《健康生活》節(jié)目

由云南省人口和衛(wèi)生健康宣傳教育中心支持制作

眼睛是心靈的窗戶，3到6歲正是孩子視力發(fā)育的黃金關(guān)鍵期，應(yīng)該怎么護眼？怎么早發(fā)現(xiàn)問題？怎么避免近視？今天的《健康生活》節(jié)目，昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院斜視與小兒眼科、眼視光學(xué)專業(yè)學(xué)科帶頭人張揚將從專業(yè)角度，分享如何守護學(xué)齡前寶寶的好視力。

名醫(yī)檔案

張揚

主任醫(yī)師，教授，昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院斜視與小兒眼科、眼視光學(xué)專業(yè)學(xué)科帶頭人，云南省專家協(xié)會兒童青少年近視防控專委會副主任委員。診療特長：斜視與小兒眼科、近視防控、眼視光學(xué)，眼整形美容、甲狀腺相關(guān)眼病等疑難眼病。

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3到6歲孩子視覺發(fā)育有什么特點？

學(xué)齡前兒童：通常指3–6周歲，是視覺發(fā)育從不成熟向成熟過渡的重要階段。這一階段孩子眼球發(fā)育相對緩慢，正常情況下存在低度遠視，也就是我們常說的生理性遠視、遠視儲備，正常值約+1.50D。眼軸平均值約22mm，年增長約0.14mm；該階段最常見的屈光異常為散光、遠視，近視占比并不高。

為什么一定要給學(xué)齡前兒童做視力檢查？

人眼視覺發(fā)育關(guān)鍵期為出生后至3歲，敏感期為出生后至12歲，3?6歲正處于敏感期內(nèi)。部分眼病會造成視力損害，若不及時干預(yù)治療，成年后造成的視力損傷將無法逆轉(zhuǎn)。通過眼科檢查，能夠盡早發(fā)現(xiàn)影響兒童視覺發(fā)育的眼病，及時去除病因并開展規(guī)范治療，幫助患兒恢復(fù)視力。發(fā)現(xiàn)越早，治療效果越好。

3?6歲年齡段的孩子最容易患哪些眼病？該如何進行視力檢查？

該年齡段兒童最常見、發(fā)病率最高的眼病為屈光不正、斜視與弱視，占兒童眼病的95%以上。其中屈光不正以散光、遠視、近視高發(fā)；先天性上瞼下垂、先天性白內(nèi)障等眼病雖相對少見，但延誤治療同樣會造成不可逆的視力損傷。

3?6歲兒童大多可使用兒童專用視力表進行檢查，圖形標(biāo)識更易識別；對于年齡偏小、配合度較差的兒童，可采用視力篩查儀檢測屈光狀態(tài)。我國兒童正常視力參考標(biāo)準(zhǔn)：3歲約0.5，4?5歲約0.6，5?6歲約0.7；3?5歲視力下限為0.5，6歲及以上視力下限為0.7，視力低于上述標(biāo)準(zhǔn)需警惕弱視風(fēng)險。

家長在日常中需要注意孩子哪些用眼習(xí)慣？如何引導(dǎo)兒童正確使用電子產(chǎn)品？

兒童眼病預(yù)防大于治療，學(xué)齡前兒童視力極易受到不良用眼習(xí)慣的影響。因此，培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣、盡量減少電子產(chǎn)品使用、控制近距離用眼時長、堅持充足的戶外活動、保持均衡飲食與規(guī)律睡眠，是保護學(xué)齡前兒童視力的關(guān)鍵。在國家政策支持下，目前不少幼兒園每年會開展1—2次視力篩查，這對及時發(fā)現(xiàn)近視等眼病十分有利。若篩查發(fā)現(xiàn)孩子存在近視問題，幼兒園會提醒家長帶孩子到醫(yī)院進一步檢查。但僅依靠幼兒園的基礎(chǔ)篩查遠遠不夠。由于不少兒童眼病發(fā)病隱匿、診治難度較高，且低齡兒童配合度較差，建議家長提高兒童眼保健意識，每年定期帶孩子前往正規(guī)醫(yī)院的兒童眼科，由專業(yè)醫(yī)師進行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。

電子產(chǎn)品是誘發(fā)近視的重要因素之一，學(xué)齡前兒童應(yīng)盡量避免使用手機、平板、電腦、智能電子手表等設(shè)備。學(xué)齡兒童每日使用電子產(chǎn)品時長超過1小時，近視風(fēng)險將顯著上升。不同電子設(shè)備對眼部的傷害程度存在差異：投影儀對眼睛影響最小，電視、電腦屏幕次之，平板、手機、電子手表傷害最大。通常屏幕尺寸越大、清晰度越高、字體越大、環(huán)境光線越充足，對眼睛的刺激越小。因此學(xué)齡前兒童應(yīng)盡量不使用電腦、平板、手機、電子手表；如需觀看電視，每日累計時長不超過1小時，每觀看20分鐘需休息5分鐘，觀看距離保持在3米以上，或不低于電視屏幕對角線長度的6倍。建議家長多陪伴孩子進行閱讀、下棋等傳統(tǒng)娛樂活動，有條件的家庭可優(yōu)先選擇投影儀觀影，從而延緩近視的發(fā)生與發(fā)展。

【收聽方式】

云南新聞廣播（FM105.8兆赫、AM576千赫）廣播首播時間：每周三14:30；重播時間：周四9:30、周日9:30和14:30。

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主播：梓云

編輯：錢巖

一審：李娟娟

二審：傅霄

三審：朱朝輝