遼寧
口腔潰瘍、喉嚨痛、尿黃便干、口苦...是生活中的常見現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)，很多人就會(huì)認(rèn)為是上火了，需要趕緊降火。
實(shí)際上，這很可能是身體濕熱引發(fā)的反應(yīng)。
?濕熱與上火雖然都表現(xiàn)為熱象，但在中醫(yī)病理本質(zhì)上卻存在顯著差異?。
上火指陰陽失衡、陽熱過盛引發(fā)的一系列熱性癥狀。而濕熱是濕邪與熱邪交織互結(jié)，形成“濕中蘊(yùn)熱、熱中夾濕”的復(fù)合狀態(tài)。
總之，上火與濕熱是兩種不同的癥型，調(diào)理方向也各有差異。因此，大家再遇到熱象時(shí)，千萬不要盲目“去火”，而要及時(shí)辨別癥型，才能有效調(diào)理。
上火與濕熱的調(diào)理方向
上火（實(shí)火）
上火分為實(shí)火和虛火，這里我們著重說實(shí)火。
在實(shí)火范疇中，陽盛實(shí)熱及邪郁化火是最常見的兩種癥型，要根據(jù)不同的癥型表現(xiàn)對(duì)癥調(diào)理。
a.陽盛實(shí)熱
陽盛實(shí)熱屬于實(shí)火范疇，典型特征為怕熱，易耐寒，喜冷飲、喜歡吃涼。
最常見的特征就是喝涼飲會(huì)覺得舒服，過后無不適感，多見于青壯年、體力勞動(dòng)者，體格相對(duì)壯實(shí)，整體“火力”比較足的人。
這類實(shí)熱癥主要因外感熱邪、飲食辛辣油膩引發(fā)，屬于“邪氣盛”，來勢急、病程短。
如何改善？
減輕陽盛實(shí)熱，可以喝清熱瀉火類的代茶飲：建議選用單味金銀花、菊花、竹葉、夏枯草、荷葉、桑葉、葛根、連翹泡水喝。
或參考用藥黃連上清片、梔子金花丸等。
b.邪郁化火
這類“火”多是先堵后熱，如：痰阻、瘀阻、食積、氣郁……氣機(jī)走不動(dòng)了，堵在局部，就會(huì)化為火。
病因與吃撐、吃的雜，食積在胃腸；痰濕久留（痰阻）、久坐少動(dòng)、氣血運(yùn)行差（瘀阻）；情緒壓抑、緊張焦慮（氣郁化火）有關(guān)。
常見為吃撐就上火、局部反復(fù)上火等情況。
如何改善？
由于邪郁化火的致病原因比較復(fù)雜，建議大家可以從食療入手進(jìn)行調(diào)理，可選擇?苦瓜、芹菜、菊花、決明子、綠豆等?有助于清泄肝火的食材。
或參考用藥龍膽舒肝丸、柴胡疏肝散等。
濕 熱
濕熱的癥型較多（脾胃濕熱、肝膽濕熱、大腸濕熱、膀胱濕熱和濕熱痹證），但主要特點(diǎn)均為“油、黏、困、膩”。
這類人往往伴有面部油膩感明顯；口黏膩；多汗且汗黏；頭困、身困重（像裹著濕毛巾）等表現(xiàn)。
濕熱主要是濕邪與熱邪結(jié)合，常因飲食油膩、脾胃運(yùn)化失調(diào)或環(huán)境潮濕引起的，調(diào)理它的核心策略應(yīng)該是清熱+利濕。
如何改善？
可通過清熱利濕的食物幫助改善，如冬瓜、赤小豆、薏米、荷葉、蒲公英。
參考文獻(xiàn)：
[1]許瓊芬. {以溫病"伏氣"學(xué)說論治復(fù)發(fā)性口腔潰瘍}. Diss. 廣州中醫(yī)藥大學(xué), 2012.
[2]謝英彪. {上火了怎么吃}. 江蘇科學(xué)技術(shù)出版社, 2013.
[3]朱文英. ""濕熱"是怎么回事." {國際醫(yī)藥衛(wèi)生導(dǎo)報(bào)} 7(2000):1.
[4]楊榮國. "中醫(yī)所說的“上火”到底是指什么." {老人世界} 5(2019):52-53.
[5]佳怡. "晨起口干口苦是怎么回事." #i{家庭科學(xué)·新健康} 4(2018):28-28.
文章內(nèi)容僅是知識(shí)科普，所有內(nèi)容均出自醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)資料搜集
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
