共同堅守。當閱讀成為一種社會風尚，書香社會的新圖景將更加絢爛，社會主義文化強國建設將擁有更加堅實的基礎。耕讀傳家的傳統將在新時代煥發出新的生機與活力，閱讀也將成為新時代中國社會鮮明的文化標識，照亮每一個人的生活，照亮國家發展的前路。

上文略有刪減

選自 | 《人民論壇》雜志 2026年第9期

原標題 | 讓閱讀成為一種生活方式

作者 | 北京師范大學心理學部教授、博導 劉麗

新媒體編輯 | 常宇峰

原文責編 | 謝帥

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